SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na kondycje

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1944

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8111
witam wszystkich
mam duzy problem waze 112 kilo a musze za 5 tygodni przebiec 4 kilometry w 12 minut zeby sie dostac do roboty chodzi o kondycje ktora u mnie mimo ze cwicze jest bardzo zla co mi poradzicie tylko mi nie pisac *******
biegam codziennie codziennie gram w pilke
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 851 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20134
to nie polega na Tym aby biegac caly czas..

potrzebna jest tez regeneracja..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27496
krecha bualego i przeleisz ale czy przezyjesz?? raczej malo realne zebys przy takiej wadze zrobil to w 12min


kolego a jaki czas masz teraz na kilometr?

Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-11-19 14:59:23

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl  od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34832
wychodzi 3 min na jeden kilometr.Czarno to widze,ciezko ci bedzie przy takiej wadze jezeli wczesniej nie biegales?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27496
serio 3 a nie 8 ??

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl  od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8111
praca polega na montarzu elektrowni wiatrowych i trzeba wspiac sie na 120 metrowa wierze po drabinie ale to nie wszystko jak sie tam wejdzie trzeba zaraz zaczac pracowac co procz fety mozna wziasc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4103
z pustego i salomon nie naleje o ile sie orientuje to najlepszy czas w moim życiu na kilosa oscylował niewiele poniżej 3 minut, nie mówiąc już, że bylem do granic możliwości wyczerpany po tym. A tu biec tym samym tempem 3 kolejne

Zmieniony przez - Dreando w dniu 2009-11-19 15:16:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8111
3,40 na 1 kilometr
ale potem jest coraz gorzej
nie biegelem bo nigdy przed nikim nie uciekam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4103
to napewno są 4 kilometry a nie 3? bo to różnica.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52118
przy takiej wadze jak wcześniej nie biegałeś to szans nie widze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4103
w ogóle, przy jakiejkolwiek wadze, bez wcześniejszego profesjonalnego treningu i usposobienia genetycznego ciężko widze przebiegnięcie 4km każdy w czasie 3minut od razu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

badania choesterolu luknie ktos.

Następny temat

Odblokowanie po cyklu

fitking