Dieta kopenhaska II

Witam :)

Jestem właśnie w czwartym dniu diety. Ostatnio robiłam ją trzy lata temu, obserwując z zapartym tchem oryginalny temat :) Wtedy poszło 5 kg w dół, z czego 3 utrzymały się na baaardzo długo, więc teraz powtarzam, jako że w międzyczasie urodziłam dwoje dzieci i figura już nie ta :>

Oczywiście mam pytania :? Przeglądałam większość tego tematu i bardzo dużą część poprzedniego i znalazłam odpowiedzi na wiele z nich, ale na kilka nie, więc błagając o wyrozumiałość pytam tu:

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie?

2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad?

3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach?

Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

Pozdrawiam i łączę się myślami ze wszystkimi głodującymi ;)

co teraz zrobić z dalszą częścią diety ?

z tego co wiem, to można zmieniać kolejność posiłków w ciągu dnia (kawa zawsze pierwsza!) a jeśli pomyliły ci się dni to też chyba nic się nie stanie, zrób do końca ten "przypadkowy" dzień, a potem wróć do tego właściwego.

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie?

kofeina pobudza organizm więc IMO można

2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad?

skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi.

3. Jeśli ćwiczę (aerobik) rano o 8.30 to grzankę/marchewkę lepiej zjeść przed czy po ćwiczeniach?

w przypadku diety niskowęglowej czy zjesz przed czy po nie ma znaczenia i tak na dzień dobry nie masz cukru do spalenia, ale zjedzenie czegoś przed da ci siłę do ćwiczeń (takie moje zdanie)

czesc! ;) jestem na 3 dniu diety schudłam 3 kg ,taaakie szybkie tempo jakim cudem ?;P pozdrawiam i zycze wytrwałości !;)

że tak powiem....
...oczyściłaś jelita
...zgubiłaś wodę
...no coś tłuszczu też

tego właśnie w tej diecie nie cierpię... chudnie się na początku, potem jest zastój a potem...

ale powodzenia

mam nadzieje jednak ,że dalej tak bedzie mi leciaaało ;p bo jak narazie widac ze wszystko sie luzniejsze zrobiło ii aż na duszy lżej ;d pozdrawiam;)!

co teraz zrobić z dalszą częścią diety ?
Ciągnąć dalej bez modyfikacji

witam, chciałabym zacząć od jutra ale nie wiem jak to się ma do palenia papierosów. dziekuje za odpowiedź

dzięki zaodpowiedz
tak tez zrobiłam ...

nie wiem jak to się ma do palenia papierosów
Okazja żeby rzucić bez utycia poza tym nie ma związku.