16 maja

Powiedzcie jak wygląda sprawa majonezu ? Praktycznie zawsze staram zastąpić się go jogurtem nat. ale nie oszukujmy się - co do walorów smakowych jako dodatki do sałatek mają się jak g... do twarogu. Wydaje mi się, że ilości rzędu 20-30g kilka razu w miesiącu do jakiejś surówki tragedii chyba nie zrobią co ? Mam na myśli dietę na niskich węglach [...]

hahaha - wiem,że nawet nauczyciele tyle nie wyciągają,ale jak juz się przechwalać,to na całego Co do osiągów siłowych - jak się na siłowni było hmmm.... z 10 razy w życiu,to faktycznie,cienizna. Poza tym jestem DZIEWCZYNĄ kolego - osiągnięcia siłowe mnie nie interesuja. A co moje osiągnięcia siłowe, wymiary i stan cywilny mają do biologii, [...]

[...] codziennym poziomie. Intensywne, 5x w tygodniu formy ruchu anaerobowego winduja to zapotrzebowanie nawet do 2200kcal. Aeroby troche mniej. Rob sobie diete zbilansowana, taka jaka miala np Kika, jaka maja dziewczyny, ustaw ja na 1600kcal i dodaj ruchu bedziesz miala duzo pola manewru. Z poziomu 1200 to nie masz juz nic. Takie jest moje zdanie

[...] tego co pisałam doszło: 16:00 mintaj sałata+olej kefir+otręby 18:00 ser połtłusty 200g +olej 20:30 50g serów plesniowych xD nie wiem czy to dobre ale wyczytałam ze ww nie maja xD tylko kaloryczne xD 1/2 szklanki otrębów pszennych. WW nie zjadłam dzis tak mało bo były w kefirze, mleku, orzechach no i serze xD jakies 40-50 g. BIAŁKO: ok 140 g [...]

przed ogloszeniem i pewnie zostanie juz na po ogloszeniu. i z tego co czytalem nie maja one wplywu na wyniki wiec i pula sie nie powiekszy a co za problem zrobic ankiete jak juz sa zdjecia :) Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-05 07:16:49

Mistrzostwa Wielkopolski (bez udziału Pudziana) zaczynają się o 13.00 i mają potrwać kilka godzin, a "Dni Przeźmierowa" z udziałem Pudziana o 16.00. Sam Mariusz będzie miał tylko pokaz (pewnie taki jak w dyskotekach), ale to typowa zagrywka aby zrobić konkurencje tej drugiej imprezie. Zawody Strongmenów odbywają się w Poznaniu średnio [...]

[...] ale sprawny rower wypadało by tez kupić (jesli ten który masz jest dla Ciebie zbyt cenny) bo taki rower w sniegu, soli i piasku szybkoo sie bedzie niszczył :) -- a co do przechowywania... to nie masz zadnych sasiadów, którzy maja wolna piwnice i za flaszke nie odstapia Ci kawałka podłogi ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-10-16 17:09:52

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]

rycki edam nie jest dobrej jakości ??? Pare osób polecało mi ten ser, ma dużo białka i mało tłuszczu. A musli domowej roboty to jakie to są??? Bo jeżeli mają podobny smak jak normalne płatki owsiane górskie to nie za dobrze.. :/ P.S. Obliczylem jeszcze raz zapotrzebowanie kcal wg tego tematu [...]

jeżeli były ktoś zainteresowany to podoje kolejnosc rozgrywania zawodów 8:00-10:00 - waga wszystkich zawodniczek i zawodników 11:00 - rozpoczecie rywalizacji -jako pierwsze startują panie -potem do walki przystąpią weterani -następnie juniorzy tu bedzie przerwa i dekoracja tych którzy już swoję starty mają za sobą -po dekoracji nastąpi start [...]

[...] HALEN 0 Isku Volley TAMPERE 0 Knack ROESELARE 3 AS CANNES 3 Posojilnica AICH/DOB 1 Stiinta - Explorari BAIA MARE 0 Belogorie BELGOROD 3 Dinamo MOSCOW 3 Lokomotyv KHARKIV 0 Halkbank ANKARA 3 Tytan AZS CZESTOCHOWA 0 I teraz pytanie. Czy Czewa za slaba na Halbank czy moze maja zakaz angazowania sie w puchary? zdr.

Ogólnie zacząłem sobie uświadamiać że hinduizm czy buddyzm mają wiele mądrych rzeczy do powiedzenia na temat życia i innych. O tym że ego jest nietrwałe, albo dobry opis procesu umierania (potwierdzający się u ludzi którzy przeżyli śmierć kliniczną) itd. Wiele mądrych rzeczy o wszystkim. No i reinkarnacja jest logiczna, nawet logiczniejsza niż [...]

Bigfoot się taki urodził ,Fox się przerobił widzisz różnicę? No i jaka to różnica? Koniec końców coś jest, albo nie jest, ma przewagę/nie ma przewagi - kogo obchodzi skąd to wynika ? Jeśli obostrzeniem, które dyskwalifikuje Fox byłby masywniejszy szkielet, to przepis taki musi tyczyć się wszystkich zawodników/zawodniczek, a przepis taki byłby wg. [...]

no i właśnie takie turbodoładowanie ma Fox. nie widziałem fightera/fighterki który pozytywnie wypowiedział się o Fox ,że nie ma przewagi według ciebie nie mają oni pojęcia. kolesie mogą zbić więcej wagi ,to też nie ma znaczenia pffff zresztą na każdy argument z jakąś jej przewagą możesz mi podać przykład z męskiego MMA ,tylko pamiętaj ,że ona ma [...]

@lechu tyle, że Big Foot ma to poniekąd "naturalnie" bo jak xper pisze, taki się urodził a Fox to sztuczna kobieta i jak to nie ma różnicy? ok on tam na coś chory był tak? ale specjalnie na to nie zachorował, żeby mieć jakiś tam atut w MMA, ofc Fallon też pewnie sobie wacka specjalnie nie uciął tylko po to żeby walczyć z kobietami ale końcem [...]

Poprostu niektorzy tak maja,ze pierwsze 10 sec i juz nie lubia czarnego Jezusa ;) Od tak poprostu instynktownie. jestem rasista bo nie lubie JJ\-) A poza tym Hejtowanie rąk nie brudzi! };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 13:52:49

Przedmówcy mają rację. Ciężko sprecyzować dokładnie pomocną dla Ciebie odpowiedź - nie widząc Twojego jadłospisu ( składników odżywczych ) również nie wiedząc nic o Tobie. Dlaczego akurat high-fat, jaką ilość węglowodanów masz do wykorzystania w ciągu dnia i wiele innych czynników. Notabene jeżeli zależy Ci na poradzie na oko to generalnie [...]

Witam ;-) - Imię: Bartek - wzrost : 174/5 - aktualną wagę: 95 -staż treningowy: ~5lat data urodzenia: 29.12.1994 -przykładowy trening W tym roku planuję swoje pierwsze starty w MPJ w pazdzierniku w kategori do 75kg. Jest to dla mnie impreza docelowa i pare innych jak uda się cos powalczyc ;-) Na pewno bede sie rownież starał wyjsc w kat do 21lat. [...]

[...] ze jezeli juz dojdziesz do odpowiedniego stopnia zaanawsowania i przyjdzie czas na SAA to nawet na omenie bedziesz robil suchutka mase, nie bedziesz mial problemow jakie maja endo - czyli ciagle zalewanie, lapanie tluszczu, koniecznosc ciaglych redukcji itp. Takze kazdy typ ma swoje wady i zalety, nie lam sie tylko zryj i zapie.rdalaj. I nie [...]