16 maja

Ogolnie jest tak ze Pride kroluje w wadze ciezkiej, UFC w lekkiej, a w sredniej maja po rowno dobrych zawodnikow. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-22 16:19:57

poziom 5% bf jest niebezpieczny dla zdrowia, powątpiewam byś miał tyle. tyle mają zawodowcy na scenie http://athleanx.com/wp-content/uploads/2013/05/Body-Fat-Infographic3.jpg Albo jesteś tak chudy że musisz mięśnie zbudować bo ich nie masz i niezależnie od BFu po prostu ich nie widać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-19 19:16:39

No więc zaczynamy od diety. Zasady znasz, bo nie jesteś na forum od wczoraj. Napiszę Ci co możesz jeść a ilości ustalisz sobie sam, bo taką wiedzę posiadasz. ŚNIADANIE: - jajka - płatki owsiane - pieczywo chrupkie pełnoziarniste - orzechy włoskie - rodzynki - kakao - warzywa Ja zawsze rano jadam jajecznicę z 4-5 jaj z pomidorami lub szpinakiem [...]

Kain ja cos czuje ze zrezygnuje z forum i zaczne Cie zameczac na privie.... Powiedz czy zrozumialam. Tarczyca produkuje hormony, ktore maja wplyw (stymuluja???) przemiane materii: T4 i T3. T3 dziala bardziej na ta przemiane. Thyroid Boostery przeksztalcaja T4 w T3 tak aby ta przemiana mogla byc mocniej stymulowana??? Skutki uboczne?? Czy branie [...]

chciałem nawiązać do wypowiedzi Bregalad z 16 września... ogólnie sie z nia zgadzam szanowny panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o [...]

[...] serii obejmuje tylko laweczke plaska, czy tez robi sie inne cwiczenia na te partie miesniowa typu rozpietki czy skosy ? Ale to juz chyba nie starczy czasu 3) Jakie przerwy maja byc pomiedzy cwiczeniami, czytalem ze od 3-5 minut, czy to aby nie za dlugo, czy taki trening bedzie forsowny ? W pierwszym tygodniu 20 serii na laweczce po max 5 [...]

kiedys jak moj starszy brat cwiczyl chodzilem z nim czasem na silownie z nudow pamietam ze majac 12 lat i nie maja zielonego pojecia udalo mi sie wycisnac 35 kilo wtedy mnie to jeszcze nie interesowalo ale kiedy w wieku 16 lat juz mialem ochote chodzic na silke pamietam ze przy wadze jakies 65 kg podnioslem 82,5 wiec chyba spoko. pozdrawiam

zalezy nieraz o 12 nieraz po 14 znaczy chodzilem tam jak konczylem o 16 trening to ludzi wcale tak duzo nie bylo. Generalnie to sprzetu maja wiec nie braknie:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-09-24 21:15:33

Lajtowo sog. za silke. Takie pakrenie w miejscach gdzie nawet szczur nie zaglada maja nawiecej mocy!!!!!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-16 22:10:09

K3ho, trudno jest tak porównać bo aminki całodzienne i tauryna mają jakby inne zastosowania, choć w niektórych elementach mogą sie zastępować, ale chyba niedostatecznie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-02-02 20:01:16

[...] po treningu walnij posiłek V z carbo ale bez oliwy po 45 min ryż bialy/ziemniaki +kurak/ryba a wieczorem ok 1h przed spaniem twaróg+oliwa+warzywa 3 jajka tak średnio przed spaniem bo maja z 20g tłuszczu ewentualnie 3białka+ 1 żółtko+warzywa Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-10 15:51:00 Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-10 15:51:36

Jak to jest z blokerami myostatyny? Już ponad 10 lat temu obrazek muskularnej myszki zadziwił i zafascynował świat kulturystów. Wtedy to właśnie, naukowcom Firmy Wyeth, udało się stworzyć nienaturalnie umięśnione myszy. Osiągnęli taki efekt poprzez wyodrębnienie i wykluczenie genu, który jest odpowiedzialny za produkcje myostatyny. Myostatyna to [...]

Agnieszka Radwańska zmierzy się z Ukrainką Marią Korytcewą w pierwszej rundzie wielkoszlemowego turnieju na paryskich kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa (z pulą nagród 15,575 mln euro). Marta Domachowska zagra z Rossaną de Los Rios z Paragwaju. Radwańska będzie w stolicy Francji rozstawiona z numerem 14. i jeśli wygra pierwszy mecz, to w drugiej [...]

cóż, doszedłem do czegoś takiego. Te parówki na sam koniec dnia są bo nie mogę czegoś tak obfitego w białko i tłuszcze znaleźć żeby uzupełnić bilans warzywa na patelnię sprawdziłem - nie mają żadnych dodatków oprócz warzyw. tylko grzyby mun ewentualnie. W miarę możliwości będę także próbował przyrządzać samemu warzywa, lub jakąś surówkę z [...]

szanse są bardzo małe kręcę się w tym towarzystwie (Częstochowa) znam paru chłopaków grają bardzo dobrze jeden był na obozie trefla Gdańsk lecz nie dostał się tam mimo dobrej gry przeważnie jeśli ktoś ma duży staż w 2 lidzie tak od wieku 16-17 lat to ma szanse ale jest to nikłe do warszawy to nawet bym nie marzył tam są dwa kluby młodzieżowe mos i [...]

[...] Ja ostatnio ciagne od ok. 2 miesiecy tylko na diecie bo juz mi kasy nie starcza na suple i tez jest dobrze. Nawet bym powiedzial ze nie czuje roznicy BTW Zapomnialem dodac do wyliczanki rachunki (mieszkanie,telefon itp.) Chyba tylko zawodowcy maja tak dobrze jak napisales x-ray Zmieniony przez - Feather_ w dniu 2006-09-16 00:04:29

[...] wyrzuci, odczucia negatywne są takie same niezależnie od płci. Każdy fajek to wyrzut dopaminy, ciężko się przestawić bez tego. Wiem że jak zapalę jednego to znowu będę palił na potęgę. Imprezy trzeba przeżyć bez, niestety boli widok palących. Nałogowcem jest się już do końca, ci ktòrzy nie uzależnili mòzgu od tego dogadzacza maja szczescie

Są odpowiednie maści, ale mają zupełnie inną zasadę działania niż "spalanie" blizny. One ją jakby rozmiękczają czy rozpuszczają. Zresztą co będę mówił... W internecie masz sporo o nich informacji. Powpisuj w wyszukiwarkę następujące hasła: perła inków, cepan, tointex, contratubex(polski odpowiednik cepana - strasznie śmierdzi). Pozdr. [...]

Ehhh, nie chodzi mi o "podwórkowych" kolegów. Tylko ludzi, którzy mają już staż długi na siłowni i wyglądają na prawdę rewelacyjnie. I nigdzie nie napisałem, że zależy mi tylko na klatce - po prostu widzę, że ta partia mi kuleje w porównaniu do reszty. Mam robić redukcje teraz przez zime, a na wiosne masować, troche się to mija z celem? Zmieniony [...]

BodyLine: Być może nie jasno wcześniej się wyraziłem. Nie mamy zamiaru lekceważyć absolutnie żadnej krytycznej wypowiedzi keffo pojawiającej się w praktycznie każdej jego wypowiedzi. Poprzednio proponowałem utworzenie specjalnego wątku dla niego, właśnie w celu umożliwienia dzielenia się poradami na forum użytkowników SFD. Tak aby jego wkład w [...]