16 maja

ja ci powiem dlaczego tak jest zycie sie zmiania Ci starsi juz nie maja tyle czasu co kiedys mieli ,ja tak samo kiedys moglem posiedziec dluzej co nieco ale tera inne zycie a te malolaty 15-16 lat ktorzy nie maja co robic to pisza tak czy o wak chodz nie mowie ze ktos to ma 16 lat moze nic nie wiedziec bo czasem sa przypadki, owszem gdyby ktos [...]

[...] Wykroki 5*10/ 7*10/ 9*10 zdecydowanie za maly ciezar C2. Bułgarski 10/ 3kg*10/ 5*10 ojj pieklo tu dolozylam unoszenie z opadu 1*max mialam wrazenie ze dwuglowe jeszcze maja sily, po 12 powtorzeniach okazalo sie ze jednak nie D.Łydki stojąc 2*max 90*15/ 100*12 Stekat z przysiadem to samo mialam dzisiaj porazka jakas, robilam bez [...]

[...] nie moze byc zbyt czesto aerobów w tyg 3, max 4) u mnie jest 6 tyle ze to nie sam jakies wielkie maratony tylko 5-6km wciagu 30min Nie wiem tez czy to dotyczy osoby ktore maja juz niewiele tluszczu na sobie czy to bez znaczenia. Plan treningowy siłowy: martwy ciag 4s 12p 90kg wiosłowanie sztangą 4s 12p 50kg wyciskanie żołnierskie 4s 12p [...]

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1:2 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2:1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 0:2 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 1:1 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 2:1 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 2:1 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk 1:0

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1:1 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2:1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 1:0 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 2:1 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 1:0 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 2:0 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk [...]

Mecze 26. kolejki Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1:0 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2:1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 0:2 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 0:0 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 1:0 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 1:1 20:45 Korona [...]

Mecze 26. kolejki Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 2-0 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 1-1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 0-1 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1-1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 0-2 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 1-1 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 1-0 20:45 Korona [...]

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1:2 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2:0 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 1:0 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:2 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 1:0 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 2:0 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 2:1 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk 1:2

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom - Cracovia 1:2 18:30 Polonia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:1 20:45 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 2:1 20:45 KGHM Zagłębie Lubin - Śląsk Wrocław 0:1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia - Ruch Chorzów 1:0 18:30 Widzew Łódź - PGE GKS Bełchatów 2:1 20:00 Wisła Kraków - Lech Poznań 0:1 20:45 Korona Kielce - Lechia [...]

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1:1 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2:0 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 1:2 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:1 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 1:0 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 0:0 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 1:1 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk [...]

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 1-2 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 2-1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 0-2 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 0-2 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 0-2 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 2-1 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 2-0 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk 1-2 [...]

Wtorek, 10 maja 16:15 Polonia Bytom-Cracovia 2:1 18:30 Polonia Warszawa-Jagiellonia Białystok 1:1 20:45 Górnik Zabrze-Legia Warszawa 1:2 20:45 KGHM Zagłębie Lubin-Śląsk Wrocław 1:2 Środa, 11 maja 16:15 Arka Gdynia-Ruch Chorzów 1:1 18:30 Widzew Łódź-PGE GKS Bełchatów 2:0 20:00 Wisła Kraków-Lech Poznań 1:0 20:45 Korona Kielce-Lechia Gdańsk 1:1

[...] Kolejną rzeczą która was pewnie zastanawia co jest w moim pudełeczku z "prochami" które dostałem od sklepu sfd to ::) niebiesko białe to ALA i chrom Żółte to pmega3 które maja wspomóc serducho białe na dole po prawej to aspargin na skurcze niebieski to urosept na odwodnienie (ziółka) po środku na górze witamina C której przyjmuję 2/3g na [...]

Maja troche racji. spirytus z woda to juz nie spirytus a wodka Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 12:42:43

Dobra Panie i Panie, sprawy maja sie tak... jest dobrze ;) Piatek, Sobota, Niedziela ( 20,21,22 ) praca i ogólnie masakrycznie wymęczony. Wczoraj o 23:30 robiłem TABATE i trening na brzuch Jeżeli chodzi o diete to tak zgodnie z założeniami zjadalem tak jak w poprzednich wypiskach, tylko, ze szło coś wiecej tez: w piatek troche ciasta, dwa [...]

1 maja 2006 , godz. 11.00 Miejsce: Klub Sportowy PACO II Lublin ul. Zana 72 Tel.: 0 81 524 34 55 2 maja 2006, godz. 11.00 Miejsce: Śląskie Centrum Sprzedaży Odżywek Chorzów, ul. Wolności 91 Tel.: 032 241 07 96 2 maja 2006, godz. 16.00 Miejsce: Siłownia w Fitness Club MAXIMUS Ruda Śląska (Halemba - hala sportowa), ul. Kłodnicka 95 Tel.: [...]

Ta dyskusja moi Drodzy do niczego nie prowadzi, przerwijcie w tej chwili i postawcie kropkę i niedomówienie, czasami wystarczy. Dyskusje czasami nie mają sensu - np mi kiedyś robili zarzuty że g**** wiem o opłatach, że mieszkam za darmo w domu - mieszkańcy bloku. A ja im że jak się coś psuje to mają za darmo robione przez wspólnotę i nie znają się [...]

[...] Chcialbym mocno wziasc udzial w Projekt Masa II, gdyz naprawde jest to swietny sposob na poznanie samego siebie i nauczenie sie poprawnego cwiczenia pok okiem osob ktore maja szeroka wiedze na ten temat. Podgladywalem tematy z projekt Masa I i musze przyznac ze zaczerpalem z tego duzo cennych informacjii. Jesli sie dostane do Projekt Masa II [...]

Na body-factory zrobiliśmy też pewne wyliczenia, które w przybliżeniu pokazują jakie korzyści z dodania pewnych aminokwasów osiągają producenci odżywek. Przełożenie na % zawartość białka w odżywce stosując metodę Kjeldahla jest jednoznaczne: robiliśmy z Mawashim wstępne obliczenia i... Wszystko zależy od sposobu oceny zawartości białka w badanej [...]

"AntyCezi - ale nie odwracaj kota ogonem , miałeś wymienić talent według ciebie na polskiej scenie ... więc czekam. Nie porównuj polskiej sceny , ze sceną USA. Bo prawda jest taka , że tam gdzie są ogromne pieniądze , tam są najwięksi mistrzowie. W każdym sporcie. W polsce niestety fighterzy mają bardzo ciężko utrzymać się ze sportów walk. [...]