16 maja

[...] i rodzynki jem normalnie bez przygotowania) obiad o 18:00 (po treningu) 100g piersi z kurczaka 100g ryżu białego buraki gotowane 100g lepiej daj inne warzywa, buraki maja duzo sacharozy (buraki zcieram na tarce,piers z kurczaka gotuje z odrobina vegety, i ryz gotuje tez z odrobina vegety) vegete darujs obie Tak zmienilem tą diete mam [...]

k****a wystawi do kamery pewnie i tyle zdziała http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7x2IhB9xaMs Od 13.20 to co mówią to bezcenne szkoda ze ktos musi to przegrac.. oboje są widowiskowi i mają ciekawe osobowości Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-04 16:19:45

Nie no nie smiejmy sie :P ROzne ludzie maja zainteresowania, jedni cwicza sztuki walki, chodza na silownie, graja w pilke nozna, reczna itp. no a jedni spiewaja ;P Musisz przejsc i nic nie pomoze ;D Dziwie sie, ze nie przechodzisz jej chetnie o.O ja czekalem, az bede mial glos mocniejszy i grubszy. Fakt, faktem nigdy nie przepadalem za spiewaniem [...]

skad te wegle pozyskiwac? Owoce? Banany? Suszone morele daktyle-- hihi to bym musiał chyba za 10 kg jabłek zjeść.chłopie węglowodany(cukry) to nie są tylko w słodkich rzeczach.Wiesz ile węgli jest w ryżu,kaszy,pieczywie o mące już nie wspominam bo to chyba z 90% maltodekstrozy(cukier).a propo Teraz najwazniejsze, nie chce wygladac jak typowy [...]

Co do łańcucha, to wszyscy (którzy go widzą) mają do niego jakieś obiekcje... Najczęściej są to takie reakcje jak Kapella ... mama kupiła mi go na 16 urodzinki i od tamtej pory zaczynam sie trochę garbić Cięzkawy jest... (to też chyba rodzaj treningu... Jeszcze raz dziękuję za wypowiedzi na moim poście A z tą ankietą to nie wiedziałem co i [...]

[...] wczoraj maila od nf , prosze podać mail telefon , a zobaczymy jak z zamówieniem , wysłałem po treningu wieczorem no i cisza dzisiaj ... a posłałem kody priorytetem 15 maja więc liczmy że 1-3 dni szły więc 16-18 nmaj doszły , 21 dni ... wiec olimp ma jeszcze 5-6 dni na realizacje mojego zamówienia tylko carbo m isie skończyło i czekam na [...]

Wydawca proponuje, nie Kwiatkowski. A wiciowi wyraznie hormony skacza. W tv sa mechanizmy, o ktorych ludzie z zewnatrz nie maja pojecia - i podkrecaja wszystko pod filozofie ludzkiego materializmu, lenistwa i zabawy dziennikarzy kosztem innych. Jak ci powiem, ze Kwiatkowski ma najmniejszy wplyw na ostateczna wersje programu to uwierzysz? Wystarczy [...]

[...] tak? W judo jest dużo upadków, są podcięcia, rzuty przez biodro (gdzie jak się udem nadziejesz na biodro to jednak boli) więc kontakt z tą nogą jest.-powiedz mi jaki związek maja podcięcia i rzuty z wew. stroną uda. Z kim trenowałeś, że bolało Cie udo po rzucie przez biodro. Chyba że bardzo chcesz coś kopanego to kickboxing light, semi albo [...]

Kurde, mam wątpliwości, Wiele osób w dziale Junior SFD zakłada wątki i tam piszą, że mają 16 lat i staż jakieś 10 miech albo więcej, więc raczej zaczynali wcześniej nie ? Ozzy napisałeś 2 kg na mieściąc w najlepszym wypadku, ja czytałem że w najlepszym wypadku jest to 1 kg na 3/4 tyg i to przy ćwiczeniach siłowych. Coś nie sądzę by te pompki itp [...]

[...] miesa tylko mieso razem z zeberkami to np miesa bedzie 50g a zeberek 100g? :D I nie moge znalesc wartosci odzwyczych dla wołowiny typu ligowa, rumsztyk, udziec, wiesz ile maja B i T w 100g te produkty? Podobnie ile ma łopatka wieprzowa i wołowa? Bo tych produktow w bodybuilderze nie ma, ani w zadnej innej tabeli w necie, bo wszystko oparte [...]

[...] zdania ze szkoda kasy. Stack do no boostery + kreta + inne bajery i razem wychodzi taniej. I sa oczywiscie stacki oparte na jablku i mono (storm) na KA (horse power, choc maja problem z jego sprzedaza, z tad nie polecam laczyc KA z no boostermia czy innymi kreatynami) wiec do wyboru do koloru. A jest w nich taka ilosc substancji ze nawet tacy [...]

[...] czysto białkowy tuńczyk w sosie własnym odżywek tez niebiore(brak funduszy) a jak sie pomyle naprzykład o 20 gram naprzykład trzeba mi 50 gram sera a ja zjem 70 to dieta spaliłem?i jakie tego beda konsekwencje?jak przekrocze 20g białka albo węgli albo tłuszczy w dziennym zapotrzebowaniu to co sie stanie? Ile płatki maja BTW bo niemoge znależć?!?

Ziemniaki zawierają też sporo witaminy C - ok. 16 mg w 100 g (dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to 75 mg). Najwięcej jest jej w bulwach tuż po wykopkach. Ale im dłużej są przechowywane, tym większe straty tej cennej dla zdrowia substancji. Stare ziemniaki jedzone wczesną wiosną nie mają pod tym względem prawie żadnej wartości. W skład [...]

Białystok, Magic Gym Fitness&Wellness - Galeria M (Piotr i Paweł) al. 1000-lecia Państwa Polskiego 8b cena 20 zł http://www.magic-gym.pl/analiza-skladu-ciala ---------------------------------------------------------------------- Piaseczno, PRACOWNIA DIETETYCZNA – AVOCADO ul. Okulickiego 7/9 cena 40 zł [...]

https://i.imgur.com/1FM2COw.jpg „Nikt nie napisałby lepszego scenariusza” – Dana White jest zachwycony perspektywą unifikacji tytułów wagi ciężkiej UFC Dana White uważa, że nawet gdyby próbował, nie mógłby napisać lepszego scenariusza w rywalizacji o pas wagi ciężkiej niż walka między niekwestionowanym mistrzem Francisem Ngannou a tymczasowym [...]

https://i.imgur.com/CCO5BID.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Trener Eric Nicksick: „Francis Ngannou będzie miał pełne ręce roboty z efektywnym Cirylem Gane” w walce unifikacyjnej Eric Nicksick spodziewa się, że Ciryl Gane będzie trudnym wyzwaniem dla jego podopiecznego Francisa Ngannou, kiedy dojdzie między nimi do unifikacji tytułów wagi ciężkiej UFC. [...]

Lista zgłoszeń do Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, 2009.06.06-07 Stan na dzień 2009.05.29, godz.22:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 52 1. Fellner Joanna /84 AZS "Politechnika Warszawska" Warszawa D 2. Marciniak Agnieszka /81 MKS "Tur" Ryki D 3. Olszewska Katarzyna [...]

Wrzucam nieoficjalne wyniki kobiet P.P Byłem bardzo zajęty , ale postaram się dziś wszystko wrzucić. PUCHAR POLSKI w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Nasielsk 6-7. 06.2009 r. kobiety Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 48kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS [...]

L-karnityna pomaga spalać tłuszcz, ale tylko w przypadku jak się będziesz ruszać, na siedząco nic to nie da. Osobiście jednak nie uważam , żebyś musiała tyle chudnąć. Jak będziesz miała 50 kg, to będzie to niedowaga. Masz 16 lat, jeszcze się rozwijasz i jeśli w przyszłości chciałabyś mieć dzieci to radziłabm Ci zastanowić się nad odchudzaniem. A z [...]

Ok znalazłem w google tutaj akurat mieli racje ;p Ale reszta ich filozofii to tragedia że ja ********. Najlepsze jest to że ja im mówie co wiem i nie narzucam bo leje na to co oni robią ale za to oni muszą udowodnić mi że mają najlepszy plan na świecie. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-09-11 16:56:02