16 maja

[...] ojcowie to "koksiarze" ( czy to duzo czy nie ? nie potrefie ocenic obiektywnie ) Czarny to prawda ze znam tez ludzi bioracych kiedys mega dawki , a ktorzy teraz maja zdrowe dzieci. moj kumpel (znamy sie od dziecka ) "zrobil " corke na "towarze" , teraz dziewczyna ma 16-cie lat, jest wysoka, zgrabna , ladna, [...]

[...] Hip Raises (5 reps each side) 5x10x Ab Wheel Rollout 5x5x Side Band @40 5x10s Leg Raised Hold 5x5x Weighted Sit-ups @16 Waga obecnie na poziomie 88kg, utrzymuje się. Będę musiał mocniej cardio nacisnąć żeby jakiś efekt pozytywny uzyskać. Na początku maja chyba zmienię plan treningowy. Zastanawiam się na jaki. Wszystko wyklaruje się z czasem.

I koronki mają być żeby Bull miał nad czym sobie znów głowę łamać... Teraz to Ja się ponabijam... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-16 23:24:47 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-16 23:25:21

Dzisiejszy dzień to jeden wielki wyścig ale trening został zrobiony. Pobawiłam się obciążeniami i powiem, że w niektórych momentach to był hardcore. Cały czas mam wrażenie, że coś robię źle. A i mam pytanie odnośnie przerw między seriami. Ile one mają trwać ok 60s ? I robię tak np. powiedzmy uginanie nóg. 15 - przerwa - 15 - przerwa - 15 - [...]

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

[...] chwilowe opuchlizny nie sa w modzie juz zatem idac po rozum do glowy odbijam od chwytania kazdej nowosci I stacku sensu nie widze I bledy nadrabiam a wzgledy finansowe nie maja z tym nic wspolnego bajeryuzery no przetestowelem we wszelkich konfiguracjach, sporych ilosciach oraz wielu formach to nie daje stabilnych efektow I nie tedy droga [...]

Obli, Twoje "Masz kalorie i przyj w cięzary" się sprawdziło na te treningi, progresy w MC, WL, i siadzie:-)) Martucca kontrolujemy z Izą, będzie dobrze.. :-)) ===== 30 maja 2013 DT plecy + ręce +JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg [...]

[...] na raty 3. wypady chodzone długi krok - muszę pilonowąc techniki bo buja 4. wypady chodzone krótki krok - auć 5. prostowanie - poszło@-| 30 kwietnia 2014 DNT rower:-) 1 maja 2014 DT 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12x25kg/9x27,5kg/8x27,5kg/6x27,k5g 12x25kg/11x27,5kg/5x27,5kg+6x25kg/5x27,5kg 10x25kg/9x25kg/9x25kg + 4x27,5kg 2. wiosło [...]

[...] btw ty pewnie sie dobrze mierzyc nie umiesz, wiec sam nie wiem po co to pisze. Zrob dobra mase i olej wszystko. PS. btw jak chcesz cos poleciec w gore to olej silke i zacznij pływac. NIe bez znaczenia pływacy maja po 190 cm maja długosc nog odpowiadajacą człowiekowi o wzroscie 180 cm. Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2011-03-11 23:16:31

Wegle w laskowcyh Cie przerazaja?? Orzechy laskowe maja najmneijsza ilsoc wegli z tych o ktorych mowa Ozrechy wloskie i laskowe sa lepsze, a arachidowe nie sa polecane ze wzledu na rozklad tluszcy a nie ilsoc WW. NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie [...]

Link do artykułu o letniej posiadłości Papieża który to wg niektórych ,, nic nie posiada'' - http://www.oliwazoliwek.pl/podroze/castel-gandolfo-letnia-rezydencja-papiezy/ Papież jest monarchą absolutnym. Co z tego że Watykan rósł przez lata jeżeli Jezus wyraźnie mówi iż należy wyrzec się jakichkolwiek bogactw, a Papież ma posiadłość w Castel [...]

38cm to nawet murzyni nie maja, wiec jest dobrze! }:-( %-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-10-30 19:38:16

Bo on zawsze był ślimok, wszyscy się jarają jego bjj a z kim on na panamie i adcc wygrywał to już nieważne... Mówie Ci zje go Cain, zje go JDS po raz 2, Reem po raz 2, Cormier, Barnett( tu nie mam pewności), zje go Hunto, zjadł by go Struve, zjadł by go Miocic, Gonzaga by go zjadł( chociaż tu nie jestem pewny też). OVERRATED! Sonofabitch Zgodzę [...]

tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 kapsów. niżej pisze, że porcja zawiera 3520 mg aminokwasów. Nic wiecej nie doczytalem. [...]

sory za post pod postem, ale to dla mnie wazne wiec wklejam jeszcze raz moje pytan ie : tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 [...]

[...] tyle wiec zapiszlem sie z pakietu medycznego do lekarza 1 kontaktu i tu liczylem na skierowanie do kardio. Z tym pamietem mamy wszystki z darmo rezonansy inne p******y i maja na wykonanie 2 tyg. No i wbijam to pani na godzine 15, pyta co mi jest i mowie ze mam problemy z ciśnieniem... nie dokoncxylem zdania i juz byla diagnoza ze od sterydow [...]

[...] w dniu 2015-10-22 12:22:29 najbezpieczniej na start dac wegle okolo treningowo glownie:) na sniadanie bialko z fatem, reszta posikow bialko+fat oczywiscie warzywa rowniez maja byc wegle przed snem SPOKO mo co do jakosci produktow, staraja sie urozmaicac, przed treningowo moga byc chocby ryz basmati czy brazowy po treningu bezposrdnio mozesz [...]

Sterydy anaboliczne - to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt [...]

10/10/2013 Trening: brak - odpoczywamy dziś Miska B130/W180/Tokoło80 + woda, kawa, herbata pokrzywa i herbata oolong Dodatkowo tran mollers 2 kaps. Miska dziś przekręcona o ser koryciński, który mnie skusił smakiem, wyglądem, zapachem... uwielbiam go po prostu i wpadł mi na deser po kanapkach z łosiem. [...]

Rooney i Cristiano Ronaldo zawieszeni Piłkarze Manchester United zagrają bez dwóch czołowych piłkarzy Wayne'a Rooneya i Cristiano Ronaldo w środowym meczu trzeciej rundy Pucharu Anglii z półzawodowym klubem Burton Albion. Zostali zawieszeni za czerwone kartki, które dostali podczas derbów Manchesteru. Ich apelacja została odrzucona. Ronaldo nie [...]