16 maja

[...] twoje wiedza na temat ekonomii jest ponizej poziomu liceum. Ty sie chcesz tu bawic w ostateczniego sprawiedliwego, tu nie o sprawiedliwosc chodzi, a o ekonomie - skad sie maja wziasc wplywu do budzetu, z tego ze sie nierobom obetnie 200 funtow? Nie rozsmieszaj mnie. Miedzy wierszami mozna nieopacznie poczytac ze benefity sprawily ze uk jest [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Dzięki za te sugestie rion10, zgadzam się z nimi, nogi z porównaniem do innych partii mięśniowych pod względem wielkości na pewno u mnie górują, stąd może nie zbyt odpowiedni trening jakościowo i objętościowo na nie, zmodyfikuję plan o w/w propozycję, w dni hipertrofii postaram się zmienić niektóre ćwiczenia i w ewentualności delikatnie zwiększyć [...]

biedronka 30 kwietnia - 6 maja filet z piersi kurczaka 13,98 zł/kg cały kurczak 8,99 zł/kg karkówka wieprzowa bez kości 16,04 zł/kg łosoś norweski wędzony 8,99 zł (150 g) tortilla pszenna 3,39 zł (245 g - 4 sztuki) oliwa z oliwek 9,99 zł (750 ml) kiwi 4,99 zł/kg - 20% ceny na ciastka, wafelki i pierniki jak ktoś ma ładowanie węglami w planach to [...]

Od 15.05 w biedronce masło orzechowe 96% (podobne jak z amerykańskiego tygodnia) za 6.99zł / 450g Do dzisiaj w Aldi pierś z kurczaka za 12.00zł/kg tylko w piątek 19 maja w Intermarche pierś z kurczaka 12.99zł/kg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-15 16:30:45

Smalec gęsi - gdzie kupić? W Auchan, w Kauflandzie, widziałam też kiedyś w Inter Marche. W mniejszych mięsnych też czasem mają ale zwykle cena wyższa. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2018-10-05 21:58:16

Te jaja sklepowe to niejadalne, syf i smród, chyba że same białka, ale te lepiej w 5l butlach na allegro kupować. A jajka u małego rolnika, od babci itp. Zaimstalujcie sobie apke lokalnyrolnik i macie jaja od rolnika. Kurde nigdzie filetów w dobrej cenie nie ma :( Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-31 16:52:26 Dobrze wiedzieć, ale lepiej od [...]

No to patrząc w ten sposób, to najlepszą dla mnie alternatywą cenową są BIG Milki, których litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze. Dobrze wiedzieć :) A jakie jeszcze smaki tych Big Milków są OK ? Ja z Biedronki ostatnio brałam Marletto [...]

No to patrząc w ten sposób, to najlepszą dla mnie alternatywą cenową są BIG Milki, których litr kosztuje 10 zł (a czasem w promocji w Biedrze jest drugie opakowanie gratis), mają względnie mało kalorii, a słony karmel smakuje naprawdę dobrze. Dobrze wiedzieć :) A jakie jeszcze smaki tych Big Milków są OK ? Ja z Biedronki ostatnio brałam Marletto [...]

Moim pierwszym jakiego spróbowałem jest sos karmelowy z K**. Cena 13,99 za 500 ml. Smak 10/10. Nie mam porównania z innymi, ale śmiało mogę polecić. A wgl ile czasu po otwarciu można spożywać taki sosik? Na tym z K** jest 10 dni i to mnie trochę martwi. Jak to wygląda w innych sosach? Zmieniony przez - Felipee w dniu 2017-06-16 20:24:54 To fakt [...]

Jestem już po zabiegu Koledzy, Zabieg trwał 3 godziny, jestem jestem ok 3 godziny po zabiegu, nie czuje bolu lekki dyskomfort w poruszaniu tylko Atmosfera u Państwa Rylskich wspanała, domowa, ciepła, Pani Maja która pomagała p. Rylskiemu przy zabiegu przesympatyczna Klata? Po zabiegu jej nie poznałem, p. Doktor odesłał mi tłuszcz i ładnie [...]

[...] jest w miare ladny. Dodam ze w lewym podczas operacji powstal krwiak. Czy jakies srodki moga pomoc mi zmniejszyc te sutki? Wydaje mi sie jakby byly ciagle spuchniete, lekarz powiedzial ze mniej wiecej do wakacji maja przylegac juz ladnie do klatki, nie zapowiada sie na to :/. A i nie wiem czy to wazne ale lekarz nie usuwal calego gruczolu...

Oczywiście każdy ma swoje doświadczenia i swoje zdanie. A ja już przeszedłem 3 takie operacje i powiem Ci, że wg mnie nigdy nie jest idealnie. Za drugim razem lewy sutek po podniesieniu rąk również był zapadnięty. Uważam że wiele rzeczy składa się na wynik końcowy, poza oczywiście umiejętnościami chirurga. Nie rozumiem tylko jaki jest sens [...]

[...] ból jest znikomy i ta świadomość, że już tego "gów**" nie mam to coś pięknego. Termin miałem na lipiec, ale byłem zdecydowany i często dzwoniłem i wskoczyłem na termin 20 maja za kogoś kto nie potwierdził. Przyszedł termin i godzina wstawiłem się. Atmosfera na prawdę bardzo życzliwa i czuć, że Pan Doktor to expert w tej dziedzinie. Zabieg [...]

[...] (prywatny i z NFZ) ja niestety się niezalapalem ale z biegiem czasu cieszę się bo niestety z NFZ robią fuszerki i nie robią plastyki wycinają „chora tkankę „ a na reszte maja wylane jak to bd wyglądało itd. Oczywiście są wyjątki ale to musisz mieć znajomosci lub poprostu szczęście.mimo to polecam uzbierać trochę kase i iść prywatnie,chcesz [...]

[...] (prywatny i z NFZ) ja niestety się niezalapalem ale z biegiem czasu cieszę się bo niestety z NFZ robią fuszerki i nie robią plastyki wycinają „chora tkankę „ a na reszte maja wylane jak to bd wyglądało itd. Oczywiście są wyjątki ale to musisz mieć znajomosci lub poprostu szczęście.mimo to polecam uzbierać trochę kase i iść prywatnie,chcesz [...]

[...] (prywatny i z NFZ) ja niestety się niezalapalem ale z biegiem czasu cieszę się bo niestety z NFZ robią fuszerki i nie robią plastyki wycinają „chora tkankę „ a na reszte maja wylane jak to bd wyglądało itd. Oczywiście są wyjątki ale to musisz mieć znajomosci lub poprostu szczęście.mimo to polecam uzbierać trochę kase i iść prywatnie,chcesz [...]

[...] (prywatny i z NFZ) ja niestety się niezalapalem ale z biegiem czasu cieszę się bo niestety z NFZ robią fuszerki i nie robią plastyki wycinają „chora tkankę „ a na reszte maja wylane jak to bd wyglądało itd. Oczywiście są wyjątki ale to musisz mieć znajomosci lub poprostu szczęście.mimo to polecam uzbierać trochę kase i iść prywatnie,chcesz [...]

[...] (prywatny i z NFZ) ja niestety się niezalapalem ale z biegiem czasu cieszę się bo niestety z NFZ robią fuszerki i nie robią plastyki wycinają „chora tkankę „ a na reszte maja wylane jak to bd wyglądało itd. Oczywiście są wyjątki ale to musisz mieć znajomosci lub poprostu szczęście.mimo to polecam uzbierać trochę kase i iść prywatnie,chcesz [...]