112

1. WIEK: 24 2. WAGA: około 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: około 43 -klatka: około 112 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 2,5 gr nkmc -węglowodany: nie licze ale dużo -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety,prop 10ml i masteron 10ml , prop 20 ml , [...]

[...] wzrost 180 Dieta: Posiłek 1 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g B:10 T:6 WW:14 kcal:153 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 ŁĄCZNIE: 470g B:27 T:22 WW:80 kcal:631 30min po sniadaniu -Gainer 100g B:20 T:3 WW:73 kcal:390 --Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g B:10 T:6 WW:14 kcal:153 ŁĄCZNIE: 400g [...]

[...] mięśnie klatkę, ręce, barki itp. Co do ćwiczeń to nie będę pisał bo tu chodzi mi o dietę. Będę wdzięczny za ocenę. Moje zapotrzebowanie: Kalorie 2998, Węgle 412, Białko 112, Tłuszcz 99 DIETA: Sniadanie : -placuszki z płatków owsianych(miod, płatki, troche mleka, jajko, cynamon) lub -musli robione przezemnie (otreby pszenne, platki [...]

[...] 57 głosów. Jego rywale: Zbigniew Boniek i Zdzisław Krecina otrzymali odpowiednio 19 i 36 głosów. Lato jest dwudziestym czwartym w historii Prezesem PZPN. Delegaci oddali 112 ważnych głosów, bezwzględna większość wynosiła 57 głosów. Grzegorz Lato (ur. 8 kwietnia 1950 w Malborku) - prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej, były piłkarz i trener, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 171 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + HIIT 15-25 min po treningu Odżywianie : mam słabość [...]

Współczynnik BMR 1954.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 3372.17 Węglowodany 55% 1854.69kcal = 463.67gram Białko 15%% 505.83kcal = 126.46gram Tluszcz 30% 1011.65kcal = 112.41gram ANKIETA Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 188 Staż treningowy: rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xsilownia, 1xsiatkowka Ograniczenia [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA na cyklu: -białko: 300g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 160g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2010 - 8 tygodni enan i wino 2012 - 8 tygodni prop, 2012 - chyba 12 tygodni cypio test 2014 - ok 20 tygodni test [...]

[...] jedno opakowanie 5tys j rozbite na 3 strzały co 3 dni. problem jaki mam to zerowe libido, wklejam wyniki badań Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Estradiol Estradiol 112 pg/ml 11,3 43,2 Progesteron Progesteron 0,49 ng/ml Prolaktyna Prolaktyna 0,67 ng/ml 4,04 15,2 Testosteron Testosteron >1500,00 ng/dl 249 836 to są badania robione w [...]

[...] krety, ale takie są zalecane przez producenta, a nie chce nic przekraczać. Wg. Dziennika posiłków Vitalmax dieta zrealizowana w: - białka - 99% - tłuszcze - 109 % - węgle - 112 % (układałem to z min. dawkami jakie jem więc myśle, że to jest -10%) z góry dzięki za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 15,5 Waga: [...]

[...] głownie o połaczenia I zwroccie uwage na to w ajkich co jest dnioach Klata 1Wyciskanie sztangi na ławce skonej 4po12/10/8/6 2wyciskanie sztangielek na ławce pałskiej 4 po 112/10/8/6 3rozpietki ze sztangielkami na ławce skosnej 4 po10/pro ukryta 4butterfly 4 po 10 /zmniejsznaie Łydki 1Stojac 3po 25 2siadzac 3po 25 Brzuch Wtorek Plecy [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo:62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: glownie test prop i enan, metka, decka, tren, susta ) 8. TRENING: :) 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] pytanie co teraz zmienić? Dodać np. tabate zamiast interwałów w sobotę lub jakieś inne zmiany? Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub [...]

[...] około 7 km. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie: Kalorie 3361.28 Węglowodany 55% 1848.7kcal = 462.18gram Białko 15%% 504.19kcal = 126.05gram Tluszcz 30% 1008.38kcal = 112.04gram Od dłuższego czasu stosuję się mniej więcej do diety załączonej w obrazku. Wiem że zapotrzebowanie wychodzi mi dużo większe jednak, jakoś się już przyzwyczaiłem i [...]

[...] duzo srodkow sklanial bym sie odrzucic Tren a jesli tak to czym by go zastapic moze test propionat?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 175 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2 g Ilość spożywanych węglowodanów: - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 106 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód pasa: 105 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siędząca 3-4x/tydz po 12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia Odżywianie : słabość do piwa i słonych przekąsek Cel : redukcja rozłożona w czasie (na [...]

[...] zapewnione !!!!!!! Biuro i sekretariat szkoły: Łódź 93-552 ul. Przyszkole 42 SP42 Biuro czynne: od Pn - Pt w godz. 11.00-19.00 Tel: : 42 661 97 97 e-mail: [email protected] Prezes i główny instruktor szkoły: mgr Robert Karpiński Kom: 0 602 482 112 e-mail: [email protected] Zmieniony przez - warriorcom w dniu 2010-06-18 17:45:00

[...] ponad 500 napewno Przedtreningowy kurczak 100g ryz 100g oliwa 10g B 50 T 13 W 77 kcal 630 POTRENIGOWY tunczyk/ twarog 100g miod - 40g ryz- 100g orechy - 10g B 30 T 7 W 112 kcal 638 przed snem twaróg półtłusty/ tunczyk 120 g B 23/ 25 T 6/ 2 W 4/0 kcal 160/ 115 z tego co mi wyszlo to po takim dniu bedzie B 151 T 65 W 331 !!!!! kcal 2400 [...]

[...] 100mg e2d 2-7 vino 30mg ed czy może: 1-8 prop 100mg e2d 2-9 vino 20mg ed i na pct 20 tabletek clomy Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6 Ilość [...]

[...] 200 co 3 dzień 2-4,11-13 teść 250 co 3 dzień 4-11 teść 250 co 2 dzień 1-5 metka 20mg teść enan testaplex,deka norma,methastanazolin 20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 112 Wzrost: 177 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 98 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 2g /kg [...]

[...] Co myślicie o krótkim cyklu z propionatu 30 dni - 15 strzałów. "odblok i pomoc" co i jak. Proszę!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 45 Waga: 88 Wzrost: 168 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 99 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 15 Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość [...]