SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na pompe na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 207 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6525
Witam, wiele razy słyszałem, że zawodowcy na bombie trenują malymi ciezarami, ale wykonują ogromną liczbę powtorzen nawet do 40-50 żeby pompować mięśnie. Zastanawiam się jaki w tym sens? Koks bije od lat, ale zawsze trenowałem normalnie tzn. duże ciężary 6-12 powtrzen. Dlaczego trening na pompe na cyklu jest bardziej efektywny niz normalny?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
pierwsze słysze takie rewelacje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
Miesien na towarze jest bardziej "sztuczny" pompowanie bardziej angazuje caly miesien jest rozepchany krwia najlepiej laczyc obie opcje stosuje tylko pompe od 3 lat i nie narzekam nawet piana gdzies o tym gadal

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
Łukasz ale ty masz na sobie mase miecha osoba początkująca bez ciężkiego treningu nie zbuduje dużo mięsa.
To już sensowniejsze jest to co LL pisał cieżki trening w granicach 9-12 powtórzeń i na zakończenie treningu każdej grupu,jedna seria na małym ciężarach i powtórzenia ba bólu na wpompowanie właśnie dużej ilości krwi,więcej krwi więcej składników odżywczych.
Każdy mięsień składa się z włókien wolno kurczliwych i szybko kurczliwych jedne wolą duże ciężary drugie większą ilość powtórzeń.Ale sam trening na małych ciężarach przy budowie masy mięśniowej mija się z celem.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
cwicze troche i wiem co dziala wiec mnie nie trzeba pouczac :) i tlumaczyc 20-30 powt na serie i bedzie postep

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
pewnie że będzie postęp ale budując mase mięśniową musisz ćwiczyć na dużych ciężarach,nie zbudujesz nie wiem jakiej masy mięśniowej machając cały czas sztanga z obciążeniem 50 kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
Musisz to umrzec i sie wysrac ze na ciebie cos nie dziala nie znaczy ze na kogo innego nie bedzie bo tak pisza to tak musi byc i hooj :) wcale nie do autora pobaw sie tak na jednym cyklu i zobaczysz czy dziala na ciebie

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kai wali po 20 na serie minimum



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
No i hooka rosnie jak widac

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
fikakowo
Witam, wiele razy słyszałem, że zawodowcy na bombie trenują malymi ciezarami, ale wykonują ogromną liczbę powtorzen nawet do 40-50 żeby pompować mięśnie. Zastanawiam się jaki w tym sens? Koks bije od lat, ale zawsze trenowałem normalnie tzn. duże ciężary 6-12 powtrzen. Dlaczego trening na pompe na cyklu jest bardziej efektywny niz normalny?


ZAWODOWCY !! czyli osoby które już mają dużą masę mięśniową co da szpadlowi 60 kg z 28 cm w bicepsie pompowanie ? 29 cm po roku? Super przykład wstawiać zawodnika czynnego z mr.O i pisać i jego treningach,ja mówiłem pisałem o osobach początkujących

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
on tam niby tak prowadzi ta dvpe

ile to duza masa miesniowa ?



Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-20 16:52:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3 pierwszy kontakt .

Następny temat

Pierwszy cykl w życiu meta 10mg jak to wszystko dobrze dograć

WHEY premium