Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

no co

jak sie nie wie to trza pytać

a czasem też trzeba myśleć No pomyśl, spróbuj

nie da rady

rozumiem, że chodzi ci o to, że nie możesz mieć gwarancji na 6 pack po a6w ani po żadnym innym treningu ?

qrfa, ale ja nie po polsku pisze te zdania czasem ...
dobra nie spamuje już tu (za dużo w tym temacie takich wypowiedzi jak moje ).
Trzeba by go jeszcze raz założyć i przepisać może kilka sensownych wypowiedzi, które powtarzają się od 270 stron

narra
i pozdro.

agizek: dam Ci dobre rady, tylko napisz nam ile masz lat.

1. Ćwicz i przestań się pytać.
2. Ćwicz tak jak jest napisane.
3. Nie zadawaj głupich pytań
4. Nie ma żadnej gwarancji, że bedziesz miał 6- pack
5. Nie ma żadnej gwarancji, że bedziesz miał o 25 % wieksze, bardziej widoczne mięśnie

Chłopaki, wkur..... się tak na poważnie. Napisze zestawienie jak, co i gdzie trzeba robić!!! I nie radze zadawać 2 tych samych pytań, tym bardziej że wszystko jeswt napisane już w tym poście!!!

Aha. UZUPEŁNIJCIE PROFILE!!!

Mam zakwasy na klacie :)

właśnie dzisiaj zrobiłem 1 dzień mam nadzieje że dam rade, z tego co czytałem sądze iż się opłaca

Bobek: skąd jesteś chodzi mi o osiedle...

Sorry chłopaki wiem, że spamuje. Wybaczcie