Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Mam pytanko..Czy wystarczy np cwiczyc przez 2tygodznie codziennie zeby bylo widac jakies efekty cwieczen a6w?

Ja już widziałem efekty zaraz po wykonaniu pierwszego dnia A tak ogólnie to po kilku dniach już widać efekty (bynajmniej u mnie) Efekty szybko są i to całkiem widoczne

A dzien po cwieczeniach bardzo nawalaja miesnie brzucha?

zaczelam 6 weidera. mam pytanko: czy tulow sie opuszcza po kazdym powtorzeniu czy tylko noge na zmiane? i czy gdzie s sa zdjecia efektow tego treningu???

hmm z tego co sobie przypominam tylko na początku ale tak czy inaczej przez pare godzin czuć że bolą trochu ale jak rano robisz to na drugi dzień nie powinno już być.

ok to narazie tyle chcialam wiedziec jak cos to sie jeszcze odezwe Pozdro papa

Witam. Moja dziewczyna zaczęła ćwiczyć 6 Weidera i poprosiła mnie o zadanie Wam istotnego dla niej pytania. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś życzliwy kto odpowie na nie w sposób kompetentny. Mianowicie: co zrobić z ćwiczeniem w trakcie miesiączki? Można robić maksymalnie 1 dzień przerwy w treningu w tygodniu, więc czy podczas miesiączki można ćwiczyć?

może ćwiczyć tylko że nie wolno jej zbyt mocno napinac miesni brzucha jak to zazwyczaj robi sie w normalnych dniach najlepiej wziaśc luzniejsze ćwiczenia

naprawde polecam... cholernie boli na 2 dzien z rana jak sie wstaje z lozka ale przynajmniej widze efekty :) pozdro dla wszystkich

Witam. Ponawiam pytanie, bo odpowiedź którą dostałem zupełnie mnie satysfakcjonuje. Czy moja dziewczyna podczas miesiączki może ćwiczyć 6 Weidera? Proszę o konkretną odpowiedź.