Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Bez sensu Ilość nie znaczy jakość.Trening jest tak skonstruowany żeby robić tyle powtórzeń ile jest napisane.Nie potrzebnie przegrzewasz mięśnie.Ale to tylko moje skromne zdanie

Zaczynam :) Pierwszy dzień łatwo do pewnego momentu i kaput :) No, ale skończyłem i zobaczymy co stanie się jutro..

nie wroze CI 42 dnia

Oj ja sobie na razie nie wróżę trzeciego :) Ale spokojnie, może kiedyś...

Jak ten trening nie przyniesie rezultatów to autor posta ma odemnie w******l bo Wheelerowi to nie dam rady chyba że mi ktoś pomoże:P:P:P trening świetny wyciska siodme poty!!! pozdro

No wiesz Banner. jak nie pasi, to zawsze mozesz nie robic

Tam od razu nie pasi Po prostu mam nadzieje że trening okaże się skuteczny

Ja dzis zrobilem 24 dzien, brzuszek nawalal i myslalem, ze nie zrobie, ale efekty masz jakies dwie stronki wczesniej wiec ja mysle, ze warto

skuteczny skuteczny tylko trzeba miec samo zaparacie sily to jako takie kazdy ma ... tylko nie mozna "po***ac" tego w mysli ja tak sadze

spoko wykonczył mnie ten treningzobaczymy czy dotrwam do konca.Sog dla autora!myslew ze bedzie odbity