Rul3s1987
1. WIEK: 25
2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, od 2,5 roku bez przerwy.
6. DIETA:
-białko: 2,2-2,5 g
-węglowodany: 2 g(redukcja), 5 g (masa)
-tłuszcz: 0,8-1,2 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enanthate - dokładnie rok temu zaczynałem (250 mg co 5 dni 8 tyg + Stanazol 6-10 tyg),DMZ Xtreme styczen tego roku 5 tyg, Obecnie zaczynam 4 tydz na MT od Burneiki.
8. TRENING: Split min 3 x tyg.
9. CEL CYKLU: Sucha Masa, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Delikatnie tors - brzuch,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 140
Witam, prosił bym o pomoc w dobraniu cyklu aby dopracować formę, obecnie kończę MT od Burneiki i co dalej? Odblokować się i poczekać miesiąc i uderzyć od połowy maja? Jeśli tak to co proponujecie? Czy może pociągnąć dalej cykl, a odblokować się dopiero przy wycince w czerwcu ? Nie mam pomysłu jak to dalej rozegrać, zależy mi na suchej masie, oczywiście dieta będzie odpowiednia do celu :)
Z góry dzięki za wszystkie uwagi i propozycje.
2. WAGA: 83
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, od 2,5 roku bez przerwy.
6. DIETA:
-białko: 2,2-2,5 g
-węglowodany: 2 g(redukcja), 5 g (masa)
-tłuszcz: 0,8-1,2 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enanthate - dokładnie rok temu zaczynałem (250 mg co 5 dni 8 tyg + Stanazol 6-10 tyg),DMZ Xtreme styczen tego roku 5 tyg, Obecnie zaczynam 4 tydz na MT od Burneiki.
8. TRENING: Split min 3 x tyg.
9. CEL CYKLU: Sucha Masa, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Delikatnie tors - brzuch,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 140
Witam, prosił bym o pomoc w dobraniu cyklu aby dopracować formę, obecnie kończę MT od Burneiki i co dalej? Odblokować się i poczekać miesiąc i uderzyć od połowy maja? Jeśli tak to co proponujecie? Czy może pociągnąć dalej cykl, a odblokować się dopiero przy wycince w czerwcu ? Nie mam pomysłu jak to dalej rozegrać, zależy mi na suchej masie, oczywiście dieta będzie odpowiednia do celu :)
Z góry dzięki za wszystkie uwagi i propozycje.
Niebiesko-biały herb...
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
MarcelQ
Tonny24
KruQ
