16 maja

[...] sparingpartnerow o roznych warunkach fizycznych, niektorzy z doswiadczeniem w innych sportach walki jako zawodnicy w samej tylko grupie poczatkujacej, chcacych rywalizowac i majacych nastawienie by cos kiedys osiagnac. WIEDZA PO CO PRZYCHODZA NA TRENING. Tego nie ma Bedzinskim Sambo, ktore juz pomalu zmienia sie w klub MMA gdzie trenerzy [...]

23.01.2013 trening: dysponuję piłką, dwiema hantlami 1) Wznosy nóg z leżenia (2x 15) 2) Wspięcia na palce obunóż (2x 15; po 6kg) 3) Przysiady klasyczne z hantlami (2x 15; po 6kg) 4) wejście na ławkę z hantlami (2x 15; po 6kg) 5) wznosy z opadu (2x 15) 6) Pompki klasyczne max powtórzeń (18x i 16) nie wiedziałam, czy mają być 2 serie, czy tylko raz [...]

siodema ja tez nie jesteś sam poczytajcie sobie ty tez siodema Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. [...]

[...] dzień a wigilia pyszna-naleśnikowa tal jakoś dziwnie mam -jak jakaś zachcianka, to cały dzień wcinam tą zachciankę naleśniki (200g maka-niestety biała, w domu akurat nie maja innej, 2 jajka, 400ml mleko, 1 łyżeczka miodu) 280g serek homogenizowany staczetella 60g mandarynka 50g banana 40g orzechy włoskie 100g kura gotowana 200g karp opieczony [...]

Dziękuję Kobietki, że tu jesteście zwracacie uwagę na różne elementy, które niekoniecznie uświadamiane skladają się na zdecydowanie szersze pojecie głodu niż tylko fizyczne objawy-i to fakt! ale to dobrze-najpierw trzeba dostrzec i nazwac problem ,żeby w niego uderzyć to co piszecie-głodna jestem jak o tym myślę, a jak nie mam czasu na samo nawet [...]

Mysle ze dni treningowe nie maja nic do rzeczy aby wypiski byly dobre jakies dodatki filmiki fotki jedzenia itd ;- ) Kiedy zaczynacie? Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2008-07-04 16:36:52

Oj tam, żadna ze mnie perfekcjonistka, po prostu nie będę jechać do wrocka po to, że żeby się zadowolić byle jakim miejscem :-P Korzystając dzisiaj z luźniejszego dnia, postanowiłam sprawdzić jak się sprawy mają i zrobiłam sobie parę zdjęć. Najgorzej nie jest, ale ja bym jeszcze co nieco poprawiła :-D Tak to wygląda na fotach, a jak się [...]

Witam wszystkie sportsmenki i sportsmenow. Po przeczytaniu az 6 stron o rozstepach doszedlem do kilku wnioskow: -rozstepy sie pojawiaja u osob, niezaleznie od tego czyu biora koksy czy nie -rozstepy pojawiaja sie przez szybki przyrost masy miesniowej badz tluszczowej, skora nie nadaza sie rozrastac w stosunku do masy i poprostu peka -ja osobiscie [...]

mi tez sie marzy ale mieszkam niby w Warszawie ale tu u mnie jest jakas czarna dziura że nawet tp nie ma bo linia przechodzi 300m dalej a ch**e nie chca pociagnąć %-) w lutym czy cos takiego konczy mi sie umowa z plusem i bede chcial wziasc netie o ile z racji w/w powodow beda chcieli mi zalozyc. kiedys mialem radiowy ale typek zwinął interes bo [...]

To już w najbliższą sobotę, dołączam regulamin. Regulamin zawodów: „Puchar Decathlon w sportach siłowych” 1. Cel - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie sportowego trybu życia 2. Organizator zawodów:: - Decathlon Kartuska Gdańsk - Fitness LEON Gdańsk - Polskie [...]

[...] pg/ml przy normie 7.63 - 42.60 Prolaktyna 15.12 ng/ml przy normie 4.04 - 15.20 Jak widać prolaktyna przy górnej granicy, co mnie trochę niepokoi. Do endo mam wizytę na 25 maja, ale może uda mi się załatwić teraz na poniedziałek/wtorek u innego endo. Popuri już mnie opierniczył, że nie wstawiam zdjęć, także za dzisiejszy (10) dzień już coś [...]

oczywiscie ze BV ponizej 120 ale porownojmy koncentraty z koncentratami a nie z izolatami a niby ile maja BV koncentraty Olimpu i w dodatku maja laktoze, ktorej nieposiada koncentrat Phytochem'u Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2005-05-19 18:16:40

REGULAMIN III Mistrzostwa Strefy MOCY w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz Wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc Białystok, 16 i 17.05.2015 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc. II. Organizator: 1. Strefa MOCY / RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok. III. [...]

[...] jakby Pudzian pokonał Silvię , to i tak malkontenci będa narzekać, że fuks, że Silva weteran, że za gruby, itp. Więc może dobrze,że z nim przegrał - w końcu malkontenci maja namacalny powód do swych narzekań Też uważam,że dzięki Pudzianowi wzrosło zainteresowanie mma w Polsca, a KSW skorzystało dzięki temu najbardziej. To że bierze się za [...]

Znowu mówicie dużo na temat stójki, a to przecież nie tam będzie toczyła się walka. RDA od razu będzie chciał przejść do parteru. Teraz w UFC jest sporo mistrzów z świetną stójką, gorszym parterem, ale TDD mają świetna - JJ, Holm, Lawler. Conor ma obronę przed obaleniami naprawdę przeciętną. Pierwszą rundę z Mendesem przegrał. RDA udowodnił, że [...]

[...] nie z takimi jak Conor mial do czynienia na wojnie i w gulagu, z niejednego pieca chleb jadl. Wlasnie z takimi ludzmi musi walczyc Conor tylko z wiekszymi, ktorzy nie maja emocji to mu nak***ia, Alex Emelianenko vs Conor to ma sens tylko Alex w pierdlu, Khabib mimo ze jest kocykarzem to tez ma jaja bo Rusek. Z amerykancow to diazy wyjda na [...]

chyba można podsumować, bo juzraczej wszyscy stali forumowicze głosowali. wiec tak, na chwilę obecną: Kickboxing (16 głosów) idzie równo z bjj (16) oba mają minimalną przewagę nad taekwondo (15) Oczko niżej (14) jest kyokushin, ale wszystkich karateków jest na forum az 29, więc zdecydowanie prowadzą. Bokserów i tajskich bokserów jest po 12, a [...]

Dzień 40, 41: Oj będzie dłuuuga wypiska W weekend w Szczytnie Hunter Fest. Chciałem z kumplem wkręcić się za darmo, wkręciliśmy się i... ...jeszcze nam za to zapłacili. W ogóle dziwna i pokręcona historia. Kumpel miał na opisie na gg “kto chce darmową wejściówkę...”, napisałem, okazało się, że mam być w jakimś [...]

można można ja tam mam rok prawko i nigdy nie bylem zatrzymany nawet do kontroli czy cos, fakt ze az tak czesto nie jezdze, ale znam takich co prawka nie mają a zapjerdalają aż się kurzy pare ładnych lat i nikt ich nie sprawdzał też Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-16 13:34:15

[...] w sparingu z byłym mistrzem świata wagi średniej Carlosem Monzonem. Aktor został znokautowany pierwszym uderzeniem. # Ma 180 cm wzrostu. # Zadebiutował jako bokser 23 maja 1991 roku na Florydzie. Pokonał wtedy po 4 rundach Steve'a Powella # Zrezygnował z boksu w 1994 roku po remisie z "Irishem" Seanem Gibbonsem. Podczas trwającej [...]