Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6605
mam pytanie czy w 6 cwiczeniu podciagacie nogi rekami? czy trzymacie rece obok nog? bo wedlug opisu to pisze zeby analogicznie do drugiego czyli trzymac, ale jezeli robie to samo a nie podtrzymuje sie to wtedy sa lepsze efekty wiec jak robicie?
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11256
Nie podtrzymuj, to bez sensu
Ćwiczenia wykonuj kiedy Ci odpowiada, chociaz rana nie polecam bo w sumie łatwo o kontuzje, a popoludniu miesnie i sciegna sa juz lepiej rozgrzane, wiec nic tylko cwiczyć
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6605
jezeli twoim celem jest zżucenie troszke tluszczyku z brzuszka;d to jest najlepiej cwiczyc rano (na czczo).
z tym że ćwiczenia na czco wykonuje się nieco trudniej
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
356
ja napisze któtko komu zalezy na spaleniu tłuszczu najlepiej niech zaraz jak sie obudzi i załatwi swoje sprawy w łazience wzioł sie za a6w naczczo wtedy najlepiej sie spala tłuszcz a jesli chodzi o wieczór to troche gorzej idzie z tym spalaniem ale najwazniejsze jest to aby dotrwac do konca i wykonywac a6w conamniej o tej samej porze aby miesnie mogły wypoczac pozdrowienia mam nadzieje ze komus pomogłem
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
245
k***a dziś był 13 dzien treningu, echhh myślałem, że padne, w sumie to efektów jakoś bardzo nie widzę ale mam nadzieje, że dzięki tem ciężkiemy treningowi jeszcze będę miał wymarzony kaloryfer:P
pozdro