16 maja

Wyniki 2. rundy singla kobiet: 16.01: Anastazja Myszkina (Rosja, 8) - Emmanuelle Gagliardi (Szwajcaria) 5:7, 6:2, 6:0 Klara Koukalova (Czechy) - Monica Seles (USA, 6) 6:7 (6-8), 7:5, 6:3 Amanda Coetzer (RPA, 19) - Jelena Jankovic (Jugosławia) 6:2, 4:6, 6:4 Eleni Danilidou (Grecja, 18) - Amy Frazier (USA) 6:1, 6:2 Magdalena Malejewa (Bułgaria, 11) [...]

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]

Witam cieszy nas tak duże zainteresowanie naszym konkursem dlatego też, aby każdy z zawodników miał równe szanse ostateczne warunki, które obowiązywać będą na zawodach podaje poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym [...]

co do diety sie udziele ;) posiłek I 6.30.. -2 całe jaja mozesz dac wiecej jajek -płatki owsiane 100g. -Jogurt -pestki słonecznikaok, staraj sie jesc rozne pestki/orzechy trzymajac bilans Posiłek II 10.00 -kromka chleba razowego (+plasterek wedliny) chleb + wedlina won, daj tutaj posilek białko + tłuszcz -orzechy włoskie -oliwa z oliwek -pomidor [...]

Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani. dziś w nocy dam nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz 8 jest 1 odpadł na 2 wypiski czekamy 2 się nie załapało więc mają szansę jeśli chcą nadal A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

[...] sie michy dobrze i rozkładu treningów to waga bedzie sama w dół leciec ;] aaa i 2 posiłków dodaj sobie jakies warzywa np do sniadania i kolacji - byle nie strączkowate bo maja sporą ilosc kalorii,daj sobie sałatke np z ogórka zielonego,sałaty,kapusty,pomidorów tak żeby łącznie warzyw było w jednym posiłku tak z 300g. Jeszcze masz jakieś [...]

U mnie prawie tak samo jak u Ciebie ozzy tłuszczy tylko troche więcej reszta węgle i wcale mi to nie przeszkadza ani niechodze z wielkim brzuchem ( chyba że zjem 1000+kcal w jednym posiłu ale to normalne) Czesiek:Nie miał bym efektów tak samych bo ciężko mi ruszyć z wagą a węgle mi w tym pomagają a pozatym mają duzo kcal i łatwiej mi to zmieścić [...]

oczywiscie ze aktualne i mozesz kogos zabrac, adres ul. Zemska 16, Nowy Dwor- Wroclaw, sala 28 (zapasnicza), wejscie od strony basenu i silowni do szkoly podstawowej nr 113, w poniedzialki i piatki o godz. 18 "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na [...]

[...] wolne 21.07 czwartek trening 22.07-24.07 piatek, sobota,niedziela wolne 25.07 poniedziałek trening ktoś odpowie?? mam jeszcze jeden problem: ćwiczę FBW( od polowy maja do prawie końca czerwca zakres 10-12 a teraz zeszłem do 8-10) i waga nie idzie w góre(dieta sprawdzona w dziele odżywianie ta która mam od lipca predzej była inna)a [...]

mam diete zmienną (ryz/pyry) ryz jem od początku przygody z dietą i mniejwiecej co 2 meichy stosuje zmienną typu: pon ryż, wtorek ziemniaki, srode ryż itp. pyry mają tez duzo wartości odzywczych Zmieniony przez - Nitro90 w dniu 2007-05-16 18:07:21

Zalezy jak chesz chodzic na ten boks, a mianowicie czy chesz chodzic do darmowych sekcji ale jak chesz chodzic i placi to nie powienienes miec problemu ze znalezieniem sekcji ktora bedzie cie chciala 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka [...]

[...] Mialem 3 tyg. przerwe ;> Wazylem 92kg ! Ale w tej chwili waze juz 86 ;) Teraz ide na rzezbe przez miesiac aby tluszcz spalic a pozniej od polowy lutego znowu masa tak do maja i pozniej znowu rzezba :) Od tego roku rowniez zaczne korzystac z suplementow (kreatyna, spalacze tluszczu, nitrobolen itp.) Pozniej wkleje swoj trening i diete. Zdr. :) [...]

ja mam gościa od którego biore hcg to mu endo kazał 2000j 2 razy w tygodniu ale on ma jakies inne schorzenie, i caly czas to bierze, a dawkowanie w różnych schorzeniach jest całkiem inne chcesz to wyśle Ci link do pliku pdf producenta PREGNYLU ze specyfikacją całą produktu, więc jak widzisz co lekarz to inne dawkowanie, a czy oni naprawde w tym [...]

jakie produkty ktore mozna zjesc szybko bez przygotowania maja duza ilosc kcal ? Jesli nie wyrabiam sie z czasem z posilkami to moge 2 posilki polaczyc w jeden ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-08 16:17:53

[...] i jajka na sniadanie sa jak najbardziej dobre-na pewno lepsze polaczenie niz platki+chude mleko (w mleku za malo bialka) i ogolnie brak w takim posilku tluszczy Problem tego zatluszcania z powodu tluszczy mogl sie wziasc z tego,ze dales je nie uwzglednijac,ze maja 9kcal a nie jak weglowoany-4 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-01 16:43:27

[...] UWAGA: W ten weekend rozgrywane będą mecze półfinałowe Pucharu Anglii. W związku z tym mecze ligowe są przesunięte na następujące terminy (wiąże się z tym ewentualne przełożenie spotkań w Lidze SFD): Liverpool - Arsenal (21 kwietnia) Chelsea - Everton (22 kwietnia) Wigan - Man Utd (13 maja) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-16 14:50:21

Być może z tym wzrostem jest tak że rośnie sie do 21 lat w góre (oczywiście to można zachamować poprzez zażywanie SAA) a zęby mądrości rosną coś do 21 roku życia i z tąd ten mit. A co do mojego pytania jestem ciekaw właśnie czy SAA moga zahamować ich wzrost A tu coś na temat Zębów Mądrości Co to są zęby mądrości? Co to są zęby mądrości? Zęby [...]

Miskę i trening wkleję trochę póżniej ,muszę jeszcze z dzieciakiem wyjść na spacer .Przerażające jest jak mało ruchu mają tu dzieci.Od 9 do 16 siedzą w szkole .2 razy w tygodniu w/f. BIEG:29 min ,wychodzi na to,że krócej o minutę ,ale nic się nie dzieje ,bo na pewno przebiegłam więcej jak we wtorek(dołożyłam pół okrążenia).Czyli jakiś progres jest [...]

[...] że wiele mylnych informacji pojawia w przekazach reklamowych rowniez z teego względu, że przecietni konsumenci nie mają swiadomosci przyslugujacych im praw, a Ci ktorzy maja swiadomosc czym reklamowany produkt czy usluga są - nie zabierają w sprawie głosu, bądź uswiadamiają jedynie szukające prawdy jednostki. Przywyklismy jako spoleczenstwo [...]

[...] czegoś innego. Możesz podzielić orzechy na dwie porcje po 10-15 g i dać też tutaj. Szynka to nienajlepszy wybór, lepiej daj gotowane mięso. Kolejny posiłek bez warzyw! To maja być solidne porcje, a u Ciebie nie ma wcale... III Posiłek(14:00): -ryż 70g -pierś kurczaka 150g -tran -kapusta kwaszona 60g 38/16/57 Tran dodajesz do posiłków w [...]