Robimy masę

A gdy ważę 65 kg ipowinienem na masę
WW B T kcal
386,1 193,05 28,6 2574
a w diecie np. ułożyłem sobie dużo więcej!!
475 242 75 3543,45
WW B T kcal

to jakie będą skutki !!!!!!!

FINS1

o skutkach to juz sie sam przekonasz ale jak nie jestes zbytnio otluszczony to powinno byc dobrze, tylko ze bedzie sporo wiecej kasy wydawac, ale zawsze mozesz poobserwowac z 2 miechy i pozniej korzystac z innych proporcji.

Pozdrawiam,
NoRtOn

Norton dam Ci soga za ten artykuł super jest !!!!!!
(dam Ci o ile mogę już Ci kiedyś dawałem ale już wciskam !!!!!!!!

FINS1

Lp. godz. Danie
1.07:10 2kawałki chleba z 5plasterkami polędwicy (2x30g\5x10g)
2.10:35 30 g kakao + 250ml mleka 2,0% + 20g izolatu proteinowego WPI
3.13:35 Serek twarogowy truskawkowy
4.15:15 100g Makaroni
5.16:10 Puszka tuńczyka w oleju (150g)
6.17:00 Trening ############# ###### ######## ######
7.18:00 Gaint mega Mass 4000 130g + 500 ml mleka 2,0%
8.19:00 100g Makaroni
9.20:00 100g Makaronu + 5 plasterków np.. Polędwicy
10.20:45 30 g kakao + 250ml mleka 2,0% + 20g izolatu proteinowego WPI

<+><><+><>RAZEM>> 475 242 75 3543,45
WW B T kcal

FINS1

+ Amino Anabol Pq i co myślisz ot ym Nortonie dobre to czy nie
???????????????????
Dzięki

FINS1

nie podoba mi sie zbytnia czestotliwosc tych posilkow i np. przyjmowanie samych ww jak makaron

Pozdrawiam,
NoRtOn

Mam pytanko jak jem zdrowo (mało tłuszczu) patrze co jem ale raczej jem normalne posiłki tylko na kolacje robie sobie woreczek ryżu z 0,5l mleka i troche płatków owsianych. Czy takie odrzywianie ma wogule sens?? PROSZE O POMOC !!!!!!!! dam soga

Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Ma sens, aczkolwiek przyrosty beda o wiele mniejsze niz przy zastosowaniu prawdziwej diety na mase

Pozdrawiam,
NoRtOn

dzięki soga dostaniesz. kurcze jakoś nie moge się zabrać do prawdziwej diety na mase.

Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Hej NORTON a możesz przekształcić tą moją dietę jak ty uważasz ???
Aby było dobrze !!!!ii
A Jak z tym tłuszczem jeżeli przekroche 1 g na kg masy ciała to co będzie ??
Może jeszcze jakieś leki na trawienie. Jestem ektomorfikiem !!
ważę 65 kg

Dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FINS1