16 maja

Gratulacje Dawaj 16 maja do Kołobrzegu na zawody w WL ;-)

Witam dawno tu nie zaglądałem ale temat cały czas na czasie widze :) zabieg miałem jak większość miała/ma w Kielcach 16 maja wiec juz ponad 5 miechów temu, ale ten czas leci.. Poniżej fotki jak to teraz mniej więcej wygląda, jeżeli ktoś ma jakieś pytania można dawać postaram się odpowiedzieć. pozdrawiam i powodzenia w walce z tym gównem. [...]

[...] Nee, Jessen Paulin, Derek Boyer, Magnus Samuelsson, Michaił Koklyaev, Tibor Meszarosz To aktualny rekordzista świata w martwym ciągu . Jego wynik to 408 kg, ustanowione 16 maja 2004 roku w Nymbruku w Czechach. Tibor to siłacz urodzony na Węgrzech w 1967 roku, ważący aż 148 kg. Startuje on w zawodach trójboju siłowego. Osiągnięcia: W 1998 roku [...]

[...] czy też PP na 90x6 Dzięki Wodyn za pomysł ze składanką Z barkiem coraz lepiej chociaż podczas treningu gdzieś w oddali daje o sobie znać. Mam wizytę u ortopedy na 16. maja i może wówczas po USG uda się zdiagnozować co jest przyczyną bólu. Trenuję w miarę regularnie, podkręcam intensywność aby na zawody godnie wyglądać [...]

[...] i Marc-Andre Barriaulta. W ten sposób Polak wrócił do zwycięstw po fatalnej passie trzech kolejnych porażek. Również Anders przystąpi do rywalizacji po dwóch z rzędu wygranych, 33-latek ostatnio wyszedł zwycięsko ze starć z Viniciusem Moreirą i Geraldem Meerschaertem. Gala UFC Fight Night 176 odbędzie się 16 maja w Jacksonville na Florydzie.

Wow, Ty jutro matura ustna już :-O Ja 16 maja ..a jutro to matma rozszerzona %-)

Wow, Ty jutro matura ustna już :-O Ja 16 maja ..a jutro to matma rozszerzona %-) Podobno tylko 2 zadania są zamknięte a reszta otwartych %-)

Wow, Ty jutro matura ustna już :-O Ja 16 maja ..a jutro to matma rozszerzona %-) Podobno tylko 2 zadania są zamknięte a reszta otwartych %-) Na rozszerzonej matmie? Zazwyczaj: 5 zamkniętych 4 na kodowanie 8 otwartych ale nie ma reguły nie spotkałem się z arkuszem, gdzie by było mniej, niż 5 zamknietych

16 maja 2014 Trening klatki, tricepsów i przedramion Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 63kg x 6 75kg x 3 87,5kg x 3 100kg x 3 112,5kg x 3 125kg x 2 125kg x 2 125kg x 2 2. Aktywne opuszczanie 150kg x 1 150kg x 1 3. Trzymanie sztangi 150kg x 20 sek 150kg x 20 sek Triceps 1. Wyciskanie w wąskim chwycie 95kg x 6 100kg x 4 105kg x 3 3. [...]

[...] sa cenne bo wiele osób ma duzooo wieksza wiedze w danych sprawach niz ja dlatego na ich doswiadczeniach jesli sie nimi chca podzielic warto bazować ale co do decyzji to nie maja oni zadnego wpływu i tylko o to mi chodzi zeby nikt nie próbował mnie zniechecac bo to i tak nie przynosi skutku :) ale rad i wskazówek osób doswiadczonych w tych [...]

[...] ćwiczeniach z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała ale to raczej na zasadzie zeby sie nie zastać :P Dlatego też ta kalorycznosć taka. Co do spalaczy jade na nich od 16 maja(2mieś) słyszałem że po 2 mieś powinno sie zrobić jakąś przerwe ?? AAKG biore choć mało zostało tylko z tego wzgledu ze czasem nie miałem już siły na treningu i szczerze [...]

28 Luty, 2008 Oficjalna data pół maratonu : 16 Maja 2009 i to jest właśnie mój cel, przygotować się, przebiec ten dystans nie zważając na wynik i lokatę i pokazać każdemu że "dla chcącego nic trudnego" Trening : 5:30 bieganie, dystans = 10km Dieta : 7:30 dwa placki owsiane z keczupem 9:00 serek wiejski z truskawkami 11:00 dwa smażone [...]

a spoko, jakies fotki zrobie na dniach ;) troszke mam zastoj, waga bardzo powoli w gore. pod 65 podchodzi z rana :P wiec nie ma szału. 16 maja wracam na stale do Polski i od razu laduje jakas kase w cykl (czas najwyzszy;) ) wiec moze wtedy cos sie ruszy, a poki co, zeby nie placic za kolejny miesiac silki bede musial juz dzis sie wypisac, wiec 10 [...]

[...] jak to jest ze mna. Triceps jest tez miesniem ktory bardziej zareaguje na dosc duzy ciezar czyli dal bym 8,8 ruchow albo 8,6 albo 6,6 :). Barki natomiast dosyc duza ilosc ruchow czyli nawet 16,16 maja wiecej miesni wolnokurczliwych. Pocwicz z dwa miesiace tym planem i obserwuj wyniki czy sila rosnie jezeli tak to jestes na dobrej drodze ku masie.

[...] Zgadzam się z tym, co napisałeś o maturze z wosu. Widzę, że długo się nie odzywasz. Pewnie tak jak ja, uczysz się do historii. Musimy wytrzymać - już niedługo wtorek. Z moją twarzą raczej nie jest klawo. Cały czas mam nowe okazy, mimo tego, że to już 82 dzień. Jednak liczę na to, że po 16 maja nastąpi lawinowa poprawa:P 3majcie się i pozdrawiam

ja tam bede na zlocie tuningowcow 16 maja

[...] grapplingowe w 2009r Brazylijskie Jiu-Jitsu: 10 stycznia 2009 - Perfect Harmony Cup - Koźmin Wielkopolski 14 marca 2009 - Liga BJJ, Drużynowe Mistrzostwa Polski - Kraków 16 maja 2009 - Puchar Polski - Konin 16 października - No Problem Cup - Gniezno 7 listopada 2009 - Mistrzostwa Polski Submission Fighting: 25 kwietnia 2009 - Mistrzostwa Polski [...]

[...] średnia lekka fajnie że ejst zainteresowanie czekam na dalsze opinie , Tomot dzisiaj psotaram sie w garnierze wstawić foty jak sie dziś nei uda to jutro zdjęcie z 16 maja http://img160.imageshack.us/img160/4346/zdjcie005xx2ii.jpg zmiany zaszły tylko tam dgzie nie widać do dzisiaj brzuch / nogi Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-05 [...]

Widzę, że nogi coraz lepsze. A żona dlaczego nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie.

[...] nie trenuje ? :-> Dzięki za pytanie :-) Żona ma zakaz od lekarza bo ma rwe kulszową, chociaż jak trenowała z rwą to lepsze miała wyniki niż jak nie trenuje. Do tego 16 maja idzie na zabieg usunięcia woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w jakim stopniu kontuzja ją ogranicza. Jak [...]