~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

Witam ;)

kiedy, tzn. w jakim wieku polecacie trilubusy?
i jak już to jaki? novadex z gaspari ? jakieś inne?

myślałem żeby łyknąć między cyklami kreatynowymi
właśnie jestem na takim ;)

dobry pomysl moze sie przekona ze to nie koks Jacku co do treningu to po sylwetce moglbys mi cos zaproponowac jaki trening mam sobie tz pod jakim kantem mam go ukladac ?pozdro

Thiago ja uwazam ze nie powinno byc ograniczen wiekowych dla Tribulusa.
Takie cos to tylko sztuczne napedzanie kasy.
Cos na zasadzie "jak taki dobry towar to go wezme".

Moim zdaniem dziala rowniez bardzo pozytywnie na kobiety, na "wielu plaszczyznach"

Oczywiscie polecam cos co w moim przypadku bardzo dobrze sie sprawdzilo, czyli Tribulus Terrestris lub Tribistol Kaizena.

Ten ost. produkt to polaczenie tribulusa +avena sativa, co wzmacnia efekty podniesienie poziomu testosteronu.
A wiec i pozytywnego dzialania.

Tak naprawde to bardzo dobre wyjscie z ta suplementacja pomiedzy cyklami kretka.
4tyg tribulus+6tyg kretka.

Remik na rynku jest juz literatura ktora opracowaly powazne osoby , miedzy innymi lekarze sportowi , naukowcy itp.
A wiec dla twojej mamy bedzie to prawdopodobnie bardzo wiarygodne.
Podaj wiecej info o sobie, wtedy bede mogl cos przyzwoitego zaproponowac.
Tj staz, jak cw wczesniej(przed tym treningiem)itp.

ok, ten KAIZEN Tribistol 90 kaps., za 50zł mam więc myślę ze za taką cenę warto spróbować

jakie dawkowanie zalecasz?
3x 2kaps.? po posiłkach?
czy inaczej?

przetestuję chętnie i przynajmniej będę mieć własne zdanie co do tego typu produktów.

Pozdrawiam ;)

Mysle Thiago ze lepiej by dzialalo zastosowanie 6*1kaps po kazdym posilku.
Pamietaj ze tego typu produkty rozkrecaja sie po 2-3tyg.

Płeć : mezczyzna

Wiek : 26

Waga : 104

Wzrost : 187

Cel treningowy :masa

Staż treningowy na siłowni : 4lata tak powaznie to tak od 6 miesiecy

Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki)wyciag gorny

Dieta : jest puzniej wkleje



Zażywane suplementy :Optimum Whey Gold Standard 100% dymatize trib-650

no tak jak pisalismy bcaa i glutamina te suple jeszcze musze zakupic


trenin moj aktualny
PONIEDZIALEK :KLATKA ,TRICEPS
KLATKA
-LAWKA SKOSNA W DOL 4S 12-12-12-10 CHANTLE
-ROZPIETKI 4S 10-10-10-10
-LAWKA SKOS GORA KLATKI 3S 10-8-6
-LAWKA SKOSNA W DOL WASKI CHWYT SZTANGA 3S 15-12-MAX
TRICEPS
-Francuskie wyciskanie siedzac 3S 12-10-8
-WYCIAG STOJAC DO PRZODU 3S 10-8-6
-OPUSZCZANIE SIE NA LAWECZCE 3S 12-10-8

SRODA:PLECY ,BICEPS
PLECY
-PODCIGANIE SZTANI DO TULOWIA 3S 10-8-6
-PODCIAGANIE JEDNORACZ HANTLA 3S 10-8-6
-MARTWY CIAG 3S 10-8-6
BICEPS
-UNOSZENIE CHATLI JEDNORACZ MLOTEK 12-8-6
-MODLITEWNIK 3S 12-8-6
-UNOSZENIE CHANTLA ZE SKRETAM 3S 6X6X6

PIATEK :BARKI ,KAPTUR
BARKI
-wycisk sztangi znad klatki 12,10,8,6
-wznosy boczne 12-15,2*12-6
-wznosy boczne w opadzie12-15, 12-8
-wyciskanie sztangielek 12-8*2

KAPTUR
-SZTRUGSY 3S 25-12-8

31,08,08czas zaczecia tego treningu niewiem Jacku czy o ten czy ten jeszcze przed tym trening ci chodzi?



pudzian ty to masz pelny relaks light zycie tez bym tak chcial niestety ja 12 godzi dziennie robie 6 razy w tygodniu

ok, tak wezmę 6x1
tzn. po cyklu na kreatynie ;)

rozkręcają się po 2-3tyg.?
w takim razie najlepiej będzie aby w tym czasie być na maks. ciężarach dla x powt.
będę kombinował

dzięki wielki za pomoc

Pozdrawiam ;)

Remik na rynku jest juz literatura ktora opracowaly powazne osoby , miedzy innymi lekarze sportowi , naukowcy itp.
A wiec dla twojej mamy bedzie to prawdopodobnie bardzo wiarygodne.

Jacku masz jakieś bardziej konkretne info?
Bo to może głupie, ale moi rodzice nawet nie chcą słyszeć i carbo, nie mówiąc o białku a kończąc na najprostszej formie kreatyny

gdybym miał hajs, to co innego, ale tak to nie ma wyjścia

p.s

dlaczego śniadanie jest obok posiłku potreningowego jednym z najważniejszych? zawsze myślałem, że najważniejszy jest przedtreningowy, i posiłki po treningu, a nie śniadanie

pozdrawiam

Wiem Remik ale powoli ten relaks mi sie kończy bo jade w tym tyg papiery zlożyć, CV już jest więc tylko kawestia formalna została

Widze Panie Jacku że jest Pan wkurzony na na mnie ostro...nie wiem w gruncie rzeczy dlaczego aż tak ale przepraszam z góry za wszystko
Zmiana priorytetu dołu działa b.mocno i ruszyła klata co jest dużym sukcesem tfu tfu! Bo zawsze był z nią problem... Dzięki bardzo za wszystko już wiem o co Rafałowi wtedy tak dokładnie chodziło

Zbyleq - dlaczego śniadanie jest takie ważne? Dlatego że po wcześniejszym dniu i treningu, budząc się mięśnie są głodne, narażone na katabolizm więc dostarczamy im białka pod postacią np Whey 100%, kolejną sprawą są węgle dające nam energię na start tj. płatki owsiane górskie itd.
Jednym słowem uzupełniane są braki, to jest tak jak z samochodem i pustym bakiem - bez paliwa nie pojedziesz

Przepraszam że się wciąłem w temat ale nie mogłem sie oprzeć