SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

112

  • Mocny Cykl+porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich :) Wiek: 18 Staz: 2,5 roku Waga: 74kg Wzrost: 175 cm Dieta: jest na jakies 70% Cel: Sucha masa+ sila / Waga: 76 kg :] Wyniki: wl: 112,5x1 kg Siad: 135x1 kg Mc: 145x1 kg No wiec myslalem nad takimi suplami: Man Clout No-xplde Torrent Mass Xl Prosze o jakies sugestie co zmienic moze cos zamienic ? Prosze sie wypowiadac. Kasa raczej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-08-11 15:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje porady!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nabrac duzej masy miesniowej i przybrac troszke na wadze, obecnie skonczylem cykl na Xpandzie. moje parametry: wzrost-188cm waga-96kg staz na silce-2 lata biceps-37 klata-112 cm CEL- przybranie duzej masy miesniowej !! wydaje mi sie ze stoje caly czas w miejscu nic mi juz nie idzie ;/ co byscie mi proponowali? jakies konkretne suple? diete [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2009-09-24 20:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowy: 2 lata Budowa: ektomorfik Cel diety: masa Zapotrzebowanie: Aby utrzymać wagę Kalorie 2989.96 Węglowodany 55% 1644.48kcal = 411.12gram Białko 15%% 448.49kcal = 112.12gram Tłuszcz 30% 896.99kcal = 99.67gram Zapomniałem o uwzględnieniu warzyw, ale z tym nie ma problemu, martwi mnie, że nie bardzo wiem jak podbić kalorie ? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2013-05-08 19:35:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Współczynnik BMR 1962.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3385.5 Węglowodany 55% 1862.03kcal=465.51 Białko 15%% 507.83kcal=126.96gram Tłuszcz 30% 1015.65kcal=112.85gram Będę brać Carbo nox / Nitro bolon II oraz Scitec nutration -100% creatine(MONO) Dni treningowe : przed treningiem 30g Nitro i po treningu 5g (MONO) w Dni nietreningowe : 5g (MONO) lub 30g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2012-06-13 23:29:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Whey Active

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj otworzyłem gezetke Sport dla wszystkich na stronie 112 i co zobaczyłem? Reklame serwatki. Cytuje WHEY ACTIVE-Białko serwatki 80% smakowe. (Multi Activ-Niemcy, hermetycznie pakowane) 2000g - 70 zł, 4000g -120. Moje pytania Co to za firma multi activ? Czy to działa? Czemu taka cena? I za wszelkie inne info z góry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2003-09-14 14:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na kondycje

    Temat
    Doping

    witam wszystkich mam duzy problem waze 112 kilo a musze za 5 tygodni przebiec 4 kilometry w 12 minut zeby sie dostac do roboty chodzi o kondycje ktora u mnie mimo ze cwicze jest bardzo zla co mi poradzicie tylko mi nie pisac ******* biegam codziennie codziennie gram w pilke

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2009-11-19 14:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka stracenie kilku kilogramów;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Moje pytanie jest takie czy przy takiej diecie będę chudną. http://i39.tinypic.com/4smyp0.png Dodam, że moje zapotrzebowanie, to: Współczynnik BMR 1737.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2997.27 Węglowodany 55% 1648.5kcal = 412.13gram Białko 15%% 449.59kcal = 112.4gram Tluszcz 30% 899.18kcal = 99.91gram Chodzę na siłownie, biegam + do tego Cardio.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-06-04 15:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko na temat Kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za dwa dni koncze cykl z: - Kreatyna 1000 Olimp 200 tab (bralem 8g dziennie) - Glutarol 1000 Olimp 250 tab (bralem 10 tabs dziennie) W miedzyczasie dostalem od kumpla 112 tabs tej samej kreatyny. Czy mam dalej lykac ta kreatyne, czy moze zostawic na jakis nastepny cykl ewentualnie cos dokupujac? Jezeli dalej lykac to tez po 8 czy moze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2004-12-28 18:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase...Pomoze ktoś?:>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamieniany z innymi rybami a co obiadu oczywiscie warzywa będą i na kolacje ale ich tutaj po prostu nie dodawałem. Współczynnik BMR 1928.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2989.69 Węglowodany 55% 1644.33kcal = 411.08gram Białko 15%% 448.45kcal = 112.11gram Tluszcz 30% 896.91kcal = 99.66gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b92a6dcda5d4774993f79ee0d65ffe5.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2013-10-22 14:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kasza, ryż- Gainerem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się nad takim pomysłem... czy czasem Kasza jęczmienna czy ryż to nie są gainery?:D Kasza jęczmienna ma 7gram białka 78 węgli i reszta tłuszcze, ryż ma podobnie. oczywiście na 100gram:D jeść 3 razy dziennie dodać do tego krete i teraz pytanie kreta z białkiem, czy z gainerem?:D (np. gainbolic) mam 112 punktów olimp i w portfelu około 40-50zł:D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2007-05-23 12:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningi Siła i Masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nóg (w ławeczce), "czajnik". Ławka płaska + skos dodatni. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa 82 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 57 (?) Obwód ramienia: 35.5/6 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3/4 razy w tygodniu + 2x w tygodniu WF (głównie bieganie). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2014-02-02 22:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wiek 18 lat Cel: Spalenie tkani tluszczowej po cyklu masowym Wymiary: Klatka 112 biceps 40/41 pas 82 Mysle nad thermal pro po cyklu NO-s XP Cell Mass + Massive Muscle Gainer co o tym sadzicie i czy polecicie cos zamiast tego ? Pozdrawiam Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2007-01-08 15:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase czy na sile

    Temat
    Trening dla początkujących

    a więc tak: waże 112.5 kg przy 187.cm wzrostu Myśle w sumie ze jest to sam tłusz :} więc postanowiłem ĆwiczyĆ; } i przemieniĆ tłuszcz w mase mięśniowa i tu powstał dylemat. Postanowaiłem sie zapytać kolegi on mi doradził ze na mase + dieta bez tluszczowa ? Czy dobrze mi doradził? Czy też ćwiczyć na siłe? Dodam także że chodziłem kilka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2007-12-18 14:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daty ważności.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://sporttozdrowie.com/img/p/70-112-thickbox.jpg http://www.image.corposflex.com/cache/data/SCITEC%20NUTRITION/scitec_100_creatine_500g-600x600.jpg Witam kolega znalazł u brata który wyjechał za granicą 2 opakowania. NitroBolon 2 - Limited Edition oraz 100% Creatine Scitec Nutrition Pytanie polega na tym iż ma to daty ważności na 03.2014 ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2014-07-11 17:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to mało więc chce przybrać na wadze chciałbym ważyć 70-80 kg wzrost mój 182 wyliczałem na vitlamaxie moje zapotrzebowanie wyniosło ono Kalorie 2516 Białko 95 d Tłuszcze 112 (tak dużo bo jestem Hardgainerem ) Węglowodany 282 i mam pytanie następujące czy mogę zwiększyć dawkowanie białka i węglowodanów + jakiś gajner np mass xxl nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2009-08-08 21:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o opinie i rady !!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Ćwiczę 1,5 roku,waga 70kg,wzrost 175cm tylko suplementy bez żadnej diety WYMIARY: Biceps 37 Klata 112 WYCISKANIE: Biceps 55kg Klata 80kg jak ktoś ma dobrą dietkę na masę niech zapoda!!! Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2007-02-22 21:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bradykardia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wiem już co to jest bradykardia mam w związku z tym pytanie czy wszczepienie rozrusznika serca coś daje.Opis choltera: rytm zatokowy45-112/min, w godzinach nocnych liczne epizody bradykardii o MIN HR 37/MIN,20306 PRZEDWCZZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH,W TYM PARY,3327PRZEDWCZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH PRZEWIEDZIONYCH Z ABERRACJ A. Zostałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2010-12-20 22:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Robiłem wyniki i niestety próby wątrobowe wyszły podwyższone AST 120 norma <40 zaś ALT 170 norma <40 zaś cholesterol całkowity 70 norma 112-150. Zrobiłem tylko jeden cykl na Turce brałem osłonki(essetiale i Nac) po zakończeniu łykam Heparagen prawie 2 tyg przed wynikami. Chciałem zrobic kolejny cykl a teraz sam juz niewiem Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-09-04 21:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 59kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :15 Płeć : mężczyzna Waga : 59 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : wf w sql Cel : nabranie masy i miesni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2016-11-09 17:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • t3 a watroba

    Temat
    Doping

    jak w temacie, czy t3 jest szkodliwe dla watroby? kolega ma problemy z watroba (alat czy aiat ma 112 i od dluzszego czasu sie leczy). i jeszcze jedno, chce zarzucic t3 z propem i clenem, mowilem mu ze to raczej zly pomysl i sie zastanawiamy co mozna dac innego jako antykatabolik?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2010-12-04 21:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)