...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
boje sie ze sobie naderwalem miesnia,wczoraj gralismy w kosza i dostalem tak mocno kolanem w lewe udo z ledwo chodze,nie mowiąc już o skakaniu,musze przynajmiej tygodniowa przerwe zrobic sobie od sportu wogóle,poradźcie mi cos by sie to szybko zregenerowalo i nie bolalo
pozdro.
pozdro.
BBALL4EVA
...
Napisał(a)
stluczony miesien czy cos takiego napewno nie naderwany jak sie b.dobrze rozgrzejesz to da rade grac, miałem tak wiele razy 2-3 dni i bedzie nawet ok
...
Napisał(a)
dzieki za pocieszenieale ja chce grac i ćwiczyc JUŻ!!!!a zbyt mnie boli by mówic o skakaniu:-/
BBALL4EVA
...
Napisał(a)
ja mam nadzieje, ze napiszesz o swoich postepach, bo niewatpliwie one sa... :) a napisz jak wrocisz czy zadnego urazu sie nie nabawiles i czy nie dokucza Tobie jakis bol po tym calym cyklu treningu Webb'a... pozdro
Zmieniony przez - Torfik1 w dniu 2005-08-09 14:37:32
Zmieniony przez - Torfik1 w dniu 2005-08-09 14:37:32
hmmm, nie mam pomyslu co tu by napisac :P
...
Napisał(a)
pavlo na 100% nie wiem czy dobrze robie żabki, pytałem sie kiedys mjozy o to i robie tak jak on napisał.
mjoza kup sobie jakąś maść to przyspieszy twój powrót do zdrowia
ja mam teraz przerwe tygodniową w treningu spudda i dzis na siłce nogi zrobiłem, ale nie wiem czy to był dobry pomysł bo mi kolanko dziwnie strzykało przy przysiadach
mjoza kup sobie jakąś maść to przyspieszy twój powrót do zdrowia
ja mam teraz przerwe tygodniową w treningu spudda i dzis na siłce nogi zrobiłem, ale nie wiem czy to był dobry pomysł bo mi kolanko dziwnie strzykało przy przysiadach
...
Napisał(a)
ej a jedno powtórzenie w wypadach to jedna noga do przodu czy dwie nogi to jedno powtórzenie jesli wiecie o co mi chodzi:D
...
Napisał(a)
Mnie żabki też sprawiają spory trud.
A co do wykroków to ja robię że jedno powtórzenie to wypad jednej nogi w przód.
Dziś po treningu czułem sie taki jakby ociężały. Też tak macie??
A co do wykroków to ja robię że jedno powtórzenie to wypad jednej nogi w przód.
Dziś po treningu czułem sie taki jakby ociężały. Też tak macie??
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Nie wiem:D Trening zaczynam od jutra po hmm bedzie 2 latach na ziemi :D. Co prawda zaczalem 2 tygodnie temu, ale od razu kontuzja sie przyplatala.
...
Napisał(a)
ale mnie nosi.....grrrr a nie moge nic zrobic przez ta kontuzje,do jutra oczywiscie,
PS.oglądałem filmik w którym mj mówi ze najlepszy sposobem na wyskok ,tak on ćwiczyl jest pop prostu doskakiwanie do obreczy i cwiczenie wsadów,czyli po treningu chyba bede robil tak-2 godzinki wsady 2 godzinki gra
PS.oglądałem filmik w którym mj mówi ze najlepszy sposobem na wyskok ,tak on ćwiczyl jest pop prostu doskakiwanie do obreczy i cwiczenie wsadów,czyli po treningu chyba bede robil tak-2 godzinki wsady 2 godzinki gra
BBALL4EVA
Poprzedni temat
APEL O POMOC DLA WITKA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Efekt laserowe na kołach
Polecane artykuły