16 maja

Witajcie, Zapraszamy na wywiad z sędzią Łukaszem Bosackim, którego udzielił dla portalu MMArocks.pl - MMARocks.pl, w rozmowie z nami człowiek – orkiestra polskiego MMA, czyli Łukasz Bosacki – niegdyś redaktor naszego serwisu, obecnie menadżer i twórca teamu Slugfest Management, trener w klubie MMA Witkowo, współorganizator Memoriału im. Pawła [...]

Ja kupywałem tą kulkę konkretnie: http://allegro.pl/d35-hantla-zeliwna-kula-kettlebell-16kg-hantel-i1454895105.html Naprawdę tanio. Nie wiem na ile solidna bo nie rzucałem nią o beton i nie zamierzam. Mają jeszcze 24 kg: http://allegro.pl/d28-hantla-zeliwna-kula-kettlebell-24kg-hantel-i1453714477.html Moim zdaniem to okazja jest, tylko mają czas [...]

Siemanko Rano wstałem i od razu przyjąłem 5g cm3 8g bcaa 100% i 3g beta alaniny i po 10 minutach zacząłem kręcić aerobiksy na je..nym rowerku :-D Po aerobach od razu wleciał 1 posiłek bo już mi w brzuszku burczało od kąd się tylko obudziłem. No i o 9:30 wyszedłem do pracy a pracę skończyłem o godzinie 18 i od razu poleciałem na busika żeby [...]

Oni mają ponad poziom i chcą to bardziej rozbujać. A on sam będzie wchodził bardziej w rolę managera dietetyków. Wiesz, każdy ma dobę ograniczona. Sam w pracy nie robię już pewnych rzeczy, bo mi się nie opłaca. Nasza współpraca była totalnie bez zgrzytów, raporcik raz w tygodniu, 1-2maile i jazda. Podbiłem już do odpowiedniej osoby, zobaczymy co i [...]

oj dawno mnie tutaj nie było :) Nadrobiłem kilka stron, forma petarda no i widzę że z Bartkiem współpracujesz :) Wczoraj z Wiktorem o ile pamiętam co nie? coś się stało że się rozeszliście czy szukasz zwyczajnie nowego podejścia ;P a siema, miło cię widzieć !! ja śledze Cię regularnie ;) wiesz co, 3tyg redu i Wiktor zrezygnował z prowadzenia [...]

szczerze mówiąc, to ja się czasem zastanawiam, czy Bin Laden to nie działa na ich korzyść, kiedyś był agentem CIA, poza tym jego rodzina jest związana interesami z rodziną Busha. Bin Ladena do dziś nie znaleźli. wojna w Iraku - powinni to zrobić kilkanaście lat temu kiedy mieli prawdziwy pretekst do ataku, a nie teraz kiedy saddam był "w [...]

[...] mysle że to taki wiek, bo dużo osób tak ma, nawet ci większi nie mają wiekszych jakoś dłoni ode mnie, jednak na tle gosci średniwego wieku widac już różnicę, takie osoby majaą grube kościste dłonie i nadgarstki, jeynie ja żadko spotykam by ktoś miałtyle co ja, ale problem powinien sie rozwązac troche sam do 20stki Masz racje z tym, że różne [...]

Villanueva niezastrzeżonym FA, kierunek Cleveland? Milwaukee Bucks nie wysłało oferty kwalifikacyjnej do Charliego Villanuevy - to sprawia, że zawodnik stał się niezastrzeżonym wolnym agentem. Kozły natomiast postąpiły inaczej w przypadku Ramona Sessionsa i Ersana Ilysovam co oznacza, że mogą wyrównać każdą ofertę złożoną im przez inną ekipę. [...]

OK, w takim razie zakładamy dla celów szkoleniowych że o 14 to posiłek przed treningiem, a 16.30 po treningu. 8.00- 2 jajka, łyżka stołowa oliwy z oliwek - OK 11.00- udko kurczaka,nasiona dyni - OK, to też omega-6, ale mają dużo ciekawych właściwości, później napiszę jak zbilansować O-3 14.00 - 150g piersi z kurczaka, łyżka stołowa oliwy z oliwek [...]

Minnesota Timberwolves nie tracili czasu, by znaleźć kogoś kto zastąpi Ricky'ego Rubio. W piątek popołudniu naszego czasu ofertę kontraktową "Wilków" podpisał utalentowany Ramon Sessions - dotychczas gracz Milwaukee Bucks. Stało sie to zaledwie kilka dni po tym jak Rubio wycofał się z nieformalnej umowy z Minnesotą i ostatecznie wybrał [...]

[...] godzinne szkolenie z zakresu Ashihara Karate - Sabaki , kata i walki sportowej knockdown + przepisy . Jak co roku zapraszamy do DARŁOWA NA SZKOLENIA ASHIHARA KARATE - od maja do października PROPONUJEMY TRENING : - Ashihara Karate - SABAKI , nowoczesne kata BUNKAI , - knockdown Ashihara Karate - z rzutami , podcięciami , szarpnięciami , [...]

Jak co roku zapraszamy do DARŁOWA NA SZKOLENIA SZTUK WALKI - od maja do października 2014 r. PROPONUJEMY TRENING : - Ashihara Karate - SABAKI , nowoczesne kata - BUNKAI , http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm - knockdown Ashihara Karate - z rzutami , podcięciami , szarpnięciami , ściągnięciami i chwytami za karate-gi , - techniki i [...]

Odświeżam pytanie czy ktoś mógłby polecić jeszcze jakieś inne kluby poza powyżej wymienionymi z mini adnotacją uzasadniającą. Jakie opinie mają? Interesują mnie głównie kluby Katowice i okolice EMERS Team Katowice Natal Gold Team Katowice Silesian Cage Club Katowice Rudzki Klub Sportów i Sztuk Walki Bushido [...]

Pewnie że zmieniaj, przecież ile można sama kurę jeść. Karczek czy szynka ok, sprawdź tylko jak się mają proporcje b/t/w (mają więcej tłuszczu, szczególnie kark i troszkę mniej białka niż kurak) i śmiało możesz szamać, no może kark nie jako po treningowy. Do tego masz jeszcze ryby, które są świetnym źródłem białka. Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

[...] szumiało mi w głowie natomiast wzrostu energii/siły siły nie było. Progresów brak. Po treningu polazłam na zajęcia ze spalania tłuszczu i po raz kolejny przekonałam się że maja wytrzymałość jest na bardzo niskim poziomie. Pod koniec zajęc tak mnie zaczęła boleć głowa że myślałam że nie dojdę do domu. Ledwo przekroczyłam próg poleciałam [...]

[...] na nasz temat:) A w Korei natomiast jest porzekadło popularne że do alkoholu to jedynie nie siadają z Rosjanami i Polakami:) oni mają taki metabolizm że czasem po piwie maja zgon, byłem kilka razy tego świadkiem:) Ale z tamtej perspektywy naprawdę widać jak nawet nasz kraj jest do przodu pod względem dbania o sylwetkę, rozwoju muskulatury, [...]

Ręce mam jednak bardzo słabe. po wczoraszjszych cwiczeniach na piłce bardzo boli mnie pod pachami, ale to dobrze:) Dzisiejszy trening -70 min zumba te moje miski codziennie mają inną kalorycznośc, i pewne jest że to nie jest dobre. Nie potrafię sama zadecydowac ile wybrac kcal. W niektórych dziennikach dziewczyn o podobnej "masie" co moja jest [...]

==================>białko 30 g z woda (27b) 1.Śniadanie(7.30) -Musli 100g (9b,68w,5t,) 370kcal polane woda -3 jajka (25b,3w,25t)180kcal -łyzka stołowa olej lniany/z oliwek (0,0,15)ok. 130 kcal ok 2.Lunch . (11.00-12.00) -100g piersi z kury (21b,0w,1t,) 100 kcal -troche warzyw polane sosem chińskim biedronka -50 g ryz biały/ lub 2 grachamki [...]

co do zoldu to na pierwszym roku studiu wynosi on bodajze 310 zl . teraz maja wniesc ustawe, i nasz rocznik ma juz dostawac podobno 900zl. Zarcie za darmo jest, mundur tez dostajesz . jesli chodzi o wstawanie wczesne to wyglada to tak 6:00 pobudka 6:05 przebiezka 3 km potem chwilka na przebranie, sniadanie i wyklady ktore sa obowiazkowe... [...]

[...] wiek kostny w granicach 17-stki i miał te kości rozwinięte. A tu masz cytaty wypowiedzi takich osób ,specjalnie dla otuchy pewnego użytkownika "moja ciotka urosla 2 cm majac 21 lat,ja sam uroslem do 2cm majac 19 roku,wiec niekoniecznie kosci i chrzastki musza byc zarosniete juz w wieku 16 lat.To rzadkosc" ""W wieku 17 lat [...]