Szacuny
17
Napisanych postów
321
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6982
Mnie na razie tak lekko to wszystko idzie, że aż nudno się robi. Pierwsze 3 dni były najgorsze, a wczoraj 11. dzień bez żadnego problemu zrobiłam.
Bierzcie się w garść i róbcie wszystkie serie jak trzeba. Te ćwiczenia nie są chyba na tyle ciężkie, żeby w pewnym momencie nie być w stanie wykonać kolejnego powtórzenia. Moja mama też to ćwiczy ( 12 dni póki co ) i jakoś wytrzymuje chociaż mięśnie brzucha ją strasznie bolą. Można się przyzwyczaić jak widać
PS. Ile czasu zajmuje wam jeden trening w danym dniu ?
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3680
hehe 8 dzien zrobilem w 20 minut a 9 dzien (byla noc bylem zmeczony chcialem szybko zrobic i klasc sie spac ) zaja mi 10 minut praktycznie bez przerwy robilem (tylko na szybki wdech i wydech ) :P
Szacuny
17
Napisanych postów
321
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6982
Mnie właśnie początkowo zabierało to zbyt wiele czasu, ale nauczyłam się szybko przekładać nogi i 11. dzień zajął mi 14 minut ( zatrzymanie na pełne 2 sekundy ).
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
256
Suchy a jak z efektami 28 juz prawie miech powinno byc niezle ja dzis zaczynam po dlugiej przerwie maxymalnie docinsnalem do 22 dnia teraz planuje zrobic calosc