Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

q2w - bez sensu łaczyc a6w z kreatyną, jesli nie ćwiczysz na siłowni..

Siemka chciałbym nadmienić iż kreatyna to g**** !!! to że coś osiągniesz to będzie zależało tylko od ciebie i twojej wytrwałości !!! na początku brałem kreatyne i wydawało mi się że coś to daje ale dziś wiem że to jeste tylko i wyłoącznie moja zasługa / później ćwiczyłem na sucho i efekty były nawet lepsze ! / góra jak cos to HMB jest dobre !/ POZDRO / najlepszy doping to dla mnie motywacjia i rywalizacjia z kolegami takie( zawody) :) kupowanie kreatyny to strata pieniędzy / czyli poprostu do roboty ! ,, z głową,, ! ;)

zaczynam od nowa - 5 dzien

99,9% sportowców i kulturystów jest zdania że kreta to suplement nr. 1, a HMB to jedno wielkie g****
ale oczywiście są wyjątki

wylliam naleze do tych 99 % po krecie sila poszlo ostro w gore, juz po nie calych 2 tygodniach trwania cyklu ! :D:D:D

ja narazie tylko WPC jadłem
masa od września i wtedy kretka oczywiście

a co zrobic zeby ta dolna "oponka" zniknęła? ;]

To twoje zdanie ale z własnego doświadczenia wiem że z kreatyną i bez dlamie to jedno i to samo

żeby oponkę zgubić trzeba oprócz aerobów ładnie jeść
Archdevil- no oczywiście, na każdego inaczej działa, nie neguję

- no chyba ze zemnie hart i się zmieniłem ale to moja opinnia.
prosze o wypowiedz innych ... na ten temat ? / POZDRO /
- a propo dolniej pompki to sądzę ze tradycyjne brzuszki są skuteczne lub absII/ sądzę że HMB jest lepsze od kreatyny / no oczywiście działa lepiej z innymi srodkami