rpf

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2011 (15:14)

Data rejestracji 05.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	okulary pływackie witam, nie wiem jakie okulary kupic a (chyba jak kazdy) chcialbym dokonać dobrego zakupu.... w wyszukiware sfd przeglądalem juz tematy tego typu, ale wszystkie sa z rok okolo 2004(mysle ze do tego czasu troche sie zmienilo , powychodzily nowe modele	24	2006-10-28 14:19
Trening dla zaawansowanych	jak jest poprawniej?? jak robie unoszenie sztangi do brody to czy jest jakas roznica jesli chodzi o rozstawienie rak (lepiej chwyt szerszy czy wezszy).jesli jest roznica to na czym ona polega ??	3	2005-02-05 15:23
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ? co mam wziasc pierwszy raz jesli chce przybrac na masie miesniowej ale nie chce zeby wszystko sie "zlewalo")cwicze juz od 3 lat zadnego kontaktu z suplami ani z odrzywkami)??(fajnie jakby nie bylo za drogo:p)	17	2005-01-26 19:55
Odżywki i suplementy	na poczatek czy na pierwszy cykl nie jest lepszy ester kretki bo wczysniej radziliscie mono??	7	2005-01-26 21:35
Trening dla początkujących	podstawa ile dni w tygodniu najlepiej cwiczyc tak by budowac mase i nie przecwiczyc miesni??	12	2005-01-16 13:24
Po siłowni, o siłowni	ocena ławeczki http://www.fitness4you.pl/details.php?id=143 co o tym myslicie ?? czy sie oplaca ??	3	2005-01-10 18:19
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka?? cwicze juz od 3 lat (z przerwami),nie stosuje zadnej diety ani nie biore sublamentow czy ta rozpisowka jest dobra?? : dzien1 -biceps sztanga -triceps hantel za glowa dzien2 - rozpietki -kaptur -pompki dzien3 -barki(hantle nad	16	2005-01-06 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	okulary pływackie	2006-11-04 14:11
Inne dyscypliny	okulary pływackie	2006-11-04 12:13
Inne dyscypliny	okulary pływackie	2006-11-03 19:56
Inne dyscypliny	okulary pływackie	2006-10-28 22:25
Inne dyscypliny	okulary pływackie	2006-10-28 18:35
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 14:06
Galeria Zdjęć	OCEŃ: 18 lat, 5 miesiecy silki	2005-03-28 22:14
Galeria Zdjęć	Damian po ponad roku	2005-02-04 22:13
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ?	2005-01-26 20:22
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ?	2005-01-26 20:19
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ?	2005-01-26 20:16
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ?	2005-01-26 20:13
Odżywki i suplementy	Co na mase dla osoby z 3letnim stazem ?	2005-01-26 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	jogurty	2005-01-18 00:02
Trening dla początkujących	podstawa	2005-01-16 14:28
Trening dla początkujących	co powiecie o tej laweczce	2005-01-16 10:24
Trening dla początkujących	co powiecie o tej laweczce	2005-01-15 15:14
Galeria Zdjęć	Fotka do oceny	2005-01-12 18:37
Po siłowni, o siłowni	ocena ławeczki	2005-01-10 18:51
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-09 15:22
Trening dla zaawansowanych	jaki trening na masę?	2005-01-09 14:12
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-09 13:11
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-08 21:13
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-08 17:30
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-08 14:38
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-08 10:31
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-07 19:49
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-06 23:00
Trening dla początkujących	czy to dobra rozpisowka??	2005-01-06 22:41