16 maja

[...] Cwicze sysmtematycznie od jakis miesiac po 8 miesiecznej przerwie. Nie smiejcie sie, ale jestem troche zalany. }:-( Moje cele sa takie zeby do konca kwietnia masowac i od maja robie wycinke. Potrzebuje jakiejs pomocy w sprawie diety, to u mnie chyba najbardziej kuleje. }:-( O mnie : Wiek - 17lat Wzrost - 181cm Waga - 83kg Klatka - 107cm [...]

Witam. Przebyłem 2 cykle z dianabolem i ani razu się nie odblokowałem. Ostatni raz jadłem we wrześniu 100 tabletek. Od połowy maja jem naposim po 30 mg dziennie. Na lewym sucie zrobił mi się guz. Jak jest ciepło to strasznie to wygląda. Dil polecił mi tamoxifen. Zostało mi 30 tabletek naposimu. Jak mam to brać? Bardzo proszę o pomoc. 1. WIEK: 20 [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 ogólnie 4 cos z głową 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:na teściu od września 2013 , od maja mostek 250 mg/tydzień 8. TRENING:aktualnie fbw niedługo split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie mostku 11. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Po długiej przerwie aktualnie 6 miesięcy. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak. 8. TRENING: Na masę. 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] wazylem 97,zredukowalem te 7kg,ale nie czuje spadkow. Gdy bende redukowal dalej moga byc jakies szczegolne spadki,neitak bende sie redukowal,ale wole wiedziec. Jezeli spadki maja byc bardzo duze,dolacze bcaa. Np ktos czul jakies powazne spadki? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: ss Obwód ramienia: [...]

[...] 15. ławka regulowana 2 16. kilka sztang, kratownica, małe sztangi łamane itp. Możliwa pomoc w organizacji transportu. Sprzęt można oglądać codziennie 9.00 - 22.00 Aleje 3-go maja 14 Piotrków Tryb. Do tego mam do zaoferowania za dodatkową ( drobną dopłatą bieżnie master f40 2 szt. na gwarancji Oribtrek master Orbitrek york niebieski 2 bieżnie york [...]

Witam, Moje pytanie/wątpliwość dotyczy dopasowania średnicy gryfów i średnicy otworów obciążenia (wiem temat popularny na forum). Niedawno kupiłem gryf prosty gładki 180 cm (30 mm) z zaciskami motylkowymi (link poniżej) oraz gryf lekko łamany gładki 120 cm (30 mm) z zaciskami motylkowymi (link poniżej) Wcześniej kupiłem hantle żeliwne tej [...]

[...] ma zostać przeproszony przez TVP, która musi też zapłacić mu odszkodowanie. Czekamy, kto następny poniesie konsekwencje takich wypowiedzi. Informujemy, że w poniedziałek 2 maja 2011 r. ok. godz. 22.00 Telewizja Polska w programie TVP1 wyemituje oświadczenie, w którym przeprosi Pana doktora Mieczysława Bigoszewskiego za nieprawdziwe, krzywdzące [...]

[...] 140 Witam, prosił bym o pomoc w dobraniu cyklu aby dopracować formę, obecnie kończę MT od Burneiki i co dalej? Odblokować się i poczekać miesiąc i uderzyć od połowy maja? Jeśli tak to co proponujecie? Czy może pociągnąć dalej cykl, a odblokować się dopiero przy wycince w czerwcu ? Nie mam pomysłu jak to dalej rozegrać, zależy mi na [...]

Ostatnio zauważyłam na mojej nodze żyłę, nie jest ona bardzo widoczna i wystająca, aczkolwiek widac ją i bardzo mnie to krępuje, kupiłam sobie nawet długie dresy na wf :] Poszłam do lekarza ortopedy, który skierował mnie na USG żył i wyszło mi że mam niewydolną jedną żyłę. Zaproponował mi zabieg, aby ją usunąć. Powiedziła że będą mi nacinać noge w [...]

Witam, 16 lat wzrost 186, 82 kg waga. Od maja nieregularnie podciągałem sie na drążku, z 1 powtórzenia doszedlem do 10. Wcześniej (bardzo nieregularnie) trenowałem zazwyczaj tylko biceps hantalmi i robiłem pompki. Za siłownią nie przepadam jakby ktoś był ciekawe to maksy: mc 140 kg, sq 120 kg, wl 75 kg, mc mógłbym dolozyc 10-15 kg. Te wyniki to po [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć mam do was małą prośbę o rozpisanie cyklu, a mianowicie jestem od 6 maja na cyklu w którym początkowo leciał sam prop 100mg E0D po 6 tygodniach biłem 2x HCG 2500 co 3 dni, teraz dołożyłem wino 30mg ed i planuje polecieć tak 8 tygodni. I [...]

Witam. Tak jak napisałem w temacie chodzi mi o plan treningowy który byłby kompromisowy. Chciałbym w szybkim czasie się wyrobić do lata, ponieważ moim zdaniem nie wyglądam za dobrze. Jezęli dałoby się taki plan ułożyć, byłbym bardzo wdzięczny. Nad dietą raczej nie chciałbym pracować, ponieważ nie zamierzam zostać kulturystą, tylko ćwiczenia mają [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 108cm -udo: 62cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 30mg meta, 1-10 100eod prop+ 5-11 30mg wino. 8. TRENING: 5x w tyg klatka+brzuch,plecy+lydki, bic+tric+brzuch, [...]

[...] --- masa + siła, stretching. 20.grudnia.08-4.stycznia.09 --- regeneracja. 5.stycznia.09-27.luty.09 --- redukcja, hiit. 28.luty.09-8.marca.09 --- regeneracja. 9.marca.09-1.maja.09 --- rzeźba, hiit. W tym pierwszym podpunkcie wpisałem FBW 5x5 bo teraz tym systemem trenuję a co do reszty to jeszcze nie wiem. Coś się wymyśli. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] schodzić z bombki propem, następnie pct przerwa i wjazd na wakacje na propa+tren i wino. Ale jak wynika z moich obliczeń w takim wypadku pct skończyłbym jakoś pod koniec maja, więc nie było sensu po miesiacu offu wbijac od nowa i myślę teraz nad mostkiem tylko nie za bardzo wiem czy ma to sens i jak to pojechać :) myślałem, żeby może zrobić [...]

[...] - pierwszej w Polsce profesjonalnej sieć sprzedaży i poradnictwa żywieniowo - suplementacyjnego. Podczas spotkania, które odbędzie się już w najbliższą sobotę (9 maja) w punkcie PBC w Galerii Handlowej TESCO, dla wszystkich sympatyków Piotra Głuchowskiego przygotowano plakaty, zdjęcia oraz możliwość zdobycia autografu mistrza. Dla [...]

Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu maju 2021 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy [...]

Witam, Zwracam się do grona doświadczonych forumowiczów z prośbą o pomoc w ułożeniu ćwiczeń i od czego zacząć przygodę z siłownią. Ćwiczę od maja z drobnymi przerwami w domowym zaciszu, widzę efekty tej pracy, ponieważ wcześniej z trudem robiłem 10 pompek a dzisiaj co 2 dzień robie seriami 100. Jestem osobą chudą i wysoką. Myślałem bardziej nad [...]

[...] -klatka:115 -udo:69 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko:215 -węglowodany:380-420 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl był od maja 2022 do kwietnia 2023 na początku testosteron z masteronem a potem testosteron z npp ( dawek nie będę pisał bo zmieniały się) w kwietniu zacząłem odblok i było wszystko [...]