PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźtreningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
To już sensowniejsze jest to co LL pisał cieżki trening w granicach 9-12 powtórzeń i na zakończenie treningu każdej grupu,jedna seria na małym ciężarach i powtórzenia ba bólu na wpompowanie właśnie dużej ilości krwi,więcej krwi więcej składników odżywczych.
Każdy mięsień składa się z włókien wolno kurczliwych i szybko kurczliwych jedne wolą duże ciężary drugie większą ilość powtórzeń.Ale sam trening na małych ciężarach przy budowie masy mięśniowej mija się z celem.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
fikakowoWitam, wiele razy słyszałem, że zawodowcy na bombie trenują malymi ciezarami, ale wykonują ogromną liczbę powtorzen nawet do 40-50 żeby pompować mięśnie. Zastanawiam się jaki w tym sens? Koks bije od lat, ale zawsze trenowałem normalnie tzn. duże ciężary 6-12 powtrzen. Dlaczego trening na pompe na cyklu jest bardziej efektywny niz normalny?
ZAWODOWCY !! czyli osoby które już mają dużą masę mięśniową co da szpadlowi 60 kg z 28 cm w bicepsie pompowanie ? 29 cm po roku? Super przykład wstawiać zawodnika czynnego z mr.O i pisać i jego treningach,ja mówiłem pisałem o osobach początkujących
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
ile to duza masa miesniowa ?
Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-20 16:52:42