Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Dobrze poczytam.. ale i tak dzięki za odpowiedz..

nie noe wybacz bardzo ale nie moge nigdzie znaleść jak się buźki wstawia.. pomozesz ? Pozdrawiam .. :)

Chester wejdz w mój temat Odpowiedzi na wszystko są tu!!! w dziale "Dla zupełnie zielonych" tam jest spis treści i 2 punkt podajrze jest o buźkach, polecam przeczytanie i reszsty tego postu oki ??

Witam Wszystkich pojawiam sie po długiej nieobecnosci i zabieram sie za treningi i czeste zaglądanie i udziealnei sie na sfd . POZDRAWIAM

Hej! Nareszcie znalazłam cośodpowiedniego dla siebie. Słuchaj mam jedno pytanko. Bo ja trenuje wioślarstwo prawie od 4 lat i zwiazku z tym jestem troche "przypakowana" ale wszedzie tylko nie na brzuchu. Czy my dziewczyny tez to mozemy cwiczyc? Za odpowiedz - DZIEKI!

możecie, trzeba tylko chcieć

sory ze nie na temat ale mam pytanie: znacie jakies cwiczenia na schudniecie oprocz A6W? najbardziej bym chcial zrzucic tluszczyk z brzucha i ud :P z gory thx za odpowiedz

temat był poruszany juz wiele razy.
Mowisz zastosowac aeroby czyli biegac , pływac i na rowerku jeżdzić.
I przede wszystkim nie obżerać się potrawami z dużą ilośćią tłuszczu i nie pic dużo piwa

Spwaczyk to nei ten temat, znajdź temat o podobnej treści jesli nie chcsz naruszać tego i pisz tam sporo tematów jest takich

Raskus: szukalem chyba z pol godziny i niewiele znalazlem, jak mozesz to zarzuc pare linkow :)