Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Ludzie pomóżcie niezależnie na co ćwicze i tak bardziej idzie mi na lewą strone! :/ jak temu zaradzic? moze mam to juz wrodzone??????????? pomozcie

heh masz to samo co ja ! ;] ćwicz dalej nie przejmój sie tym to raczej jest wrodzone ważne aby bylo umięsnienie widoczne a kratka z czasem moze sie poprawi :D

Własnie klatka jest nie równa widać duzą róznice

a jestes juz po tym treningu ? moze zle wykonywałes cwiczenia ...

Juz tak mam próbuje dokladnie wykonac czwiczenie i nic i tak idzie na lewą strone...moze chantelką cwiczyc na tą słabszą strone? wszystko mam lepsze po lewj stronie.....

Witam, czy ktoś z was wie jaką naprawdę nazwę nosi ten trening? Gdyż na angielskich stronach Internetowych nic na jego temat nie znalazłem.

"W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min"

Kurcze ja robię dopiero 8 dzień i trening już zabiera mi ok 15/16 minut wiec myśle ze ciezko bedzie sie wyrobic w piątym czy 6 tygodniu w 25 minutach... co o tym myślicie ??? pytanie do bardziej zaawansowanych w tym treningu ... czy rzeczywiscie potm ciezko sie wyrobic w tych 25 min.
Pozdrofffki

mam pytanie: czy w ćwiczeniu 3 (i analogicznych z małymi różnicami) trzeba łokciem dotknąć kolana ?? bo na rysunkach "człowieczek" nie dotyka... Błagam o szybką odpowiedz... :]

tak trzeba dotykac ja dotykam ;]

Mam pytanie.Ile powinien trwać ten rowerek i czy dzielić go na powtórzenia ??