16 maja

Zrobiłem sobie listę produktów które mogę jeść, mają odpowiednia liczbę węglowodanów oraz kcal. Staram się jeść tyle, aby nie chodzić głodnym. Mieszczę się w 2200kcal. Jaki jest skutek zbyt małej ilości kcal ? Mam jeszcze taki problem: kładąc się spać przeważnie o 23 a zasypiając o 1, o której powinienem zjeść ostatni posiłek ? Teraz jem o 20 i o [...]

Siodema - niestety nie wiem wiem, że VITARGO będzie, ale jako oddzielny produkt - imo bardzo dobry krok! a te gainery to nie wiem co za węgle mają mnie się wstępnie białka podobają Solar - masz rację, grafika jest ciekawa ale nie męczące, stonowana. Trec nigdy nie bierze surowców złej jakości, więc połączenie grafiki z produktami o dobrej jakości [...]

[...] bardzo trudno jest wygrać, dobrze ze mieszkam w 6 tys miejscowosci i nie ma tu zadnego domu bukmacherskiego bo tez bym siedzial dzien w dzien w czasie mistrzostw, od wrzesnia do maja jak chodzilem do technikum to srednio 5 dni w tygodniu jakies kupony szły, teraz nie jeżdże to nie kusi tak bo nie mam gdzie postawic kuponu w promieniu 15 km

Witam!Jestem ektomorfikiem więc moje zapotrzebowanie jest duże bo ok 3600 kcal A oto moja dieta nad którą siedziałem tydzień.Jeśli coś jest nie tak proszę pisać. UWIERZ NIEKTORZY MAJA DUZO WIECEJ KCL W SOWJEJ DIECIE:p 7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 Rodzynki suszone 70 2/0/45 70G?ZA DUZO WEGLI PORSTYCH..DAJ DO 30GRAM [...]

Real Madryt Real Madryt – założony 6 marca 1902 roku hiszpański klub sportowy mający na celu kupowanie gwiazd, marnowanie ich talentu i wydalanie na słuszną emeryturę. Od wielu lat piłkarze ci pracują na czarno w Barcelonie kopiąc rowy pod nowy stadion lokalnej FC Barcelonie. W swoim herbie posiada sierp, młot i trzy swastyki. Ma [...]

[...] nie każe na siebie długo czekać. Co się będzie działo w marcu i kwietniu - nie wiadomo. Ale już mniej więcej da się przewidzieć, co nasi bohaterowi powiedzą pod koniec maja. Specjalnie dla was, tylko sobie znanym sposobem, weszliśmy w posiadanie wywiadów, które dopiero zostaną udzielone. Skoro "Piłka Nożna" mogła przed Świętami [...]

[...] mial jakies watpliwosci to tu masz policyjna ekspertyze: http://img493.imageshack.us/img493/328/konrad0086nk.jpg koleny cytat: jahu21:"W rozumieniu USTAWY z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji, bronią jest: 1) broń palna, w tym broń bojowa, myśliwska, sportowa, gazowa, alarmowa i sygnałowa, czyli każdy rodzaj broni palnej, 2) broń [...]

[...] lub zawierających wkładki z takiego materiału. nie ma takowej wkladki ANI NIE MA ZAKOŃCZENIA Z CIEZKIEGO I TWARDEGO METALU! akurat nie ma pod reka, takowe zakonczenie maja batony z USA wylacznie! jest ono z metalu mniej wiecej wielkosci pileczki pimpongowej, oczywiscie nawiasem mozna wspomniec ze koncowka jest odkrecana a za 5 zl mozna [...]

wg mnie wszelkiego rodzaju piramidki z metanabolu nie maja najwiekszego sensu. uzupelnij ankiete dzialu doping na poczatek. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-10-28 16:37:16

Cześć, mija miesiąc od kiedy zacząłem swoje zmagania ze spadkiem wagi. O ile Święta i nowy rok nie wpłynęły źle na mają wagę, a nawet miałem minimalny spadek również w obwodach to teraz mam problem bo, od 16 stycznia weszło mi 0.8kg na plus i od tej pory nie chce spaść, obwody również stanęły w miejscu, czy to czas aby zmienić kaloryczność diety? [...]

Nie Boruta ZeD to nie Robert a i "Potworem" tez nie jestem. Boruta BJJ jest moze skuteczne ale 1 na 1 a gdy stary wyskoczy na ciebie 4-5 wyrostkow i niech maja po 16 lat to choc nie wiem jak jestes dobry (dasz rade 2-3) to ten 4 od tylu pacnie cie konkretnie w glowe bo bedziesz sie tarzal na zeimi i bedziesz niczym zuk przewrocony na [...]

Treningi typu Air Alert nie mają żadnego sensu , ogromna ilość powtórzeń przeciążająca stawy. Wypełnij ankietę w tym temacie : http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok%21__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html i sołtys88 będzie mógł ułożyć Ci jakiś dobry trening , w zależności od tego , jak chcesz skakać [...]

Ale dobrze, że w Anglii coś w końcu się zmieniło. Może za to repra na ME '16 coś pokaże. Pakę mają dobrą, młodzi i gniewni,

Możesz zrobić tak: nakładasz preparat do goleniai zostawiasz go na jakiś czas, zeby zarost sie dobrze zmiekczyl i potem delikatnie golisz z włosem.... raz na jakisz czas sprobuj sobie tez podgolic pod włos, wazne zeby miec ostra maszynke i nie katuj tej szyji za kazdym razem... warto tez golic sie wieczorem, wtedy podraznienia do rana znikna a [...]

[...] pozniej jem w pociagu jakas kanapke, parowki albo cos innego, w pracy mam przerwe tak o 12 i jem co mam, najlepiej jest jak mam cos polskiego :) heh bo jedzenie to oni tu maja beznadziejne, po pracy jem jakiegos kurczaka na miescie i jak przyjade do domu to tez jakas kanapka i odzywka znowu wieczorem i miedzy czasie witaminki i nastepna [...]

Na plus zmienia się to trochę na portalu Gazety Wyborczej. Był ostatnio wywiad w normalnym tonie z Pawłem Nastulą, była krótka wzmianka o Icemanie, W kobiecym dziale Ciacha był kedyś Shogun.A tak to dzienikarze nie bardzo mają pojęcie o MMA i wtedy powstają artykuły i reportaże w stylu tego czegoś co było ostatnio w TV o Pawle (chyba TVP 3 to [...]

Otwarte Zmagania w Wyciskaniu Sztangi Leżąc REGULAMIN 1. Organizator: Trener Marcin Kapała Miasto Leszno 2. Termin i miejsce: 15.09.2018 Teren przy stadionie Alfreda Smoczyka 3. Cel: - zbiórka pieniędzy na cel charytatywny(wpisowe 30zł) - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego [...]

[...] UPRu w sferze spolecznej siedza oni w sredniowieczu...wydaje mi sie ze haslo antropologii kulturowej i postmodernizmu przeszlo im daleko kolo nochala, albo najpewniej maja to po prostu w dupie. O Maciusiu sie nie wypowiadam - to jest po prostu 100% d****. Edit: szpaku, nie rozumiesz ze to nie kwestia lewizny lub prawizny? To republika [...]

Euro prawie za darmo Paweł Wilkowicz, Stefan Szczepłek 13-02-2008, ostatnia aktualizacja 13-02-2008 00:22 Niezależnie od wyniku rozmów TVP z Polsatem w otwartym kanale obejrzymy aż 19 z 31 meczów mistrzostw Europy, w tym spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować - Konflikt TVP i Polsatu o warunki, na jakich [...]

Jest tak -jakas laska dała zdjęcie-i nagle 100 osób podnieca sie na jej włosach___ dla mnie to jest smieszne-póżniej wiadomo dlaczego niektóre 16 latki mają taką wysoką SAMOOCENE-I MÓWI SIE NA NIE KRÓLEWNY-sami do tego dążycie że laska tak się czuje!!!! a co do niej to sie nie wypowiadam bo jej nie znam-a wygląd PRZECIĘTNY Niech masa będzie z [...]