MR

Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

albo nogi poloz na fotelu i rece normalnei na podlodze pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona, misOO i oleczka - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - na prosbe wielmoznego lorda ser gokusona ktory za rok bedzie mr.OLYMPIA zmienilem podpis mimo ze tamten nielamal [...]

Olympia coraz bliżej-w sobotę od 4 rano można oglądać relację live. Zawodnicy juz mają numery startowe ,jest i Kevin,choć wielu wątpiło czy rzeczywiście wystartuję,czy znów coś wymyśli. Na tą chwilę ma juz nr 18,stoi na scenie koło aktualnego Mr Olympia Phila Cheata -będzie okazja konfrontacji starej i nowej sylwetki kulturystycznej. [...]

Od jutra-3 dni treningu wysokogórskiego-jak na polskie warunki. Wysokości od 600 m npm do 1100m npm. Przyda się trochęregeneracji,aerobów w górach,zmiany klimatu i stylu życia-choć na te 3 dni. Śnieg jest od wysokości 800 m npm,ale temperatury podobne jak w Poznaniu. Parę zdjęć na pewno wrzucę :) Petar Klancir-któremu 3 lata temu wróżyłem niezłą [...]

I po Mr Olympia 2017-wyniki zgodne z przewidywaniami-ale mnie to absolutnie nie cieszy. Mam nadzieję ,że na przyszły rok wejdą nowi kulturyści do tego konkursu,bo tego roczna-jak dla mnie straszna nuda,nie było się czym ekscytować :) /SFD/2017/9/17/1d3f35a4964343bf8b22b8edda475c2b.jpg /SFD/2017/9/17/7d648532a4624ac5a935353f011f4bf6.jpg

Przez te podziały zrobił się duży bałagan. Ale tak realnie-w Ifbb pro robert dużo nie ugra-może wejście do Mr Olympia to szczyt sukcesu po raz kolejny. Amerykanie oceniają inaczej i mają trochę inna wizję Kulturysty Idealnego niz Europa. Elite Pro? Duża szansa wygranej-tak mysłę ale mógłby być też duży obciach,jakby Robert przegrał z jakąś [...]

Zawody Kamienna Rzeźba się skończyły. Seba Szmyt wygrał wszystko co było do wygrania i jedzie na Arnold Classic. Teraz za tydzień -najważniejsze i największe zawody kulturystyki profesjonalnej Mr Olimpia. Za dużo to nie obejrzę,bo akurat będę w pracy. Jedno widać -jest konkretna zmiana stawki zawodników-doszło wielu nowych ,mniej znanych [...]

Co jeszcze nowego? Szykuje się ciekawy projekt dotyczący znów redukcji wagi-dla pań i panów -pod okiem doświadczonej zawodniczki, trenerki kulturystyki i fitness z USA. Miedzy innymi trenowała i brała wtedy udział w zawodach z Samirem Bannout Mr Olympia 1983,czyli babka w naszym wieku :) Niedługo coś wiecej-ustalamy szczegóły,jakby to miało [...]

Kiedyś znalażem zdjęcia Arnolda z kolejnych Mr Olympia,które wygrywał-łacznie z wagami. Teraz udało mnie się odnaleść zdjęcie ale wagi gdzieś zaginęły Tak z pamieci-w 1971 chyba ważyl ok 112 kg a na ostatniej Olympii w 1980 roku juz tylko 99 kg. I to przy wzroście 188 cm. Prawie klasyk albo jest naprawdę niższy :)-z 180 cm ? [...]

Pewnie niedługo się sprawa wyjaśni. Jak ktoś znalazł jakieś zdj Karola z tych zawodów ,ze sceny-śmiało tu wrzućcie-ja z moim internetem nic nie mogę znaleść :) Nadal się potwierdza moja obserwacja doycząca kulturystyki amerykańskiej i europejskiej. Zawodnicy z Europy mają inny styl sylwetki- nie bardzo znajduje on uznanie w oczach sędziów . Było [...]

Kiedyś SFD organizowało zawody internetowe Mr SFD,brałem w tym udział jako jeden z organizatorów. Potem się wszystko jakoś rozmydliło,był złoty okres kulturystyki i fitness w Polsce i wszyscy startowali w realnych zawodach,gdzie SFD było głównym sponsorem. Teraz IFBB organizuje podobne zawody,gdzie można startować z każdego kraju. Opłata 30 [...]

A ja już po trzech treningach w lesie w Pandemia 2. Już także po Mr Olympia . Ale mam unikalny materiał,jeszcze z przed ogłoszenia wyników,gdzie dobrze Wam znani mistrzowie starej kulturystyki komentują formę 4 najlepszych Pro i prognozują wyniki. https://youtu.be/W9352UDo7Sw Zmieniony przez - masti w dniu 2020-12-20 20:08:23

Obejrzałem ocenę Mr.O wchodząc na taboret. Jutro obejrzę Króla życia :-)

[...] z częściowymi wyprostami tricepsa przy użyciu tego samego schematu powtórzeń. Chociaż Sipes wykonywał te ćwiczenia na niskiej ławce lub z oderwaniem od partnera, badania MRI wykazały, że ruchy prostujące triceps są bardziej efektywne na ławce obniżającej. Zapewnia to lepsze rozciąganie mięśni, a także ułatwia start podczas treningu solo. [...]

W niedzielę z kolegą podjechaliśmy na trening do Eindhoven a przy okazji też poszukałem miejsca na zawody Mr Biceps :) Trenowaliśmy powiedzmy,tak rozrywkowo w Muscle Totaal ale przy okazji udało sie tomkowi poprawić rekord zyciowy w martwym ciagu na specyficznej sztandze trapezowej z trzema różnymi uchwytami. Trenowaliśmy oczywiście na tym [...]

Dziś też nie było kondydatów na test bicepsów... Niedobrze :) Ale za to dogadałem się z Radkiem i II sezon Mr Biceps bedzie u Radka w siłowni. Przewidywany termin to miedzy świętami a Sylwestrem . Jak widać-warto sie przymierzyć do tych 40 kg i się tam pojawić :) /SFD/2021/9/18/c50f7d03da5a4245a291292602fcc5a9.jpg

Dziś znalazlem zdjęcia Sarah Villegas-Mr Olympia w 2020 i w tym roku. Robi wrażenie! /SFD/2021/10/31/bd1039fffa124daf91939ca0d81a634c.jpg

Juz jest temat. Jest takze relacja z Mr Biceps

Jutro trening pleców a tu mi wyskakują wiadomości,że od jutra lockdown w Holandii-w tym zupełne zamkniecie siłowni. Jeszcze rano podjadę,spróbuję,może jeszcze sie uda trening zrobić. Czyli znów wracam na Wydmowa siłownię ? A w Polsce siłownie nadal otwarte ? Jednak bedac na urlopie nie zrobię zawodów Mr Biceps. Bo pewnie zaraz też w Polsce zamkną [...]