Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

nadgosu2 trzeba liczyć 2 miechy bo najpierw zacząłem biegać dość często z izolacją na brzuchu(max do 7km mniej więcej co drugi dzień, zalezy jak z czasem stałem), do tego doszedł basen plus rózne ćwiczenia na rozciąganie po biegu, no i hehe troche szpilałem w siate(to też jakiś wpływ miało:] )
a potem a6w jako takiej diety nie miałem jadłem tak samo jak wcześniej dopiero w po 16 dniu jakoś straciłem apetyt, mało jadłem itp nawet do dzisiaj mam problemy z łaknieniem, ale nie z czego to wynika może za niedługo wróce do siebie:] teraz poważnie myśle o drugim cyklu bo tu już krata będzie sie na bank szlifować:] tylko trzeba sie odpowiednio zmotywować a z tym najciężej;/

jestem po 32 dniu treningu i jeszcze tylko 10 dni do końca....

to jak to jest jakaś kobitka skończyła ten trening?czy będę pierwsza?

właśnie jestem po 33 dniu ćwiczeń...
włodzę na forum i patrzę i..... co się dzieje?nikt nie ćwiczy w niedzielę?

ja cwicze w niedziele :P staram sie codziennie ale raczej kwiaty-86 cie nie dogonie bo dzis bedzie dopiero 29 dzien.. ale wyrtwam do konca nie ma to tamto :P trzeba sie pomęczyc zeby ładnie wygladac .. :D

ja dziennie ćwiczyłem miałem chyba tylko dwa dni przerwy w całym cyklu, ale to wynikało z tego że cierpiałem na brak czasu;;/;/

Ja skonczylem 6 no powicemy stanołem w polowie
to 4 cm w pasie starcilem ;)
robiłem codziennie rano jak wstałem i efekty są jak napne mięsnie to 4 kosteczki widac ;D

To gratulacje efektow jak i wytrzymalosci sog.

melon-to niezle niezle; ja w ciagu 3,5m-ca ok -10kg;)
byle ze mna juz naprawde zle ale przydaloby sie jeszcze pare kilo zrzucic-przede wszystkim oponke

kwiaty-a6w jest calkiem popularny wiec mysle ze sporo kobitek go skonczylo co wcale nie zmiejsza moich pochwal dla ciebie dla przyszlego-skonczonego treningu
ps ja w niedziele tez cw tylko ne mialem neta pod reka

dzikei
sprawdz czy tobie wszedl sog =)

dz