16 maja

w koszykówce biega się sprintem "linie" nie na czas zeby sie pochwalić ale pobic kolegów z zespołu bo przegrani maja kare. a ostatnio na testach do policji 5x10 bodajze. 1:18 cały tor - 3 wynik na jakieś 50 osób - bez przygotowania jakiegokolwiek widząc tor pierwszy raz na oczy - wiec chyba nie jest źle. [...]

Nie wierzę, wybacz - psychika, tak jak mówił Mass Bardzo być może. Np. jak Shinji patrzy wychodzi mi to dużo gorzej niż jak nie patrzy. Tzn podskoczyć do górnej (patrz rycina w książce) pozycji, tak ułamek sekundy przytrzymać, opuścić się do równoległości ramion z podłogą, wrócić na górę, i tak kilka razy ? Pełne pełnutkie C1 kilka razy ? Jeśli [...]

[...] dlaczego po 1kg cykałaś, co to za dziwne obciazenie wlasciwie od 30kg zdazylas sie juz zmeczyc i dlatego te 37,5 nie poszlo. A poza tym nie jest zle na prawde rece kobiety maja najczesciej slabsze i wolniej sila im idzie, to rzadko tak jak u ANN ze tak mocna gora ciala jest Na razie jeszcze jedna na forum byla taka, a reszta juz zupelnie [...]

Ruda - nie przesadzaj, proszę Cię;-) _________________________________________________________ DZIEŃ 52 - 7.03.2012 Dzień treningu siłowego. TRENING 1. MC 5x 2 powt. 57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2/67,5kgx2 2. WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 40kgx10/42,5kgx5/45kgx3/47,5kgx1 + Góra ciała: Wszystko wg sechematu: 10x 50% x10RM + 10x [...]

Ja jeszcze do tej pory po latach treningów tkd mam zwyczaj że nie zakładam spodni nadmiernie ograniczających ruchy Autorze - z własnego doświadczenia - nie uważam aby TKD WTF było szczególnie przydatne pod ulicę. Wynika to z daleko posuniętego usportowienia tych sekcji, usportowienia pod zasady które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością ( [...]

2 Pierwsze posiłki przed szkołą bo codziennie na południe chodze,3 w szkole przed treningiem, a 3 następne po treningu. B T WW Kcal il.(g) Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 3,3 3,2 4,8 62 300 Płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366 100 // daj owsiane Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 100 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 20// [...]

Dzięki za tą stronke, jest super :) Policzyłem sobie w excelu i do tej pory w dniu dzisiejszym wyszło mi takie coś (została jeszcze kolacja). Troche tych wielonienasyconych za mało i nasyconych w porównaniu do jednonasyconych. Gdybym zjadł dziś na kolacje łososia który czeka na mnie w lodówce to sytuacja z omega 3:omega 6 by się poprawiła [...]

Artysta sztuk walki walczy. On na turniejach nie startował z tego co mi wiadomo. Ktoś powie, że mu nie zależało, trudno. Proszę mnie źle nie zrozumieć. On sporo dla SW zrobił. Ale swoimi filmami, nie swoim JKD. Zasługi Bruce polegały głównie na tym, że dzięki niemu sztuki walki się stały popularne. To osiągnął gwiazdorząc. Ja szanuję ludzi, którzy [...]

[...] ile w postach Michala było bajek i absurdów ?To trzeba sprawdzic w realu,ale to było tak kosmiczne,że sparringów nie będzie bo bajki zmienią się w koszmary... Bajki maja to do siebie,ze są nierealne i przy pierwszej okazji są zmiecione z rzeczywistością,więc Michal trzyma sie tylko netu i tam jest kozakiem,a sparringów nie będzie,bo to [...]

Chopinos postarales sie Dobrze ze napisales bo w TV Komentator kiedys gadal w finale(o ile dobrze pamietam) ZE Real z Milanem maja tle samo tytułów ale Milan byl najczesciej w Finale LM. Dobrze ze napisales bo ten komentator mnie oszukal i zylem w przekonaniu ze tak jest Stan na 29.07.2005 Najlepsze kluby swiata Obecne Poprzednie Klub [...]

Regulamin. Otwarte Zmagania w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Amatorów REGULAMIN 1. Organizator: Transformers Leszno Partnerzy: 2. Termin i miejsce: 16.09.2017 3. Cel: - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego - propagowanie dyscyplin siłowych – w szczególności wyciskania sztangi leżąc [...]

[...] przed jedzeniem rzeczy, ktore moga je powodowac: fasola czerwona, nabial, kapusta.. @-|, wiec moge winic tylko siebie ;-D * na szczescie jest jakis progres- moje gazy nie maja juz az tak nieprzyjemnego zapachu jak do tej pory. mysle, ze to wszystko bylo przez jajka.. nawet zapach byl jakby zgnilego jaja :)) tak wiec jajka ograniczam i teraz [...]

z doświadczenia wiem, że tego rodzaju staki, jeśli mają konsystencje "oranżadki", a nie kremową i w smaku są "mniej satysfakcjonujące" dobrze wychodzą po wymieszaniu z WPC/WPI. może być reanimator + miarka naturalnego WPC lub miarka whey pro matrix. powinno dac nieco subtelniejszy, bardziej kremowy smak i konsystencje. nawet [...]

[...] Savoeun Chet to nazwiska mistrzów którzy przeżyli czasy terroru. Pierwszy ogólnokrajowy konkurs Bokator odbył się w Phnom Penh na Stadionie Olimpijskim, od września 26-29 maja 2006. Doszło tam do konfliktów, sporów o sędziowanie, jakiś przekrętów etc. Najważniejsze jednak było poczucie u starych mistrzów, że o co widzą, to nie prawdziwy [...]

Witaj W Z O R EK. Do 2000 roku startowałem i wystawiałem zawodników w PZKiTS więc nie wciskaj kitu. Podam Ci parę przykładów: MP w trójboju Tomaszów Lubelski 4-5 maja 1996 Anna Berus 1 miejsce - rekordzistka Polski Paweł Rutkowski 2 miejsce Robert Lubiński 5 miejsce MP Wyciskanie Leżąc Kielce 7-9 Czerwiec 1996 Berus Anna 1 miejsce [...]

[...] deprymujący wplyw. Zbyt dużo ludzi z pracy stosuje "taką" dietę ze skutkiem odwrotnym do tego, ktory bym chciał osiągnac znam kupe takich ludzi ale zaobserwuj prosze CO oni jedza - jestem przekonany ze zauwazyz to co ja minimum bialka dosc duzo tluszczow - a to droga do ... - ich wygladu :D pory maja tutaj duzo mniej do powiedzenia :D

Alkadar-nie słyszałem od chłopaków z prewencji,żeby dostawali broń do domu,natomiast koledzy z referatu patrolowo-interwencyjnego,a także z AT mają broń ze sobą również po służbie.W innych referatach/sekcjach nie wiem jak to wyglada,ale być może również mogą zabierać broń po służbie. Z netu: 16-latek i i dwóch 17-latków rzucili się na [...]

[...] Jeszcze 10 zl na dwa 1 KG krazki (drogo nie po 5 zl za kg :/:/:/) Glownie po to, aby glowne ciezary nie zlatywaly ze sztangi, poniewaz sa one do gryfu olimpijskiego i maja srednice 3x srednica gryfu Nie wiedzialem co zrobic aby nie zlatywaly (probowalem tasmy izolacyjnej i innych ******l) az w koncu rozkmninilem aby "zakryc" ta [...]

[...] nie? mozesz robic co chcesz tak? go*no wiesz poprostu, ja tez jestem mlody i malo wiem ale nie rozumuje tak jak ty, na temat koksow powinni sie wypowiadac ludzie ktorzy maja z tym doczynienia dluzej i wiedza bradzo dobrze co to koks, (mamy takich wielu na forum) i nie brali w wieku 16 lat ino po to zeby sie pochwalic kolegą ze "Jestem [...]

mod będzie fachowcem ze sporą praktyką gdyby modem był Boruta albo Madcat(nota bene kontuzjowany, niech szybko wraca do zdrowia) to bym się zgodził. A tak powiedzmy, ze modem będzie ktoś, kto czasami ma satysfakcję gdy komuś pomoże Nie było mnie, bo dopiero teraz podłączyli mi stałe łącze! Teraz będe ściągał filmy porn...tzn. bede sciagał różne [...]