Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Jak nie robiles od wakacji, to zacznij od poczatku, jak wszyscy. Cykl treningowy chyba tworzy calosc. Mysle sie??

PS: Dzis bede mial 13 dzien, ale najpierw ide sie wyspac
Pozdrawiam walczacych o wyzwolenie swojego brzucha z pod jarzma tluszczu i niemoce hehehe

Ale ja mam pecha.
W dobrej wierze powiedziałem koledze o tej stronie, o szósteczce.. Myślałem, że zachowa to dla siebie, poćwiczy sobie i wszyscy będą szczęśliwi. A on tymczasem poleciał do trenera i teraz na każdym karate mamy szóstkowanie ;) To jest niesprawiedliwe! :) Muszę robić w domu, bo na treningu nie wyrobię... ech, a tak chciałem odpuścić sobie te ćwiczenia.. :)
Btw. Na szczęście jest już lepiej niż jakiś czas temu. Jakoś się udaje. Tylko zaczął mnie boleć kark. Co źle robię?

Buchu miales zapodac fotki po skonczonym treningu.. Ja wlasnie dzisiaj robie 4 dzien jak narazie to boli tylko podczas cwiczen ale potem juz tylko czuje jak napne:P pozdro

Zycze wytrwałosci w szóstkowaniu:)

u mnie dzis 4 dzień i tez boli tylko w trakcie robienia ale nie dam się:D

damy rade

Wstyt się przyznać, ale wymięknołem na 2 dniu Niecierpie robić brzucha, nigdy tego nie lubiłem i niechodzi tu tyle o zmęczenie fizyczne, co raczej psychiczne. To uczucie sprawiające, że chce się puścić pawia itp. nieodpowiadają mi Ale od jutro próbuję na nowo

wlasnie skresliłem czwarte kółko na kartce mam nadzieje ze wytrzymamy do konca i ze beda efekty P.S. najgorszy jest chyba rowerek, ale juz idzie coraz lepiej pOzdro

dzisiaj 31 day. lajcik

tomell jak cie boli kark to znaczy ze podczas robienia podciagasz ciezar ciala takze karkiem (wysowajac go mocno do przodu) z tego co ja wiem jak sie robi te cwiczenia to glowa leko do przodu i zwracac uwage zeby cobie nia nie pomagac ;) pozdro

wiem, ze ten temat byl juz troszeczke omawiany,ale zapytam sie ile powinna wynosic przerwa po a6w i rozpoczeciem jej od nowa.z tego co pamietam zdania byly rozne,niektorzy mowili ze miesiac,inni ze tydzien,itd:)pytam z ciekawosci bo pewnie i tak zrobie po swojemu
co do karku to najgorzej bylo na poczatku,bolal strasznie,ale wycfanilem sie i przytrzymywalem sobie na chwile lekko glowe reka:)
do Roni_ifk: walcz i uwazaj na kleksy
pozdro dla wszystkich walczacych