pablo158_8
witam kolegę po dłuższej przerwie !
jakie pryjorytety w treningu obrane?
jakie pryjorytety w treningu obrane?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
632
...
Avasso
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34857
Na razie jestem w trakcie robienia masy ,a później redukcja
miło że wpadłeś
miło że wpadłeś...
Bachman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1021
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11226
Avasso jak leci? 
jeśli wycinka się uda to na lato powinno być bombowo
Btw. będę wpadał
jeśli wycinka się uda to na lato powinno być bombowo
Btw. będę wpadał
Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34857
Trenuje trenuje na razie ciągi odpuszczam na mniejsze ciężary bo dolny odcinek kręgosłupa ubolewa. Ostanio zacząłem wiosłować ale brakuje większych hantli bo 45kg za lekkie
...
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15370
Trzeba trochę rozruszać ten dziennik, bo powoli kurz zaczyna osiadać
Wstaw jakieś nowe fotki, pokaż jak idzie masa
Wstaw jakieś nowe fotki, pokaż jak idzie masa
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34857
Nuki
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15370
noo, ale żeś się rozpisał , uda dobre łydka trochę mała
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34857
Teraz mam ferie to śpie po 10-11h narzekać nie mogę itp Ale mówię obciąłem 140g węgli i bardzo dobrze się czuje
...
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
9750
Napisanych postów
30041
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
610345
no uda ładnie sie prezentuja na pewno wieksze niz u mnie
No ja tez mam ferie i tez sie staram spac długo choc czasami jak sie rano przebudze to juz nie moge zasnac i po spaniu;/
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-28 23:26:26
na pewno wieksze niz u mnie
No ja tez mam ferie i tez sie staram spac długo choc czasami jak sie rano przebudze to juz nie moge zasnac i po spaniu;/
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-28 23:26:26
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37378
Filmiki nowe kręcisz a wypisek z treningów zero jak na razie
Pokaż jak te czworogłowe rozbudowujesz bo siady nawet niczego sobie wyszły jak oglądałęm na YT.
Pokaż jak te czworogłowe rozbudowujesz bo siady nawet niczego sobie wyszły jak oglądałęm na YT.
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na mase- nadaje się?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
Następny temat
Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<
