Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1560
Witam :)
Jestem właśnie w czwartym dniu diety. Ostatnio robiłam ją trzy lata temu, obserwując z zapartym tchem oryginalny temat :) Wtedy poszło 5 kg w dół, z czego 3 utrzymały się na baaardzo długo, więc teraz powtarzam, jako że w międzyczasie urodziłam dwoje dzieci i figura już nie ta :>
Oczywiście mam pytania :? Przeglądałam większość tego tematu i bardzo dużą część poprzedniego i znalazłam odpowiedzi na wiele z nich, ale na kilka nie, więc błagając o wyrozumiałość pytam tu:
1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie?
2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad?
3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach?
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam i łączę się myślami ze wszystkimi głodującymi ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
564
co teraz zrobić z dalszą częścią diety ?
z tego co wiem, to można zmieniać kolejność posiłków w ciągu dnia (kawa zawsze pierwsza!) a jeśli pomyliły ci się dni to też chyba nic się nie stanie, zrób do końca ten "przypadkowy" dzień, a potem wróć do tego właściwego.
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
564
1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie?
kofeina pobudza organizm więc IMO można
2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad?
skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi.
3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach?
w przypadku diety niskowęglowej czy zjesz przed czy po nie ma znaczenia i tak na dzień dobry nie masz cukru do spalenia, ale zjedzenie czegoś przed da ci siłę do ćwiczeń (takie moje zdanie)