Matka mi zawsze powtarzala "Trzeba miec szerokie plecy albo twarda dupe" mi jak ktos mowi ze bedzie gdzies dzwonil to a)"dzwon bede mial nowy telofon" b)"i tak nie zdazysz zadzwonic" c)"ty mnie nie w****iaj bo jak ja zadzwonie to czarni przyjada :P" Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Napisał ”MIKE MENTZER” Przeczytałem wiele magazynów kulturystycznych i zastosowałem wskazówki w nich zawarte. Posługiwałem się zasadą „więcej znaczy lepiej!”. Wykonywałem po trzydzieści serii na każdą grupę mięśniową, trenowałem po trzy godziny dziennie, sześć razy w tygodniu! Po kilku miesiącach bez żadnego progresu, moja psychika była tak [...]
NIEŚMIERTELNY ALBERT BECKLES-1 MIEJSCE W MEDIUM CLASS.JUŻ PODCZAS ZAWODÓW MR. UNIVERSE 1973 ZASŁYNĄŁ Z NIESAMOWITYCH DWUGŁOWYCH RAMIENIA!-MIERZYŁ 173 CM WZROSTU
Ta pani z filmiku to jest jakaś mistrzyni świata teściowych czy coś. Chyba jednak niezupełnie. mr kultura przytaczał już kiedyś link na jej temat: http://www.zimbio.com/Guinness+World+Records/articles/RI6xjksDUSk/Strong+woman+Most+consecutive+pull+ups+set I wynika( jeśli dobrze rozumiem)z niego,że tylko w jednej konkurencji jest rekordzistką [...]
^ dla mnie po prostu chory człowiek w sumie szkoda mi go, albo i nie co innego czarnuch wyżej, proporcje wprost idealne... powinni zmienić jakoś kryteria w tym mr olimpia bo wejdzie doping genetyczny to poyeby bedą ważyć po 250kg i bedą mieli po 150cm w pasie
A Melvin to jest już prehistoria. Nadal startuje, ale IMHO jest cieniem samego siebie. Talie mu wywaliło, na każdych zawodach jakiś taki zalany i sflaczały wygląda. Co z tego, że miał genialne proporcje, jak na normy współczesnej kulturystyki był "za mały" i musiał zrobić masę... No zrobił masę, dotąd z niej się wygrzebuje tak naprawdę [...]
Witam, wiele razy słyszałem, że zawodowcy na bombie trenują malymi ciezarami, ale wykonują ogromną liczbę powtorzen nawet do 40-50 żeby pompować mięśnie. Zastanawiam się jaki w tym sens? Koks bije od lat, ale zawsze trenowałem normalnie tzn. duże ciężary 6-12 powtrzen. Dlaczego trening na pompe na cyklu jest bardziej efektywny niz normalny? [...]
Akoro on dal mi 2380kcal to co mam z tym zrobic skoro dietetuk daje mi taki pułap co? Zamiast probowac sie madrowac to doradz kolego. Nwm czy abudl jested slepy ale ja nie chce budowac miesni tylko zgybic brzuch a moim celem nie jest mr olympia tylko udoskonalanie sie w mma.
Badanie MR odcinka LS kręgosłupa wykonano aparatem Siemens Magnetom Avanto 1,5T, uzyskując obrazy T1, T2zależne, T2zależne z saturacją sygnału tkanki tłuszczowej, w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych. Dane z ankiety: Bóle kręgosłupa LS z promieniowaniem do prawej kończyny dolnej. W pozycji leżącej widoczne spłycenie [...]
...ale takim sposobem "odsłonisz wierzchnia warstwę" a z kształtami i właściwym uformowaniem, wyrzeźbieniem mięśni tak aby były one poprostu miłe dla oka a nie na mr. olympia bedzie juz cięzko
Recka z sherdoga, wrzucam bo fajnie napisana... The Japanese love their K-1, and watching them - almost 15,000 strong – pack the Saitama Super Arena on Saturday night was a site to behold. In America, the fight crowds are mostly guys, many of whom look like they’d be jacking your car if they couldn’t land a ticket to the show. In [...]