4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Hehe, przysiady zawsze sie da zrobic jak widac

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

4nn, jak wioślarz?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wlasnie, wlasnie, czemu nic nie piszesz?

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Moze zmarlo sie jej po tym wioslarzu?

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-28 23:04:06

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie zdziwilabym sie

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Tak mysle Marta, ze jakbym kiedys sprobowala robic Twoj trening i nie bede pisac to wiesz gdzie mnie szukac

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pewnie tam, gdzie ja sie kazdorazowo odnajduje

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Dopiero wróciłam

Wioślarz rzeczywiście masakruje, ciężko mi było zrobić 10min, w dodatku dzisiaj robiłam ręce i nastękałam się trochę

Zdecydowany brak sił i głód przez jabłko. Muszę wynaleźć inny owoc przed treningiem.

Dzisiaj było:

+ 1 burpee

Micha:
- oliwa, niestrudzony omlet, zmieniłam tylko masło na orzechy włoskie
- kurczak, warzywa, oliwa
- schab wieprzowy, warzywa
- kurczak, warzywa, oliwa
- przed treningiem: jabłko
trening
- syntha-6
- twaróg, tran

suma
B 198,75
W 64,29
T 83,08
kcal 1844,41

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-28 23:35:02

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

+ 1 burpee

Moja szkola