Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23442

a dlaczego w tym treningu nie ma nic na miesnie skosne i na dolne partie brzucha??

Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-05-01 20:39:44

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

szinsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 567

cwiczenie 3 jest na miesnie skosne jak sie u ciebie nie poprawilo to znaczy ze zle robisz
lewy lokiec do prawego kolana i prawy lokiec do lewego kolana

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23442

nie robilem tego treningu.patrzylem tylko na cwiczenia

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

szinsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 567

a to co innego
ja chyba juz skoncze ze cwiczeniami bo mam problemy zdrowotne. mam nadzieje ze te 21 dni nie pojdzie na marne. pozdro

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

szinsu - masz problemy ale chyba nie po A6W? Ja juz jade 7 dzien (ale zaczynam chyba z 3 lub 4 raz bo mi sie nie chialo

) ale teraz postaram sie dojechac do konca...
Pozdrawiam wszystkich!

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

szinsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 567

nie przez A6W. mam problemy z wyrostkiem a to raczej nie przez A6W. Wole nie trenowac bo mi sie cos moze stac

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

Jak masz z nim problemu (bol) to byc moze trzeba operowac... Pomyslales o tym?

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

spawczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1640

oho, ja robilem zle cwiczenie 3

, robilem dwoma lokciami do jednej nogi i dwoma lokcaimi do drugiej nogi hehehe

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...

szinsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 567

smykacz
musze isc do lekarza. oni beda wiedziec co robic.
na operacji to mi wcale nie zalezy

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

spawczyk, bo tak się robi.
z tymi łokciami do przeciwnej nogi to można sobie dodatkowo utrudnić, ale pierwotna wersja jest właśnie taka, jak robisz

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

Polecane artykuły

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Trening dla zaawansowanych

Ankieta

Przerwa

ocenic mój trening

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!