SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

16 maja

  • Minotauro Nogueira: Najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w MMA? Wraz z wygraną nad Timem Sylvią na gali FC 81, Minotauro Nogueira jest pierwszą osobą, która miała tytuł mistrza w UFC, oraz w Pride FC. Właśnie przez to fani MMA powinni go uważać za legendę, obojętnie czy są fanami UFC, czy też Pride. Rekord Noga to 31-4-1, z dwiema porażkami z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10965 Data: 2008-02-05 10:47:46 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 lat z przerwami 6. DIETA: 3000 kcal -białko: 2,5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę było, głównie estry testosteronu 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2021-09-22 23:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań na temat odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 16 lat, mierzę ok 182 cm, ważę ok. 60kg. Mam kilka pytań odnośnie odżywek.: 1. Czy w tym wieku jest to wgl dozwolone, nie jest szkodliwe ? 2. Jak, kiedy, z czym, ile tego spożywać ? 3. Jaką odżywkę możecie polecić 16-latkowi, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, jedynie zrobił 2x 20 dni w a6w ? 4. Czy odżywki mają jakieś efekty uboczne? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2011-09-12 22:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Temat
    Inne dyscypliny

    http://wroblewski.blox.pl/resource/WorldLeagueLogo.gif W fazie grupowej, która rozpocznie się 17 maja 2012 r. będzie występowało 16 drużyn podzielonych na cztery grupy. Turniej finałowy odbędzie się w Sofii w Bułgarii. Po raz trzeci rozegrano kwalifikacje, które wyłoniły zespoły, które będą brać udział w Lidze Światowej 2012 . 1. Terminarz: [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10219 Data: 2012-03-31 00:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje kilka porad :P

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Mam parę pytań , na które chciałbym uzyskać odpowiedzi :D Wybrałem to forum ponieważ uważam że jest tu dużo Ekspertów w dziedzinie kulturystyki :) A więc Mam 16 lat , na siłownie chodziłem 7 miesięcy , następnie 4 miesiące przerwy i od września znowu zasuwam Mam 192 cm wzrostu i ważę 82 - 83 kg (waga się waha) Staram się chodzić 5 dni w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-10-29 22:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Yiquan - roczny plan seminariów i obozów 2008

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] i już ćwiczących 8-9 marca, Brno, Czechy, dla początkujących i już ćwiczących 13-16 marca, Moskwa, Rosja - seminarium z mistrzem Yao Chengguang 28 kwietnia - 4 maja, Budapesz, Węgry - intensywne szkolenie wiosenne - dla początkujących i już ćwiczących 28 czerwca - 31 sierpnia, Warszawa - cykl intensywnych szkoleń letnich z podziałem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2007-12-31 17:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania, oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początek "moje dane" :) 57,5kg, 180cm, 16,5 lat, Ektomorfik, staż: 8 miesięcy, cel: MASA & siła BMR: 1623,24 (9.99 * 57,5 + 6.25 * 180 - 4.92 * 16,5 + 5) TEA: 1960,88 (Trening 3x60 min.) 1960,88 : 7 = 280,12 1903,36 + NEAT: 1903,36 + 900 = 2803,36 +TEF: 2803,36 + 280,33 = 3083,69 kcal ( Robione wg. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-05-01 15:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie prosze.

    Temat
    Trec

    Witam mam na imię Michał i mam 19 lat. Mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.Sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. Interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami nie mam problemu ale nie obejdzie się bez porady profesjonalisty.Jem od 2 -2,5g białka na dzień: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2013-06-24 22:11:16 Liczba szacunów: 0
  • K-1 World MAX 2010 In Poland: 24 października w Warszawie! Dla polskich fanów sportów walki a K-1 w szczególności mamy kapitalną informację o najbliższej oficjalnej imprezie K-1, która odbędzie się 24 października w hali "Torwar" w Warszawie. Gala K-1 World MAX GP 2010 In Poland będzie oficjalną imprezą eliminacyjną aprobowaną przez japońską [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2010-09-11 08:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Bakalie-koncentrat energii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłam sobie dziś kupić morele suszone, bo na forum wyczytałam, że ładną skórkę się po nich dostaje i słuchajcie - w sklepach teraz przed świętami bakalii na półkach w brud - a do tego są promocje, więc zainteresowałam się tym tematem, zajrzałam tu i ówdzie i co wyczytałam to Wam wrzucam Oki, więc zaczynamy od tych moich MORELI MORELE SUSZONE [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3930 Data: 2005-03-22 20:12:45 Liczba szacunów: 0
  • Test,bold

    Temat
    Doping

    [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 x1 -martwy ciąg:145x3 -przysiad: 155x6 Siemanko,jestem na cyklu od maja leciala redukcja az do konca listopada na enanie (dawki 250 e3d w koncowce z masterem wczsniej e4 e5d lecial test) Teraz leci 5 tydzien mostka,od nowego tyg chce podbic [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2015-01-02 03:56:41 Liczba szacunów: 0
  • PANKRATION WROCLAW

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    POLSKIE STOWARZYSZENIE PANKRATIONU zaprasza wszystkich chetnych na wakacyjne zajecia otwarte Zajecia w pon i piatki o godz 18, sala 28(zapasnicza) przy Szkole Podst nr 113 Wroclaw ul. Zemska 16. Zapraszamy wszystkich chetnych do podjecia wspolpracy i propagowania rozwoju MMA w Polsce a w szczegolnosci doswiadczonych zawodnikow i instruktorow [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14022 Data: 2003-05-29 10:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie, otóż borykam sie z gino i tradzikiem od 13-go roku życia. Nigdy nie brałem testosteronu, ale Wy macie dużą wiedzę więc prosze o porade. Lat mam 21, 185cm wzrostu a waga w zależności od aktywności waha sie między 88-92kg. Na silowni ćwiczę (trening siłowy) ponad rok. Jako, że efekty byly marne, a żeby zredukować fat musiałbym jeść z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2015-02-15 05:44:46 Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 3 EDYCJA - REGULAMIN

    Temat
    Scena MMA i K-1

    SPAM = BAN! Wszystkie pytania zadajemy tutaj -> http://www.sfd.pl/TYPER_MMA_3_EDYCJA__TEMAT_DO_ROZM%C3%93W-t649719.html Zasady: -Każdy zawodnik startuje z kontem: 0 punktów. -Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za wskazanie prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2010-09-23 15:33:34 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 112 -talia: 94 -udo: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Jest. Aktualnie ok 3400kcal B-230 T-105 W- 390 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Epizody związane z propem, winem, oxa, enan, clen, deka. Średnie dawki przwidziane dla w/w środków. Nie dysponuję rozpiskami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2017-02-21 14:16:35 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 ( za 3 miesiące) 2. WAGA: 95 ( naczczo) 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps:40-41 ( bez pompy mierze zawsze) -klatka:120( przed treningiem) -udo:66 -talia: 88cm (naczczo oczywiscie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata i pare miesięcy ( Ćwiczę na własnej siłowni na początku wiedza była nikła od prawie roku ćwiczę z taką wiedzą i dietą jaką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2016-03-22 23:40:42 Liczba szacunów: 0
  • cel: zrzucić sadło z brzucha meneza :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie pijesz nic procz wody herbata zielona nawet bardzo wskazana zadnego masla zadnego pieczywa zadnych ziemniakow jeszcze ryby moga byc zamiast miesa ale tylko te co maja najmniej tluszczu !!! Trening : poniedzialek klata 1. rozpietki skos 4x15 2. wyciskanie na skosie (w gore) sztanga 4x12 3.wyciskanie na plaskiej(waski chwyt> troche [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 2007-03-01 18:22:16 Liczba szacunów: 5
  • Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zakładam dziennik abyście mogli oceniać moje postępy a także żebym sie pilnował i mam nadzieje motywował w trudnych chwilach. 10.12.1989 data rozpoczęcia treningów 8 Maja 2007 roku Zawsze interesowała mnie poprawa sylwetki teraz postaram sie skupić na sile Dieta : Nie jest obliczona co do grama ale rozkład składników jest mniej wiecej taki [...]

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 21:11:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] czynnościowa - skacze pod wpływem obciążenia organizmu - treningiem czy stresem. Ostatnio skoczył mi estradiol ( na 56), robiłem badania w styczniu, marcu i pod koniec maja. W styczniu i marcu estro było na poziomie 44, teraz skoczyło. Może to przez zawody, ciężkie treningi, zbijanie wagi, itd. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2017-06-06 00:02:50 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Mleko, pić albo nie pić.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żaden ssak oprócz człowieka kiedy jest już dorosłym osobnikiem nie pije mleka.. Ludzie nauczyli kotów pić mleko, lecz te które nie piją mleka żyją 2 razy dłużej.. Mleko krowie a kobiece różni się zawartością białka. Mleko Krowie zawiera kazeine która, niezbędna jest do rośnięcia rogów i kopyt, lecz nawet krowa po 6 miesiącach życia nie pije mleka. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7626 Data: 2010-01-08 15:15:52 Liczba szacunów: 0