Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

zresztą ja po tyc 5 dniach już widze różnicę,a co najwaznijesze czuję ją. Bzuch wydaje mi się bardziej napięty,tzn mięśnie :) Ale ja prócz A6W biegam sobie i wykonuje parę innych ćwiczeń. Ograniczyłam również słodycze do minimum, mięsa też mało jem, głównie kurczaka, ale to dlatego, że czuję wstręt do mięsa :/ Poza tym wcinam więcej białka. Ale myśle że za 37 dni będę się miała bardziej czym pochwalić:P

Do niedzieli dodam fotki mojego brzucha, narazie nie mam aparatu :D

hehe, najlepszy jest ten optymizm przy początkowych dniach a6w
ale potem przychodzi znurzenie,brak oczekiwanych efektów itp. i wiele osób kończy z a6w zanim dojdzie do tego 42go dnia


pozdro.

ale ja sie cholernie na to uwzielam i obiecałam sobie że to zrobię. a jak sobie postawię jakiś cel to brnę do końca

Zmieniony przez - Marlena_A w dniu 2005-07-26 19:37:56

Ja na brzuchu mam krateczke (6 kosteczek ) Ale chce jeszcze dorzeźbic brzuszek

sama krata nie wystarczy jakies miesnie tez trzeba miec :]

Ja to 3 dziewczyny???nie 4:)bo przecież ja jestem jeszcze:)zapomniałyście o mnie??:( tylko że ja jestem już w 21 dniu i powiem wam jest ciężko i jakoś motywacji coraz mniej ale postanowiłam że wytrwam do końca.
ja zawsze robiłam ćwiczenia wieczorem ale od jutra od rano, bo w sumie chcę saplić troszkę tłuszczyku.
efekty?hmmm są na pewno , mięśnie są twarde jak kamień, ale pozostał tłuszczyk i trzeba się go pozbyć...

pozdrawiam wszystkich szczególnie dziewczyny...:0
nie poddawajcie się . ja jestem w 21 dniu więc wam także się uda dotrzeć conajmniej do tego dnia... ja też się uparłam i dam radę:)

Zwracam honor Cztery
Zaraz umykam zrobić trening.
Trzymacje się

a ja jestem pierwszy dzisaij rano na tym post-cie

a ja druga jestem hehehe a teraz ide zrobic 11 dzien treningu

za mną 6 dzień a teraz na basenik