Program na wyskok Spudd'a Webb'a

Hehe chłopaki , żartowałem z tą śpiączką, w moim miasteczku opowiadali ze była taka historyjka, że niby chłopak był w śpiączce 5 czy 6 miesięcy i bardzo urósł, ale niewiem ile i sobie wymyśliłem, nie bierzcie wszystkiego na poważnie.

a ja juz w spiaczke mialem zapasc :)

No to co mam zmienic trening czy jakies inne cwiczenia wykonywac bo nie wiem.
Od tego Spuuda Webba lepiej wchodzi na dosiezny czy z jednej nogi ?

nom ja wlasnie skonczylem 2 tydzien(swojego treningu nowego) ,a 6 trening zajal mi rowno godzine
moje jedyne zmartwienie to jak on wplywa na wzrost choc wydaje mi sie ze ostatnio duzo rosne. a dzisiaj rano np bylem 2 cm wyzszy niz w tej chwili po treningu! moze za bardzo ugniataja mi sie te odstepy pomiedzy dyskami
pozdro

Tak Andy masz rację od skakania ugniatają się kręgi(robisz się mniejszy).

Dobrze, że to tylko okresowe zjawisko (rano znowu wielki)

andy jak nie bedziesz przesadzal to urosniesz, no i z ciezarem raczej nie cwicz albo z bardzo malym
pozdro

ja tam rano mam 187cm a na wieczor zwykle 185.5cm po silowni zas 185cm :)

Każdy rano jest wyższy niż wieczorem.

Kiedyś nawet na Insomnii Anarki11 zrobił temat: "Który podajecie wzrost"
Chodziło mu czy ten ranny czy wieczorny.

teraz se godzinke polezalem czytajac ksiazke i sie wyciagnelem o 1cm, kregoslup odpoczal czyli jestem 1 cm nizszy niz rano - tak powinno byc.

andy ale tu nie chodzi tylko o wzrost, tylko w mlodum wieku jak sie cwiczy intensywnie wyskok i do tego z ciezarami to mozna sobie rozpieprzyc kregoslup, ja jak cwiczylem teraz spuda to przez pierwszy tydzien mnie plecy bolaly bo przy skokach jest bardzo duze obciazenie kregoslupa a ty jestes jeszcze mlody i mozesz sobie narobic problemow
pozdro