16 maja

dobra widze koledzy nie maja nic pzreciwko , takze ja nie mam spam topic zninal w oddali w tym dziale , wiec niech to wisi poki co Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-25 16:45:37

[...] niech cwicza bo doswiadczenie wskazuje na fakt ze sobie ich nie popsuja, a skoro silownia obciaza mniej to wniosek z tego taki: niech cwicza rowniez w silowni jezeli maja na to ochote. Prawa fizyki występują wszedzie, ale nie mieszajmy jej do sportów siłowych bo jej działanie jest tam znikome Postuluje: MATURA Z FIZYKI JAKO OBOWIAZEK!! [...]

rozdzielić Ci za bardzo nie mogę bo ilość produktów układa się tak żeby się zgadzało z Twoim bilansem kcal i B/T/W. Jesteś ektomorfikiem więc nie bój się ww, w śniadaniu ww daj 100g(czyli ok szklankę). Na wieczór tych owsianych dałbym z 60-70g. Ekto aż tyle białka nie musi mieć więc mięso/ryby dałbym po 100-130g ale nie bardzo wiem jak to [...]

irokeza maja prawie wszyscy ja tez kiedys z nim chodziłem przez bardzo krótki okres... bokobrody - niee... to nie dla mnie, juz teraz wiem ze dziwnie bym z nimi wygladał a na pewno dziwnie bym sie z nimi czuł wiec odpada... Agnes - na górze 'król lew" ?? heh no własnie pisałem juz wczesniej ze góre bym zrobił inaczej, napewno przystrzygł [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html jak ktoś wypełnił ankietę i podał wiek ,to nie widzę powodu żeby jeszcze miał wypełniać profil większość i tak ma bzdury wpisane w profilu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-25 22:16:18 W ankietach też często bzdury wypisują :) jak tak przeglądam [...]

[...] węglowodany(1szy etap trawienia)-jak nie wierzysz zapytaj sie BIOLOGA, lub przeczytaj sobie w książce. tu nie chodzi o jakies zaskarzanie-bo i tak znajda sie ludzie ktorzy maja to w gleboko w d...,i nie obchodzi ich zdrowie dopuki go nie straca. a McD jest niezdrowo chociażby z powodu niewymieniania OLEJU po kazdym przygotowaniu frytek!!!! [...]

[...] próba profilaktyki, propagowanie zdrowego trybu życia, a w przypadku stomatologów zachęcanie nie tylko do leczenia próchnicy, ale też robienia przeglądów. O raku i akcjach majacych na celu badanie nawet nie chorych, ale ludzi z grup podwyższonego ryzyka nie wspominając. "powiedz dlaczego w paszy dla zwierzat sa antybiotyki?" - nie [...]

az sprawdze jak bede w sklepie z ciekawosci :]wydawalo mi sie ze maja wlasnie bardzo dluga date do spozycia ;) pzdr. Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-12-17 16:12:21

Znamy już finalistów Pucharu Polski: Kulturystyka Open: Andrzej Kołodziejczyk, Dominik Hałas, Marcin Kosel, Jakub Potocki, Karol Małecki, Tomasz Lech Męska sylwetka: Mariusz Czerniewicz, Grzegorz Płaczkowski, Cezary Blicharz, Mateusz Sowa, Łukasz Gnoza Radosław Chyłek Fitness kobiet: Magdalena Mroczkowska, Magdalena Maciejewska, Aleksandra Kępa, [...]

Korzystając z kalkulatora PoTreningu: Współczynnik BMR 1860.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3208.66 Węglowodany 55% 1764.76kcal = 441.19gram Białko 15%% 481.3kcal = 120.33gram Tluszcz 30% 962.6kcal = 106.96gram Aczkolwiek wydaje mi się, że muszę zdecydowanie przyciąć węglowodany i dać więcej białka, najwyraźniej wylicza on na innej podstawie niż to, [...]

No ale czemu ma słuzyć zjedzenie 1 wielkiego posiłku w ciągu dnia i to na noc lepsza wrażliwość insulinowa, wydzielanie większej ilości hormonu wzrostu w czasie stanu głodu, węgle wieczorną porą -> lepszy sen niektórzy lepiej czują się podczas 'głodówki' - są bardziej aktywni, czysty umysł (popatrz na drapieżniki - kiedy są aktywne, kiedy [...]

Czytałem ostatnio "o mięsie" i wyczytałem, że dla ektomorfików kurczak jest kiepskim mięsem i że powinno się jeść wołowinę lub cielęcinę. Chciałbym dopiąć wszystko włącznie z dietą, uwzględniając nawet czy lepszy będzie ryż czy ziemniaki/makaron. I jeszcze kwestia warzyw i owoców, których jem bardzo mało, żeby zmieścić ryż/ziemniaki i [...]

Moje wrażenia : Od początku, miejsce na taką imprezkę za***iste, chodzi mi o łatwy dojazd na miejsce. Przyjechałem pociągiem i nie miałem żadnych problemów z dotarciem do "Fabryki", przeszedłem przez kładkę i zapytałem się (dla pewności) tubylca o dyskotekę, okazało się że już jestem ul. Grażyńskiego i mam do przejścia jakieś 200 m. [...]

Były mistrz świata wagi ciężkiej znów siądzie na ławie oskarżonych. Tym razem za posiadanie narkotyków i prowadzenie samochodu pod ich wpływem. Grozi mu nawet do siedmiu i pół roku więzienia Mistrza zatrzymano w Scottsdale (Arizona) dwa tygodnie temu o 1.45 w nocy, gdy wyjeżdżając z nocnego klubu staranował swoim BMW policyjny patrol. [...]

Polska (jak widać bardzo duża) reprezentacja na GP Pepa - Opava Name and surname Category Date of birth 1 Szymon Lada Bodybuilding +90 kg Team A 2 Andrzej Kołodziejczyk Bodybuilding +90 kg Team A 3 Jakub Potocki Bodybuilding +90 kg Team A 4 Jacek Ratusznik Classic Bodybuilding 184 cm Team A 5 Katarzyna Skrzypiec Bodyfitness +168 cm Team A 6 Rafał [...]

Cześć, dzięki za odpowiedzi. Psonic- na pewno zwiększę jeszcze BTW, ale na razie i tak przy takiej "dużej" jak dla mnie ilości pożywienia uk. pokarmowy odmawia czasem posłuszeństwa Muszę go przyzwyczaić. Skalar- a czy serek wiejski na kolacje to nie samo białko w pomidorze mamy mało carbo - [...]

MASZ TU ORGINALNY TRENING BRUCA LEE zjechany z M&F z maja 2008 wydanie angielskie przetlumacz sobie sam okisquat 3set10 times 95lbs french press1 4sets 6times 64lbs incline curl 4sets 6 times 35 lbs french pres2 4 sets 64lbs con curl 4 sets 6 time push up 3 sets 10 times two hand curl 3 sets 8 times triceps stretch3 sets 8 times 3 lbs dumbel [...]

Dlaczego przez allegro nie zamawiacie ?? Maja tam po 16 zl za 0,5 kg i przesylka za pobraniem 2 dni !!

1Posiłek 6,00) 1 jajko , 1/2 kubka chudego mleka, 2/3 kubka pładków owsianych, 1 łyzka orzechów włoskich, 1 łyka białka serwetowego, 1/2 banana, 1 łyzka jogurtu naturalnego DAJ WARZYWA 2POsiłek 13,00) koktajl - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru DO Z MIANY PRAKTYCZNIE WSZYSTKO DAJ [...]

Zanim ktos jeszcze napisze, ze to ja zacząlem sprzeczkę "...ile ty ciskasz w koszulce 210 ???.....buahahahahaha to faktycznie jest silny jak diabli,tyle to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na [...]