16 maja

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO [...]

dobra tak zrobię. ale mówisz żeby biegać w pon i piątek po treningu, a wtorek czwartek i niedziela mają być wolne od jakiejkolwiek aktywności fizycznej? (odpoczynek) wkleję dietę po modyfikacji: kcal 2570 b 210 ww 225 t 92 b:2,55g ww: 2,7g t: 1,1 1 posiłek a) 100g płatków owsianych na wodzie przygotowanych w nocy b) 3 jajka c) warzywa kcal [...]

Wiem że technika kuleje jeszcze dlatego nie leciałem 160 tylko umiarkowanie. Chociaż na serio po MC nie mam żadnych dolegliwości już, plecy nie bolą Fakt że to nie było dla mnie w ogóle ciężkie wziąłem tak o, potem 140 już ważyło a tutaj pełen luz. Masti jak Ty mi piszesz że silę mam to przyznam uczciwe że nie wiem czy to nie jest sarkazm bo [...]

[...] mówi. Paski na ramionach już są;-) Nie tnę do kości bo u mnie to na serio będą kości... jeszcze będą dwa pomiary BF jeden w okolicach 12 kwietnia a ostatni 30 kwietnia - 2 maja. FOTY http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/541/c8oc.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/856/5pga.jpg [...]

Foty... zobacze, wizualnie sie może jeszcze zmniejszy, bo nie powiem ale tłuszczu to nabrałem też troche ;/ Trzeba centymetra używać Na 18-stce będzie bal, że hoho... i to wiem już teraz. Także dziś cheat day :D Przetapianie ołowiu - próba 2 Niestety nieudana... Zaliczyłem kilka opażeń, jedno troszke większe, przepaloną koszulkę i kilka [...]

[...] natomiast przyłożył tylko głowę dzięki czemu zapewnili awans swojemu klubowi. Jednak to nie wszystko. Koeman stał się bohaterem FC Barcelony i ogólnie całej Katalonii 20 maja 1992 roku, kiedy to w 111 minucie meczu przeciwko Sampdorii Genua rozegranym na Wembley strzelił jedyną bramkę spotkania. Dzięki swojemu strzałowi został pierwszym [...]

[...] i później 2/3 posiłki ww + białko. Staram się trzymać bilans na jakieś 80-90% jak się da. Słabo z kasą stoję i jem to co kupiłem i zamroziłem. W piątek przelew i jazda :-) Nie zmieniam i nie zmienię. Lecę tak aż do połowy maja. Mam plan znów na fajny recomp. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-16 21:22:30

Biceps z Tricepsem mogłyby być ciutkę większe. Powodzenia chłopaki. Nie wiem czy o mnie mówisz, ale zdaje sobie z tego sprawę. Zresztą z tego co widzę w Twoim profilu sam też jesteś wysoki, więc zdajesz sobie sprawę że biceps 44-45cm u osoby ze 185-6cm wzrostu wygląda dość szczupło porównując do niższych osób. Nie mniej na przyszły sezon masowy, [...]

Prezes Konrad Piechocki marzy o utrzymaniu prymatu w kraju i odniesieniu spektakularnego sukcesu w Europie. Dlatego bełchatowianie planują znaczące transfery. W negocjacjach padają wysokie kwoty i nazwiska światowego formatu, między innymi Brazylijczyk Dante Amaral z Dynama Moskwa czy Amerykaninem Williamem Priddym z Zenita Kazań. Wydaje sie [...]

ja myśle że masa mi spada przez te aeroby zasrane też... po każdym treningu to przesada... Karki mi na siłce mówią że jak robią mase to praktycznie przez cały cykl unikają innego ruchu niż piz.ganie żelastwem... no i mają te swoje pół metra w łapie Daje aero raz w tygodniu i wyyebka a po andrzejkach ide na badania tarczycy i cukru W końcu to [...]

kolejne ciekawe info Z szatni Arsenalu... Tuż przed meczem, Arsene Wenger przeprowadza rozmowę z drużyną. Gdy piłkarze przygotowują się do meczu, słuchają relaksującej muzyki z odtwarzacza CD. Inaczej było, gdy w Arsenalu grał jeszcze Ian Wright - wtedy dominował R&B, hip-hop i punk-rock. Wright często otwierał okno w szatni, wyglądał przez [...]

Artykuł o piłkarzu sezonu !! PIŁKARZ SEZONU – MIEJSCE CZWARTE DENNIS BERGKAMP Wszystko, co związane jest z Dennisem Bergkampem, jest cool. Od sposobu, w jaki rozgrywa piłki, kierując ją dokładnie tam, gdzie chce, poprzez sposób w jaki cieszy się ze zdobycia bramki, wznosząc pięść, poprzez sposób, w jaki podchodzi do mediów, aż do jego [...]

W czwartek losowanie grup w Lidze Mistrzów Już w najbliższy czwartek o 16:00 polskiego czasu poznamy rywali Arsenalu w tegorocznej fazie grupowej Champions League. Do tej pory Kanonierzy nigdy nie awansowali nawet do półfinału i wszystko wskazuje, że chyba i w tym roku niestety będzie podobnie. UEFA jednak uważa, że Arsenal będzie się liczył w [...]

Wenger: Możemy tego dokonać! Arsene Wenger wierzy, że Arsenal, podobnie niespodziewanie jak Porto w 2004 i Liverpool w 2005 roku, może wygrać Ligę Mistrzów. Wymienia on Kanonierów wśród 10 - 12 drużyn, które mają realne szanse na zwycięstwo w tych rozgrywkach i podkreśla, że zeszłoroczny triumf Liverpoolu może pomóc Arsenalowi. Arsene Wenger [...]

Arsenal FC: Oficjalne oświadczenie Klubu Dziś rano, Arsenal Holding plc, wydał oficjalne oświadczenie w sprawie domniemanych ofert jakie wpłynęły do Klubu w sprawie jego kupna. Brytyjskie dzienniki informowały ostatnio, iż Arsenal prowadzi rozmowy na temat sprzedaży Klubu za 350 mln funtów jednemu z rosyjskich miliarderów. Właściciele Arsenalu [...]

Na pewno młodość ma swoje wady i zalety. Dopiero połowa sezonu i jeszcze cztery zespoły mają szansę na mistrzostwo, Chelsea też bym jeszcze nie skreślał. Jest wiele meczów, Liga Mistrzów, Puchar Anglii, zobaczymy który zespół najlepiej wytrzyma trudy sezonu. A co do Fabregasa to MU bez Rooneya też wyglądało gorzej. A jakby jeszcze zabrać Ronaldo [...]

"Dom bramkarza Arsenalu nawiedził duch" Dom hiszpańskiego bramkarza Arsenalu Londyn Manuela Almunii nawiedził duch pewnego mnicha. Piłkarz tylko go słyszał, a widziała żona Ana, która jest wstrząśnięta - informuje bulwarowy dziennik "The Sun". "Pewnej nocy żona obudziła mnie z krzykiem. Powiedziała, że tam jest duch mnicha [...]

Valencia tak łatwo Villi nie puści i za małą kasę pewnie też nie Martins dobry zawodnik tylko mało skuteczny dużo szans potrzebuje żeby strzelić bramkę podobnie jak Adebayor czy Rooney a z obroną nie mają tak najgorzej Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-05-16 19:57:47

eee czyli jak jestem cwaniaczek przez neta (teoretycznie) to na żywo już mnie nie lubisz, tak? i pamiętaj że silne uczucia chodzą parami wiesz ... miłość , nienawiść , te sprawy a że kobieta zmienną jest ... "Zawsze obracasz moje definicje na niekorzyść dla mej skromnej osoby:D Tłumacząc, że kobiety tak mają.... " mogę zastąpić słowo [...]

[...] dużo wody i oglądać dużo gołych dup. ...Dżin zamienił go w sedes. Duchowny i pasterz owiec z Australii spotkali sie podczas quizu w TV. Po rundzie regularnych pytan maja rowna ilosc punktow i prowadzacy daje im koncowe zadanie, ktore brzmi: "Czy dacie rade w ciagu 5 minut ulozyc wierszyk z wyrazem Timbuktu?" Obydwaj kandydaci [...]