4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Zrobiłam wczoraj aeroby, było 60min rowerka. Nie wiem czy nie odpuścić sobie wyciskania na ławce leżąc, bo rosnę za bardzo... albo coś źle jest robione. Postaram się jakoś na dniach zrobić zdjęcia jak znajdę chwilę czasu.
Przysiad ze sztangą przedwczoraj zrobiłam 8x56kg.

Nie wiem czy nie odpuścić sobie wyciskania na ławce leżąc, bo rosnę za bardzo...

O to się raczej nie powinnaś obawiać .

Wpadłam życzyć dobrego dnia i dużo pozytywnej energii
Niezłe kilogramy silna z Ciebie kobitka Pozdrawiam

Ja tez się boje tego rosnięcia... Ale narazie tego nie widzę Trzymaj się cieplutko

Na redukcji rośnięcie...
Niet.

O to się raczej nie powinnaś obawiać .
To czemu mi się łapsko robi? Napompowane to to się zrobiło, a ja chcę tylko wyrzeźbić

Wpadłamżyczyć dobrego dnia i dużo pozytywnej energii
Przyda się, refluks się odzywa, ale się nie daję, nie chcę znowu zostawiać diety

Na redukcji rośnięcie...
Niet.
Czyli może za dużo białka?
Zresztą... kupuję dzisiaj baterie do aparatu i wstawię jutro zdjęcia.

Hej 4nn Ladne ciezary
Powodzenia

napompowane to to się zrobiło

no już masz odpowiedź
kilka dni bez treningu siłowego i zobaczysz co za łapsko masz.. hehe

hej zdrzala_a

Lu jestem właśnie po kilku dniach bez siłowego i jakby trochę opadło...

Wymiary na dzisiaj:
biceps 28
biceps napięty 30,5
talia 69
brzuch pod pępkiem 78
łydka 37
udo 54

Yhh i zdjęcia...







nogi






i łydka









Zmieniony przez - 4nn w dniu 2009-12-22 09:32:35

Wow, fajna z Ciebie dupeczka i cycusie masz niezle Tylko pozazdroscic (bo mnie to juz niewiele zostalo)
Napewno szybko zobzczysz efekty-zycze wytrwalosci!

Pozdrawiam i milego dzionka

Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-22 09:41:17