16 maja

[...] Kolejny dzien taperingu, lekki bieg BS 60 minut w formie crossu, tempo turystyczne, piekna sloneczn pogoda, nadrenskie laki. Crosy maja swoj urok ze wzgledu na fakt uruchamiania duzej liczby miesni stabilizujacych. Z nosa cieknie, ale gardlo powoli odpuszcza, jest jeszcze nadzieja na poprawe do niedzieli [...]

Wolalbym BMW, ale nie mam ostatnio wyboru, co auto, to musze brac co daja.. A darowanemu koniowi, wiadomo ;) Dzis nie robie absolutnie nic - treningowo ;) Odebralem pakiet, i odzylem, to juz ! Cala zima ciezkiej i uczciwej pracy, zmeczenie, zniechecenie, wszystko to zapomnialem gdy przypialem numer do paska. Liczy sie jutro i caly sezon. Z nosa [...]

[...] IM Malbork.. Ups, chyba nie lapie sie juz na zadne zawody w tym sezonie.. Napisalem jak jest, przezywam obecnie ciezkie chwile mentalnie. Z pewnoscia bede dywersyfikowal badania na dniach, wlacznie z wyjazdem do Polski. Nie jest dobrze, ale inni maja gorzej, broni jeszcze nie zlozylem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-13 11:25:34

[...] tylko koszmarnie dlugie te pierwsze 900 metrow ;) Plyne i boje sie czy nie pomylilem statku, bo nikogo w zasiegu wzroku.. chyba nie pomylilem, bo te dalej to masowce i nie maja masztow ;) Powrot z delikatna fala, plyne bezbolesnie ale psyche bombarduja mi zolte czepki – jak pendolino mija mnie kolejna fala, fajnie, juz mi nawrzucali 10 minut a [...]

UWAGA: JESTEM LEGALNYM POSIADACZEM BRONI PALNEJ. ZWARTE W TYM DZIENNIKU DANE MAJA WYLACZNIE INFORMACYJNY CHARAKTER I NIE SA W ZADEN SPOSOB NAKIEROWANE NA NAKLANIANIE DO LAMANIA PRAWA RP. ZAKUP BRONI I AMUNICJI W RP BEZ ODPOWIEDNIEGO ZEZWOLENIA JEST NIELEGALNY I NAGANNY. TAKZE, PANIE WLADZO, WYp*****LAJ ;) Uśmiałem się:) Niestety, takie czasy [...]

[...] ogien w sercu, a o tym jestem przekonany. Ta dziewczyna ma w sobie dynamit, jutro wszystko bedzie przeciwko niej, warunki fizyczne, profil trasy, to, ze czolowe zawodniczki maja wsparcie ( 2-3 dziewczyny z czolowych krajow w stawce, Aga jest sama ) doslownie wszystko. Ale na przeciwko temu stanie mala polska wojowniczka i wierze w nia tak bardzo [...]

Omega -3 mają działają wielopłaszczyznowo. Mają zdoloność wiązania kwasów tłuszczowych więc mają raczej potencjał odchudzający w tym ujęciu oraz istnieją silne dowody naukowe, że spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z obniżeniem poziomu trójglicerydów we krwi. A ponadto - hamowanie agregacji (zlepianie się płytek krwi) i adhezji [...]

[...] mogę zaczynać nowy trening:-) Dziś dostałam okres, w końcu, po długiej przerwie myślałam że już go nie będzie bez tabletek hormonalnych, a jednak. Myślę, że wpływ na to maja tabletki ziołowe które zażywam, ale pewnie też ziółka, które mi poleciłaś oraz może zwiększenie masy ciała. Wczoraj nie zjadłam ostatniego posiłku, zasnęłam wcześniej. [...]

[...] kucharzycie troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 [...]

no nie wiem czy znajdę sposób, jak od 30 kwietnia do 5 maja jestem w lesie \-) takim lesie, lesie, z drzewami i bez internetów \-) ale nie w lesie nad morzem? bo może się okazać, że będziemy w tym samym lesie i mobilny internet jest\-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-27 01:16:13

[...] w KSW i obaj mogą już teraz pochwalić się statusem ikon polskiego MMA. Były mistrz wagi średniej i „Bijące Serce KSW”, Michał Materla (31-8, 11 KO, 13 Sub), zmierzy się 28 maja w Atlas Arenie z najsilniejszym człowiekiem na Ziemi, Mariuszem Pudzianowskim (16-7 1NC, 11 KO). Pojedynek ten będzie walką wieczoru łódzkiego wydarzenia i odbędzie się [...]

[...] chciało mi się wstawać gdyby nie praca i obowiązki. Był to też okres że zaniechałem jakichkolwiek prac remontowych w domu, bo już miałem dość po prostu wszystkiego, bo od maja/czerwca było wstawanie 2, trening, praca, remont, dom i rodzina i spać i wszystkie dni wolne remont, więc musiało się to odbić na zdrowiu jak z niczego nie chciałem [...]

Marcin Uwazam, ze troche dziwnie piszesz. Czesto Ci, ktorzy maja 17-18 lat maja na silce juz kilka lat starzu i niezle osiagniecia (patrz Saib__, Ibok, czy chociazby wlasnie lubien). Nie rozumiem co ma do tego wiek? Przeciez niemala czesc segmentu odbiorcow supli stanowi wlasnie mlodziez zaczynajac juz od 15/16 lat. Wiesz... masa ludzi zaczyna od [...]

[...] prawidłowej odpowiedzi. Rozdział 1 Początek Michalczewski 1968-1980 Gołota 1968-1981 (od urodzenia do rozpoczęcia treningów) Dariusz Michalczewski urodził się 5 maja 1968 roku w Gdańsku. Mieszkał na osiedlu Przymorze przy ulicy Kołobrzeskiej. Sam bokser tak opisuje tamtą okolicę: "Dom numer 69 był tak samo brzydki jak pozostałe. [...]

[...] bez problemu, więc dalej odpuściłam, żeby sprawdzać inne ćwiczenia. Tym oto pięknym akcentem rozpoczynam knucie mojego niecnego planu. Oświadczam wszem i wobec, że w niedzielę przedstawiam plan działania do maja. A dlaczego do maja? Dowiecie się w niedzielę %-) Czytała Krystyna Czubówna 8-) Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-20 17:13:16

[...] smakował 16.12.2008 Nie czuje NUK WL 8p x 50kg 6p x 60kg 4p x 65kg 3p x 70kg 3p x 75kg Wyciskanie sztangielek z 3sek zatrzymaniem 3 x 8p z progresją (nie wiem po ile kg maja bo nie pisze) Poręcze-tric 10p x ja 6p x +5kg 6p x +10kg SQ 10p x 50kg 5p x 60kg 5p x 70kg 5p x 80kg 1/2 SQ 5p x 80kg 5p x 90kg 5p x 100kg Bebzon nie miałem czasy [...]

wiesz co masz naprawde kłopoty ze zrozumieniem czytanego tekstu albo go wygodnie dla siebie interpretujesz. ja podałem przykład ekspedientki z dużego marketu typu tesco itd. słyszałes chyba jakie cyrki sie w takich sklepach odstawia, np. w czasie świąt itd gdy kasjerki siedzialy kilkanascie godzin na miejscach, kolejki ogromne i ciekawe jak mają [...]

Adrian - oj raczej nastawiam się na progres +2,5 i tak będę mega zadowolony. Daję węgle przed treningiem w sumie trzech posiłkach (o 11.00, 14.00 i 16.00). O 16.00 mam szeja z 4-6 jaj + 50gram musli, jabłko ale coś tu muszę zmienić bo brak powera. Pavel - ze mnie i Borasa cały czas podśmiewują się za plecami ale mam to gdzieś ponieważ trenujemy [...]

to Ty z klasy Domanskiej, tak? Jak sie nie myle, to Twoja wychwa chyba.. Wlasnie koledzy z ktorymi bylem dzis, poszli ode mnie, maja jeszcze tydzien wolnego.. TRENING: Klata (pozostalosci z wfu), Barki, Tric + Przedramie i Brzuch po serii 1. Rozpiętki 12*6.5, 10*9- 2 serie 2. WYciskanie hantli w gore 12*9, 12*13.5, 10*16 3. Unoszenie hantli na [...]

Mam zupełnie inne zdanie na ten temat. Imo unia walutowa to kiepski pomysł, bo za szybko niektóre kraje przyjeły Euro. To fatalny pomysł, jeden kraj automatycznie ciągnie w dół inne, przy kryzysie. Lipa w chvj. Ale sama UE to jak najbardziej dobra sprawa. Kazdy narzeka, ale spróbuj obiektywnie na to spojrzeć i przypomnij sobie co mogliśmy zrobić [...]