[...] czy superserie na bica/trica, powoli na poczatku nie ma co kombinowac i skupiac sie na jednej czy dwoch grupach miesni klatka i biceps to niewszystko- zabawnie wygladaja ludzie co gore maja jak szafa a nozki jak patyki i jeszcze jak by do tego dolozyc chude plecki "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Patriot thx co do rady z gainerkiem. Ja tam rzeźby robić nie mam zamiaru w tym roq (no bo z czego?). Jadę na masie aż do kwietnia-maja 2004roq!!!. Pozdrawiam. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń [...]
[...] na stara silownie, zeby sprobowac wycisnac sobie Wycisnalem 65, czy 70 kg... Wiem, ze wynik nie imponujacy, ale jak bez treningu i diety, to jak dla mnie dobrze... Od maja zaczynam znowu chodzic na silownie i mam nadzieje, ze szybko nadrobie stracony czas O wynikach bede informowal na biezaco Pozdrawiam, Dzebesciak. "... When We [...]
siudek - "Wcale nie takie szczury, bo cialko to maja baaaardzo fajne... " -moze i tak... nie neguje ale mowilem o twarzy... ale nie sa najlepsze musisz przyznac.. ale wiesz co mi sie w nich najbardziej podoba?? - ich otwartosc na roznego typu propozycje - "gole zdjecia" itp itd... moze nakrecisz z nimi szjakiegos pornola i [...]
[...] kolagen to niebedzie zadnych problemow. Na koniec cyklu brac kreatyne i glutamine wraz z lecytyna i duzo bialka. Nic niezejdzie a jak juz to w malych ilosciach. Ci maja problemy ktorzy nic niebiora zadnej ochrony na watrobe organizm. A tym schodzi wszystko ktorzy nie wezna pod koniec kreatyny i glutaminki i Ci co duzo nie jedza bialka. [...]
Świetlik powinieneś zapisać się do ZOMO Kilerii wiedziałem, że dieta się spodoba w końcu pracowałem nad nią cały tydzień. Na fotce pikny jesteś, daj jakąś na czasie to będziemy porównywać. Vox na początku nie możesz pominąć fazy nasycenia, bo to pierwszy cykl i mogą być lipne efekty. Bombel i nie zgadzam się z Twoim zdaniem : "czy ktos ma 15 [...]
[...] zaczynalem na klate od 75kg.. teraz biore 105kg bez zadnych supli.. same cwiczenia niesamowicie rozbudowaly mnie dzieki temu ze na poczatku robilem zlapalem rzezby.. teraz przez 3 tyg do 1 maja bylem na diecie i treningu silowwym i przez 3 tyg wyciskalem 15kg wiecej.. skok jest niesamowity lae polecam na poczatku trening na rzezbe!!! RobsoN
[...] nie musze pisac wiesz o co chodzi.. plasha laseczki i te sprawy.... :) nie qmam ludzi co chodza na plasy i sie napinaja IDIOCI>> hehe to ci koksiarze za 10 co nei maja nic rzezby heeh ja tam sie nie napinam i dostalem na plashy od qmpla cxywke Rzezbiarz :D:D:D pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia wrzoce wam moje fotki .. tylko [...]
SCdriver http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach). Weszedłem na twoją strone i jak tak sobie czytałem o twoich wymiarach to mi sie CIebie troche żal zrobiło.Według mnie nie powinieneś brac taki odżywek jak TOP mass Megabol i innych gówien bo sobie wątrobe zepsujesz.Powinieneś zaczą jeść [...]
MaGiK: "Ekipa nieraz i do 5 rano siedze na dworze, zależy czy klaji się gadka " Mnie by matka tak długo nie pozwoliła, poza tym jestem Spec lub WBD, a nie EKIPA! (to samo się tyczy do SCDriver'a!). Enduroman: ja stosować dietę miałem od 1.09.2003r (przez pierwszy tydzień, tylko raz opuściłem 2 posiłki, ale ostatni tydzień to tylko obiadu [...]
Magik: w 4fitness są najtańsze odżywki we Wrocławiu! W olimpijczyku (na włodkowica) mają zbliżone ceny do 4fitness, ale i tak wyższe. W solpolu są jeszcze wyższe! Magik: ja też czytałem i to w katalogu OLIMPA, że HMB jest rozpisane w diecie dla początkujących w wieku 16-18lat! Vox: rozgrzewaj dobrze nadgarstki, a Magik najwcześniej wrzuci Ci [...]
Siemanko!!! Właśnie zaczołem regeneracje i odrazu zachorowałem Nie dobrze Elmin - heh rozdajesz sogi ale nie masz ABONAMENTU!!!! Więc nie wchodzą tylko osoby któe mają abonament mogą rozdawać sogi!!!! ( eee kurde nie jestem tego już taki pewien http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63912 wejdz na tę stronke a się wszystkiego dowiesz ) Co do [...]
Witam mam niecale 16 lat ( skończe 2 maja :) cwicze od 9 miesiecy. I nie wiem czy moje efekty sa dobry. Mam 37 w ciku, 107 w kacie, i wyciskam na klatke 1x90 kg. Nic nei biore jade od samego poczatku na sucho. Powiedzcie czy dobrze mi idze
[...] taz w tygodniu chodzic na sale pocwiczyc na matach. Salto w przod zrobie ale laduje na ugietych nogach i pytanie jak dobrze zrobic eldorado(tak to sie nazywa w breaku) czyli jestem ustawiony bokiem do materaca pochyalam sie bierze sie zamachac i nogi maja przejsc gora jak to zrobic dobrze zebym wyladoal na nogach a nie na boku :) ????????
PANOWIE to już jest poje... jak w wieku 15 - 16 lat mają w bicu np od 38-40, wyciskają ponad 100 kg. i chcą sie faszerować ,,odzywkiami" to co to będzie jak bedą mieli 25- 26 lat??? Chłopacy macie 1 zdrobie dbajcie o to, a nie nawpierd...sie ,,odżywek" i chcenie wycisać nie wiedomo ile. ZASTANÓWCIE SIE!!! Czy kulturystyka jest tego [...]
post sie wypala, bo go przeniesli do takiego dzialu jego miejsce jest w treningu i to jako podwieszony a propo ci 16 latkowie, ktorzy pisali od samego poczatku, maja zapewne teraz matury i sie ucza pozdro