16 maja

[...] oliwy z oliwek do warzyw, do robienia omletu rano oleju nie uwzględniłem,.. Charlie jakie ilości proponujesz ? Mogę na okres cyklu zamówić sobie obiad do pracy , nie maja za obfitych ale jest w nim np. filet z kurczaka ziemniaki i jakieś surówki , zawsze to coś wiecej. Może to głupie ale zapisuje posiłki w aplikacji na telefonie ktora [...]

[...] (Świt Nowy Dwór Mazowiecki), Robert Kolendowicz (GKS Bełchatów), Maciej Mielcarz (Amica Wronki). Do Kielc powrócił również wychowanek Korony - Dariusz Kozubek. Już 31 maja 2005 roku, na trzy kolejki przed końcem drugoligowego sezonu 2004/2005, piłkarze Kolportera Korony zapewnili sobie awans do ekstraklasy. Kielecka drużyna mecz z GKS w [...]

[...] 30 m z predkościa 10 km/h - bułka z masłem dla tych co liczy się kazda sek Zas na 60-100 m większośc z nas osiąga około 25 km/h (chwilowe koło 30). ps. Chodziarze na 20 km maja około 1:20 min - czyli 15 km/h! szybkim marszem a nie biegiem (bo nie wolno odrywac nóg). Co prawda nie kazdy z nas da rade tak iść 20 km jak Korzeń ale nawet z 500 m w [...]

Chwilę mi zajęło zanim wytypowałem 3 ćwiczenia, do których miałbym się ograniczyć do końca życia :-) Tylko trzy?? A co z izolowaniem głowy przyśrodkowej mięśnia dziesięciogłowego??? Nie nabawię się dysproporcji w rozwoju?? ;-) Czy miałyby to być ćwiczenia które zadbają o moją sprawność na starość? O moje zdrowie? Czy może mają najmocniej wpłynąć [...]

błyskawiczne sa bardzo przetworzone i sa pozbawione wielu dobrych elementów, na krócej dostarczają energi, zwykłe owsiane nie sa przetworzone, górskie niby troche tak ale nie jestem pewien, napewno zwykłe i górskie mają niższy ig niż błyskawiczne Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-02-22 09:58:16

Dzięki wam wszystkim za miłe słowo Prawda, z pleców jestem bardzo zadowolona, a dupsko musi iść do poprawki Niedługo startuję od nowa i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej Radek jednak o mnie pamiętałeś Maja Partia wzywa w swoje szeregi naida pamiętaj: Czysta miska + zapyerdol na treningach Rafał dzięki Marta przyjeżdżasz i razem dajemy [...]

zaparć ciąg dalszy%-) ja tego nie kumam. niektórzy jedzą sam szit i nie mają problemów z układem trawiennym a niektórzy chcą odżywiać się zdrowo, trenują, ćwiczą, piją 3l wody dziennie i doopa..zaparcia,gazy,wzdęcia i inne rewolucje!! już próbowałam śliwek moczonych przez noc, siemienia lnianego, buraków gotowanych, bakterii probiotycznych, [...]

1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]

BIBLIA Nawet w Biblii możemy odnaleźć kult piękna i siły. Owym przykładem jest postać Samsona. Posiadał on nadludzką siłę, którą otrzymał od Boga. O jego sile może świadczyć fakt, że w pojedynkę zabił 30 Filistynów, zabił lwa gołymi rękoma. Samson był [...]

bo tam są inne normy dotyczące dawek. oni mają tam takie cykle że polak to być na 4 podzielił. u nich jest tak ze wszystkim, nawet ciastko w cukierni jest tak słodkie że nie da się go na raz zjeść/ciężko jest (wiem bo byłem, próbowałem). a i jeden .... wie czy oni w genetyke nie ingerują... Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-09-14 16:59:08

Przykladowo jablka ktore wygladaja na super swiezutkie czesto gesto maja 3albo i lepiej lat... A zauwazyc to mozna najbardziej POZA silownia - zwykly robotnik na budowie czy sklepikarz wyglada(jesli nie jest tlusty) jak u nas przecietny chlopak zaczynajacy koxowac(majacy juz 1-2latka silowni za soba). Chcesz powiedziec ze tam w juz w samej [...]

[...] kakao + 1 duża łyżka masła orzechowego 22.00- sen Jestem oporny na nabieranie masy. Próbowałem jeść 6 posiłków, ale nie dawałem fizycznie rady, więc zmniejszyłem do 5. Tydzień temu rozpocząłem cykl kreatynowy, który będzie trwać ponad 7 tygodni, czyli do końca maja. Moim celem jest nabranie masy. Zmieniony przez - kfzr w dniu 2013-04-24 09:13:08

[...] tylko Fedor. Wiekszosc jego walk (Henderson) to gwarancja wielkich emocji Tak, wszystkie wygrywane decyzja, rzeczywiscie extra Organizacje stac na kupno Fedor, wiec stac je takze na Lesnara, No wlasnie tak ich stac, ze odwoluja wszystkie walki Fedora bo nie maja pieniedzy na gażę dla niego. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-03-14 16:03:09

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-16-1024x682.jpg UFC Colby Covington krytycznie o kursach bukmacherskich przed walka z Kamaru Usmanem Colby Covington uważa, że powinien być faworytem bukmacherów w stosunku 3-1 w nadchodzącej walce o tytuł z obecnym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Tymczasem Covington czuje się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-16.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White o walce Canelo Alvareza z Sergeyem Kovalevem drugiego listopada: to jest szalone Prezydent UFC o bukowaniu terminów UFC 244 i dużej gali bokserskiej. Największa organizacja MMA na świecie na drugi dzień listopada zaplanowała dla fanów [...]

Obaj mają trochę porażek ale te ich porażki to w 99% przez decyzje a nie "prawdziwe" przegrane, są bardzo trudni do skończenia przed czasem Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-10-03 16:30:24

Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, to chciałbym wszystkich serdecznie powitać! A teraz do rzeczy. Zmieniłem/ułożyłem nową dietę i chciałbym prosić o opinię. Mój bilans kaloryczny według kilku wyliczeń, które uśredniłem, wynosi około 3500kcl. Dietę mam na 3000kcl. Starałem się w niej uwzględnić wszystkie wskazówki/zasady o których [...]

Powiedzialem co chce, jak ma wygladac i na podstawie jakich komponentow, jak ma sluzyc, ile wzrostu , jaka granica ruchu dol - gora, jakie blokady itd... Wystarczylo to zespawac... Nie przyszlo mi do glowy ze oni nie maja pojecia jak wyglada i jak dziala suwnica. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-16 16:56:23

sprawdź kim sa Ci ludzie z tych filmików na YT. Ja kilka lat temu kiedy zobaczyłem wklejane te filmiki posprawdzałem kim ci ludzie są. To w 90 procentach amerykańskie style kung fu podobne, reprezentowane przez ucznia, Amerykanina który gdzieś coś liznął i założył swój styl obwołując się największym mistrzem 16 styli. Kilku innych to uczniowie [...]

Sami się zgłosili. Niestety mają problem jaki dotyczy duże części yongchunu - próbują nauczać mordobicia klepiąc formy. Bardzo fajny upgradeowany yongchun prezentuje np Fight Science na youtube, ale cześć to skansen. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-03-27 12:16:01