Anonim
A co się będę rozdrabniać 
Będziesz mogła ocenić, które źródło MOCy jest dla Ciebie najlepsze
Będziesz mogła ocenić, które źródło MOCy jest dla Ciebie najlepsze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
omg 
razowiec 5 smaków?
razowiec 5 smaków?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nieee, takiego wielkiego pudła na poczcie nie mieli
Tylko trzy wysłałam
Tylko trzy wysłałam
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Martusia dziękuję!!! 
Już nie mogę się doczekać
Już nie mogę się doczekać
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Daj znać, jak już zaczitujesz 
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Dzień 49 (20.07)
Micha:
- tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, kakao, jogurt, warzywa
- kurocyc, warzywa, oliwa
- śledź, warzywa, oliwa
- kurocyc, warzywa, orzechy
- whey, orzechy
DNT bo jakoś czasu na wszystko zabrakło i sił
Przynajmniej udało mi się zaszczepić psa - za 4 podejściem i drugą igłą, a weterynarz trafił się z tych kamikaze, co chcą mi pieska dokładnie zbadać i osłuchać
Dobrze, że stanu zębów nie chciała badać
Micha:
- tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, kakao, jogurt, warzywa
- kurocyc, warzywa, oliwa
- śledź, warzywa, oliwa
- kurocyc, warzywa, orzechy
- whey, orzechy
DNT bo jakoś czasu na wszystko zabrakło i sił
Przynajmniej udało mi się zaszczepić psa - za 4 podejściem i drugą igłą
, a weterynarz trafił się z tych kamikaze, co chcą mi pieska dokładnie zbadać i osłuchać
Dobrze, że stanu zębów nie chciała badać
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Przypomnialo mi sie jak Szynka na widok weta z igla puscila baka ze strachu
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Magda u mnie co najwyżej weci mogą bąki puszczać jak mają milion myśli, czy go utrzymam, czy nie
Dzień 49
Micha:
- tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa
- kurocyc, warzywa, oliwa
- makrela, warzywa, oliwa
- kurocyc, makaron razowy
trening
- jabłko, whey
suma:
B 175,00
W 59,40
T 110,05
kcal 1911,61
Trening: Dzień 1
1. RDL 5x5: 40kg/60kg/70kg/75kgx4/80kgx2
2a. wykroki w miejscu: 12kg/-*
2b. wznosy bioder: 5kg/8kg/12kg/14kg
3. uginanie 1/2: 12,5kg/15kg/17,5kg
4. combo wymachów: 2,5kg
5. wioślarz: interwały 7x30/30
+ ćwiczenie zarzutów ze sztangą 20kg
*wykroki odpuściłam po 1 serii, byłam zbyt zmęczona i rozkojarzona, zaczęłam źle stawiać nogi i dostało się kolanom.
Dzień 49
Micha:
- tran, oliwa, jaja, otręby, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa
- kurocyc, warzywa, oliwa
- makrela, warzywa, oliwa
- kurocyc, makaron razowy
trening
- jabłko, whey
suma:
B 175,00
W 59,40
T 110,05
kcal 1911,61
Trening: Dzień 1
1. RDL 5x5: 40kg/60kg/70kg/75kgx4/80kgx2
2a. wykroki w miejscu: 12kg/-*
2b. wznosy bioder: 5kg/8kg/12kg/14kg
3. uginanie 1/2: 12,5kg/15kg/17,5kg
4. combo wymachów: 2,5kg
5. wioślarz: interwały 7x30/30
+ ćwiczenie zarzutów ze sztangą 20kg
*wykroki odpuściłam po 1 serii, byłam zbyt zmęczona i rozkojarzona, zaczęłam źle stawiać nogi i dostało się kolanom.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
czy Ty wiesz jaki to byl wstyd?
na szczescie wet zaprzyjazniony, choc i tak pekal ze smiechu
na szczescie wet zaprzyjazniony, choc i tak pekal ze smiechu
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
przy wypadach też mam ruch pijanego kota
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
-
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
