Dieta kopenhaska II

Witajcie!
Skonczylam diete kopenhaska 14 maja, stracilam 4,5 kg i sporo cm. Robilam ja trzeci raz w zyciu, poprzednio tracilam ok. 8 kg, z czego wracalo mi ok. 2kg. A teraz... jo-jo!!! Nie wiem co sie dzieje ale moj organizm wcale nie przystosowal sie do innego trawienia, nigdy wczesniej nie mialam takiego apetytu po kopenhaskiej a teraz choc sie pilnuje i nie spozywam duzo ww, to mam ogrrrrrrrrrrrrrrrrrromna chec na slodycze! Nie rozumiem tego ale nie moge sie oprzec:( Ne wazylam sie ale na pewno wrocilo to, co zgubilam. Jak mam to powstrzymac????
Pozdrawiam i powodzenia tym, ktorzy walcza!

jestem w 10 dniu diety ale juz od trzeciego dnia kiedy zatrułam sie jajkami nie jem ich dzisiaj mam jednak kryzys i chciałam zamiast na twardo usmazyc je. czy moge? do tej pory schdłam 5,5 kg

wydaje mi się, że na oliwie z oliwek jakbyś usmażyła to by się nic nie stało .. ;>

Ha, Jogger, jakbym miała w perspektywie wakacje w Grecji to już by mi żaden walkman nie był potrzebny - przebierałabym nogami z gigantycznym entuzjazmem, wyobrażając sobie siebie w bikini na gorącej plaży ;D

Solela - miałam ten sam efekt słodyczowy kiedy robiłam kopenhaską 3 lata temu i teraz też strasznie się go boję. Wtedy byłam na wakacjach i radziłam sobie zwiększając aktywność fizyczną do nieprzyzwoitych ilości (codzienne spacery plażą po 20km, aeroby, pływanie i te sprawy :>) i wrócił tylko kilogram. Ale jak się pozbyć samego głodu czekoladowego to nie wiem :/

Anyzratak - jako że zbliżam się do końca i mnie to żywo interesuje ;) to pozwól, że zapytam czy robisz dietę wysokobiałkową bardziej "na oko" czy przyjęłaś jakieś dokładniejsze założenia ilościowe, a jeśli tak, to jakie? Jak mniej więcej wygląda Twój jadłospis? Oczywiście jeśli to nie zbyt osobiste pytanie ;)

Dzisiaj 11. dzień i czuję się zadziwiająco dobrze. Wczoraj było -5.3kg i pewnie już wiele dalej nie pójdzie, ale z taką właśnie wagą czuję się dobrze i wystarczy, jeśli uda się ją utrzymać.

te otreby nie wplyna na skutecznosc diety?
Potrafią przyblokować ketozę, ale lepsze to niż odjazd z niedocukrzenia

chciałam zamiast na twardo usmazyc je. czy moge?
Oczywiście tak

nigdy wczesniej nie mialam takiego apetytu po kopenhaskiej a teraz choc sie pilnuje i nie spozywam duzo ww, to mam ogrrrrrrrrrrrrrrrrrromna chec na slodycze! Nie rozumiem tego ale nie moge sie oprzec:(

Ale jak się pozbyć samego głodu czekoladowego to nie wiem

Na uzależnienia żywieniowe (i inne też - tylko Kudzu! W aptekach nie ma, tylko w zielarniach i zdrowych żywnościach

Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-23 12:24:45

3 dzień - dzis juz sie lepiej czuje. Posluchalem rad joggera(dzieki!) i kupilem chrom (Chrom Plus z wyciagiem z zielonej herbaty i witamina B ok. 14zl w aptece) i otreby ktorych dodalem troche wczoraj do jogurtu na obiad. Tylko jak pomysle ze dzisiaj musze zjesc szpinak to mnie skreca.. Nie mam wagi ale wydaje mi sie ze dieta dziala .

Szpinak... w zestawie o którym wspomniałem na poprzedniej stronie jeszcze mam chili i kardamon

Witam. Od nie wiem kiedy szukalam takiego forum jak to. przeczytalam wiekszosc z pierwszego tematu o kopenhadze sama stosuje ja juz drugi raz i mam kilka pytan (tylko prosze sie nie smiac :P)
1)co to do jasnej anielki ta ketoza i jak ja moge zmierzyc. sa jakies domowe testy? ile kosztuja i jaki powinien byc wynik?
2)jestem w 9 dniu diety i wlasnie zezarlam ptasie mleczko (ryczy)poprostu nie moglam sie opanowac. powinnam przerwac diete, czy wogole jeszcze warto?